راهنمای جامع کاهش وزن
کاهش وزن آسان نیست و البته انجام دادن آن با روش درست و سالم کاری سخت‌تر است!
تغییرات کوچک روزانه یکی از راه‌هایی است که می‌شود با آن شروع کرد، اما مهم است بدانید چون یک استراتژی روی یک نفر کار کرده به این معنا نیست که روی شما هم، همان نتایج بدست آید!
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مکمل گرده زنبور عسل را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)
عده‌ای از متخصصان سلامت معتقدند: مکمل گرده زنبور عسل می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب، استخوان، دستگاه‌های تناسلی زنان، کاهش آلرژی، التیام جراحات، کاهش التهاب و ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مکمل گرده زنبور عسل را مصرف کنیم یا نه؟
عده‌ای از متخصصان سلامت معتقدند: مکمل گرده زنبور عسل می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب، استخوان، دستگاه‌های تناسلی زنان، کاهش آلرژی، التیام جراحات، کاهش التهاب و ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟
تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامین‌ها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)
تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامین‌ها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون می‌شود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی)
چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی)
چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...
لینک مطلب
گوینده:علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار
چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار (هوش مصنوعی)
چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیم‌تان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ (هوش مصنوعی)
البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند. مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامه‌ریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟
البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند. مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامه‌ریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟
چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده می‌شود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید.
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ (هوش مصنوعی)
چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده می‌شود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید.
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
را وزن مان مرتب تغییر می‌کند؟ (هوش مصنوعی)
تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیده‌ی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. هورمون‌های اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چرا وزن مان مرتب تغییر می‌کند؟
تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیده‌ی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. هورمون‌های اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی می‌شود؟
دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنش‌های آلرژیک به ترکیبات مکمل، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی می‌شود؟ (هوش مصنوعی)
دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنش‌های آلرژیک به ترکیبات مکمل، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ...
لینک مطلب
گوینده: هوش مصنوعی
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی)
بدنسازهای باتجربه می‌توانند روزانه ۳۰-۴۰ میلی‌گرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفه‌ای حدود ۶۰ میلی‌گرم هم می‌توانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد).
لینک مطلب
گوینده: هوش مصنوعی
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟
بدنسازهای باتجربه می‌توانند روزانه ۳۰-۴۰ میلی‌گرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفه‌ای حدود ۶۰ میلی‌گرم هم می‌توانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد).
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
آیا تکرارهای نیمه کشیده را می‌شناسید؟
تکرارهای نیمه کشیده یک تکنیک تمرینی است که برای رشد بیشتر عضلانی استفاده می‌شود. این تکنیک زمانی استفاده می‌شود که عضله کشیده شده است. آن بخشی از تکرار را ...
گوینده: علی رضا ناصری
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
⭐️
@tamrino.ir
⭐️
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
⭐️
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
