EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

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運動聯盟 Allied FZ x EM

EMMA.L

43 episodes

1 week ago

在17集以前都是EM生活列车的点点滴滴。从2022年9月开始，我决定了跟身边的一群小伙伴一起创办了属于我们的【运动联盟 Allied Fitness Zone】所以现在开始我将会和伙伴们继续跟大家分享所有的好康！请大家开始听起来吧~

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Health & Fitness,

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EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

運動聯盟 Allied FZ x EM

19 minutes 29 seconds

1 year ago

EP32 运动让我觉得好压力好累好疲倦？难道运动不是变得更好吗？

很多学生一开始运动是为了提升体能，精神状态，甚至是睡眠品质但是我们往往操之过急，以为动越多越好，或是毫无目的的奋斗努力！其实这一切都需要好好的安排以及计划。这集还是Camellia来跟大家分享几个需要注意的事项* 你在什么时间运动？* 你设定了什么目标？* 你的运动强度适中吗？* 你的饮食和睡眠足够帮助恢复吗？现在就赶快点进去收听吧！！有任何问题都欢迎5星评论，询问哦！这里再次附上我的IG：https://www.instagram.com/emmalgs/ (https://www.instagram.com/emmalgs/)FB：https://www.facebook.com/emslgs/ (https://www.facebook.com/emslgs/)Camellia的IG：https://www.instagram.com/camelliachong/ (https://www.instagram.com/camelliachong/)FB：https://www.facebook.com/camelliachong (https://www.facebook.com/camelliachong)我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/ (https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/)FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone (https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone%C2%A0)