🌀 ぐるぐると体温 Ep.4 🌡️
毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。
サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生まれ広島育ちの管理栄養士 ERIKO が、
「ぐるぐる頭」と「体温（＝本音）」をテーマに、ちょっと辛口＆ちょっと笑えるトークをお届けします。
コーヒー片手に、家事の合間に、ゆるっとどうぞ👂✨
💭 今回のテーマ
ノートに書いても変われなかった日々。
ぐるぐる女子、手帳の沼を語る📓
「ノートに書けば現実が変わる！」
そう信じて、何冊ものノートを埋めてきた2人。
だけど実際は――ぐるぐるしてるだけで動けなかった！？
今回は「書いても変わらない」ノート時代を振り返りながら、
ノートを“自分を責める場所”から“自分を育てるツール”に変えるヒントをお届けします🪴
🍵 もくじ（第4回）
・ノートに救われたけど、縛られた日々
・書いても現実が動かなかった理由
・内観・反省・反省…で疲れたあの頃
・文房具沼＆マステ愛も語る🎀
・「ノートでぐるぐる」から抜け出すきっかけ
・“育てるノート”で自分との関係を変える方法
🔷 今回のリンク集 🔷
🌀今回のリンク集 🌡️
・女性の体と心を整えるオンラインサロン
・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方は
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・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→📔
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・あなたの「ノート沼」エピソード
・書いても変わらなかった経験
・ノートで変われた“きっかけの一言”
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