皆さんは、質のいい眠りのために、どんなことをされていますか？ 質のいい眠りイメージ→寝つきが良くて、ぐっすり寝れて、目覚めもシャキッとした感じ。 ◉枕など寝具をじぶん仕様にしたり ◉寝る3時間前には食事を済ます ◉お風呂に必ず入る などなど。 私は枕とお風呂への配慮は、特に気にして過ごしてきました。♩続きは本編にて わたし自身も、暮らしをテーマに仕事をしているからこそ、今後も、ちょっと深堀して話してみたいことを・・・できる限り積極的にお話してみようと思っています。 私へのおたより・・・いわゆる「ふつおた」は、各種SNSなどのDM・Twitterなどでもどしどしお待ちしています。 いただいた「暮らし話ネタ」を、私の目線で解剖してゆくので、どうぞお待ちしています。 それでは、また・・・次回の配信もお聴きになっていただければ嬉しいです。 私へのお便り（暮らし話）は、こちらまで。【Twitter @azyu_azu】【InstagramDM @azu3life】