S2E8 四個方法，練習面對自我批判，重新喜歡上自己

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/ea/dd/f5/eaddf5a4-5852-ee21-a05a-d874645baedf/mza_13332331817342511494.jpeg/600x600bb.jpg

真實電台 Authentic Radio

真實小姐 Sophia

37 episodes

9 months ago

Less perfection, more authenticity. 陪你練習從自我批判走到自我疼惜 ⊹ 紐約藝術治療研究所進修中正念 (mindfulness) 師資培訓中 ⊹ ♪ 追蹤我的 IG 有更多照顧自己的分享 ⇢ @authenticradio.lab ♪ 訂閱免費雙週電子信，給喜歡有溫度文字的你 ⇢ https://eletter.authentic-radio.com/to-your-life ♪ 如果你想要寫信給我 ⇢ hello@authentic-radio.com -- Hosting provided by SoundOn

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for 真實電台 Authentic Radio is the property of 真實小姐 Sophia and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://files.soundon.fm/1630639967565-2ea31e4b-f9d6-471c-9ec7-4065c38007ad.jpeg

S2E8 四個方法，練習面對自我批判，重新喜歡上自己

真實電台 Authentic Radio

35 minutes

3 years ago

S2E8 四個方法，練習面對自我批判，重新喜歡上自己

你也是一個容易自我批判的人嗎？因為家庭、成長環境，讓我們容易成為自己最大的敵人，而這些來自自我批判的負面聲音，會默默的影響著我們的行為表現，也會越來越不喜歡自己。這集用我的親身經歷，與你分享四個對抗自我批判的方式，慢慢練習像朋友般陪伴與支持自己。 ⇣⇣⇣ ✉︎ 訂閱「把生活寫成信給你」雙週電子信：https://bit.ly/2XqfKnc ☻ 喜歡我的內容？你的贊助會很有幫助：https://bit.ly/2TdJYaW ☞ 有話想說？寄信給我：authenticradio.story@gmail.com ❤︎ 來真實電台 IG 也能私訊給我：@authenticradio.lab ✦✧✦✧ 特別感謝，本季節目音樂創作：Anna Tsai