焦慮也沒關係，誰不會呢？即使樂觀的人都會。
我試著用這五件事～讓生理調整心理， 養成自我療癒的能力，
讓內心更強健， 無法持續也沒關係，別對自己太嚴格，
只要找到適合的節奏，鼓勵自己繼續就好～
面對未來生活每一個低谷，我們都可以平常心度過。
這不是心靈雞湯？只是我的日常撈叨，陪你度過失眠的夜晚。
