你也曾經歷過「破地獄」的時刻嗎？ 歡迎留言，和我分享你的故事： https://open.firstory.me/user/cl88vrlz3055601wfhhdg0awa/comments

活著的日常，就是一場場破地獄的修行。
❤️大綱:
1️⃣ 為什麼《破地獄》值得一看？
從撿骨、遺體入殮、殯儀流程，一步步直視死亡，這部電影讓我們重新看見： 比燒紙錢更重要的，是在活著的時候，就讓愛流動起來。
《破地獄》真正想說的是： 痛的不是死亡，而是，如何活下去。

2️⃣ 什麼是「活著的地獄」？
這部電影不只談死者，更直指活人的痛苦： 沉默、壓抑、來不及說出口的愛與遺憾，才是我們真正的地獄。 華人文化不善表達，我們這一代，是來學會— 破自己的地獄。
《普渡眾生》：靈魂的安慰與提醒 不是為了超渡死者， 每段關係，都是靈魂彼此成長的契機。 如果活著時能勇敢說愛，就能少一點遺憾。
「翩翩起了一支，最後沒明日的舞。」 正如台劇《想見你》中那首歌：Last Dance 真正的痛，不是死亡，而是留下來的人，要獨自跳完這支舞。

3️⃣ 人生的破地獄，不是儀式，而是課題
活著的關卡太多，不是靠逃避、正能量就能解決。 真正的「破」，不是對抗，而是承認痛苦、允許脆弱。
具俊曄與大S： 沒有聲音的愛，是歐巴的日常深情。 愛是放手，也是允許自己繼續活下去。 人走了，但愛，會留在記憶裡。
「地獄」，不只是死後的事 當我們敢打破傳統與沉默，那些原本讓人窒息的框架，反而可能成為重新呼吸的轉機。

4️⃣ 我不懂說我愛你：華人父親的傷與愛
嚴厲與壓抑背後，其實藏著深深的愛。 「我是一個不懂講我愛你的爸爸。」 是電影裡Hello文的遺書，也是許多父親未能說出口的真心。
💖Amanda的父親節心聲： 我也曾誤會爸爸的嚴厲是控制， 直到後來才明白，那是他唯一會的「愛的方式」。 成為母親之後才明白： 當你願意理解父母，就是正在破自己地獄的勇者。

5️⃣ 我已經活過了 坦蕩地活、誠實地愛， 比死後誦經、燒紙錢，更有力量。

🎤 KKBOX 歌單:
1.《普渡眾生》– 林家謙
2.《Last Dance》– 伍佰
3.《回來我身邊》– 鄭秀文（電影「我左眼見到鬼」主題曲
4.《Unchained Melody》– The Righteous Brothers

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真正的長大，是接納無常
學會幽默與彈性；
中年不是終點，而是轉折點——
只要能愛，能笑，幸福不遠

大綱:
1. 成長的反思：這是你期盼的長大嗎？
2. 中年的失落與挑戰: 感受 “開始失去”
3.《我的大叔》三兄弟故事：中年人生困境的縮影
4. 男人的第二青春期：學會順其自然，勇敢釋放情緒
5. 中年人生的全新解讀：重新定義成功與幸福
6. 中年不是終點，而是轉折點：為自己而活


KK BOX 歌單：

1. 《這是你期盼的長大嗎？》——張齊山
2. 《男人哭吧不是罪》——劉德華
3. 《命運點歌》——蕭煌奇

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大綱:
1. 皮克斯電影封神之作 "Inside Out 腦筋急轉彎1&2"

2. 第一集體悟
🧠 “情緒是不能辭職的” 請好好擁抱你的所有情緒！
🧠如果沒有悲傷的存在，那快樂也失去了存在的意義！
🧠願孩子們都保有赤子之心！愛孩子們最真實的模樣：「愛如他所是，而非如你所願」

3. 第二集體悟
🧠所有的情緒都是一體兩面的，都有正面與負面的作用, 要學習好好運用與轉念!
🧠我們的情緒不代表我們這個人，但所有的情緒都是給我們的禮物，每個情緒都是構成我們個人核心價值與信念的必要成分與養分，才能創造出獨一無二的自己！
🧠每一個情緒都深深的愛著我們，做的每一件事情都是為了要保護我們，而我們又有甚麼理由，不好好愛獨一無二的自己呢？

4. 電影中的有趣設定分享。

5. 長大後快樂好像變少了? 
🧠因為長大後，快樂是一種選擇！
🧠念舊嬤太可愛!! 就像是宇宙不時無俚頭的進來,，俏皮地提醒我們，笑看人生吧！一切好壞都會過去，都是體驗！放輕鬆~~~~ 以後你都會笑著回憶起這些珍貴的點點滴滴！

6. 這部電影不但幫助我與小孩之間的溝通，更是幫助自己與自己溝通的神作品👍

7. 這部電影讓我對大衛霍金斯博士高低頻能量表有新的理解。

KKBOX 歌單:
1.Just The Way You Are--Bruno Mars
3.True Colors--Justin Timberlake, Anna Kendrick

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大綱:
1. 全台焦點--AI教父輝達執行長黃仁勳先生
2. 人活著貴在真誠: 輝達公司第一次遭遇到破產危機的故事
3. 加拿大聲樂老師的講評: 打動人心, 活出人生高度不在於技巧, 而是真誠
4. 黃仁勳先生的氣度決定了他的人生高度, 你是否活出你靈魂想要成為的樣子呢?

KKBOX 歌單:
1. 脫掉--杜德偉
2.Reflection--Christina Aguilera (1998版)
3.自己--Coco 李玟(2020版)

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大綱:
1. 充滿愛的五月~母親節 520 我愛你 525 我愛我
2. 生氣對身體的嚴重影響
3. 愛自己的首要條件--學習讓自己不 ! 生 ! 氣 !
4. 四個有效幫助生氣情緒管理的方法
5.做自己情緒的主人，而不是情緒的奴隸!

KKBOX 歌單:
1. 浮誇--陳奕迅
2. PLAY 我呸--蔡依林

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大綱:
1. 優質台劇: 不夠善良的我們
2. 簡慶芬
3. Rebecca
4. 何瑞之
5. 于向立
6. 一念菩提: 一念天堂一念地獄 , 轉念，就會看到不同的世界

KKBOX 歌單:
1. 善良的我們--蔡健雅
2. 赤道上--蔡健雅
3. Love you for you--蔡健雅
4.芬蘭距離--蔡健雅
5.Rebecca--蔡健雅

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大綱:
1.日本國營常陸海濱公園-一年四季都能欣賞不同的花種
2. 不同的花種會屬於他們應該要開花的季節而盛開
3. 每個人的人生之路都是獨一無二的，我們的成長與發展節奏也各不相同
4. 接受自己的花期也意味著學會耐心,學會自我接納
5. 我自己是鬱金香的話 就不勉強自己也要是向日葵
6.堅持初心勇敢前行，耐心等待並信任, 在屬於自己的花期盡情綻放。

KKBOX 歌單:
1. 薔薇-- 蕭亞軒
2. FLOWER--尹美萊(愛的迫降)
2. Beautiful Girl--Sam Lin

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大綱:
1. 4/3地震震醒你了嗎? 天佑台灣!
2. 在都市生活中的你 有多久沒走進大自然了呢？
3. 大自然的療癒力量
4. 感人的真實新聞
5. 愛的大自然等待著你

KKBOX 歌單:
1. Wildflower--5 Seconds of Summer
2. Young & Alive--Bazzi

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大綱:
1. 電影 “熱辣滾燙” 改編自日本電影”百元之戀” 開春上映紅紅火火
2. 為什麼很多平凡普通人, 沒有辦法積極為自己做出改變呢?
3. 樂瑩讓我淚流滿面的細節與”熱辣滾燙”改編的結局
4. 肥胖 vs 愛自己
5. “百元之戀” 橫掃各大電影獎
6. “百元之戀”勵志的故事, 為什麼選擇拳擊這個運動與不同的結局
7. “百元之戀”與”熱辣滾燙”這兩部電影的共同點

KKBOX 歌單
1.     〈百八円の戀〉CreepHyp
2.     一切都來得及—賈玲

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大綱:
1.被討厭的勇氣: 不背負別人的課題!
2."嫉妒"有兩個層面
1)要保護自己所擁有的
2)想要得到別人所擁有的
3 怎麼讓自己有不輕易嫉妒別人的風度呢?
1)關注自己: 誠實面對自己真正想要的是甚麼?
2)把嫉妒別人的情緒轉化成讓自己變更好的動力

KKBOX 歌單:
1.嫉妒(Jealousy)--陳綺貞
2.別再找藉口(No Excuses)--Sam Lin 林仲軒

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大綱:
"旅行的意義"
1.活在當下, 享受當下
2.開闊自己的視野 拓寬自己的世界
3.學會感恩自己擁有的一切, 並給予這個世界更多的包容尊重與彈性空間
4. “旅行是對庸常生活的一次越獄”
5.為家人/親密關係/親子關係, 儲蓄回憶存摺

KKBOX 歌單:
1.旅行的意義--陳綺貞
2.Love Paradise--陳慧琳

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大綱:
1.過往創傷就是內心深層的厚灰塵或發霉
2.讓內心清乾淨，煥然一新的方式: "寬恕""原諒""放下"
3. 什麼是新的脈輪? "寬恕"跟新的脈輪又有甚麼關係呢?
4.激活新的脈輪的重要性
5.療癒深層次寬恕議題冥想

KKBOX 歌單:
1.Letting Go-蔡健雅
2.原諒-蔡健雅

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大綱:
1. 過年前的大掃除 環境斷捨離
2. 人際關係的斷捨離 情緒斷捨離
3. 外型的斷捨離
4. 最棒的斷捨離 就是讓自己由內而外煥然一新

KKBOX 歌單:
1.王若琳 Joanna Wang - Let's Start from Here

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大綱:
1. 韓國實力派演員李善均歐巴驟逝
2. 《我的大叔》人生必看韓劇
3. 人生就是外力與內力的對抗, 無論發生甚麼事, 只要內力強過於外力就能撐過去
4. 人, 都有自我治癒的能力. 愛自己,讓自己幸福~

KKBOX 歌單:
1.JeHwi--Dear Moon
2.Grown Ups--Sondia

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大綱:
1. 幸運兒的秘密 "感恩"!
2. 常把"感謝"說出口的人, 身心靈更健康
3. 遇到不好的事情, 要如何感恩?
4. 學會感恩, 每一刻都是通往快樂的起點


KKBOX 歌單:
1. Grateful--Rita Ora 「我感謝我所有的傷疤,因為它們讓我,永懷一顆感激之心」
2. What a Wonderful World--Louis Armstrong

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大綱
1. 問世間情為何物? 直叫人生死相許
2. "愛而不得"的執著, 是你根本就不愛你自己
3. “富士山愛情論”-- 就算你再愛再喜歡, 你也無法獨自擁有富士山
4. 如何走出 "愛而不得" 的痛苦


KKBOX 歌單:
1. 楊宗緯/張碧晨--涼涼 (生劫易渡 情劫難了)
2. 陳奕迅--富士山下(誰能憑愛意將富士山私有?)