福岡さんと1on1。10月からのレース振り返り。
福岡家次女 全中日本一！
信越五岳トレイルランニング
100mile
ガーミン ガーミンエンデューロ フリーズ
走る動画 ハムちゃんねる https://www.youtube.com/channel/UCmIQqyFzSLSoIcySEY9Hkbw/featured
6月4日に開催された「みなかみトレイル」では、埼玉の田村さん（80K）、Fumiさん（初トレイル20K）、小濱さん（40K）、大渕さん（100K）、福岡さん（20K）、す〜さん（20K）のスタート前の様子を収録しました！
そして、木っ端みじんになった彩の国反省(^_^;)
さらに、福岡さん、初のトレイル100K完走の奥信濃100ふりかえりです！
福岡さんのYouTubeチャンネル「走る動画 ハムちゃんねる」ではその様子が動画で見られます！
UTMF2022の誘導ボランティア行ってきました！ついでに天子山地の試走も🏃
南房総100km・75kmみちくさウルトラマラソン、ウルトラランナー、次は奥信濃100、そして信越五岳トレイルランニング、来年はいよいよUTMF、2023はみんなでUTMF
すーさんが走ってきた球磨川豪雨災害復興プロジェクト九州初の100mileレース「球磨川リバイバルトレイル」、福岡さんは来週「第6回 南房総100kmみちくさウルトラマラソン」、彩の国、奥信濃100などなど
＃球磨川リバイバルトレイル
館林30k、常陸国トレイルラン、MAESOUディスタンスカーニバル、中学生の自分に勝つプロジェクト、パークRUN、県北ロングトレイルなどなど
ゴルフ＝トレイルランニング＝生き方？、エバーノートで振り返り、ITJふりかえり、継続しか力にならない、塩さん、阪神ファン、ゴルフでストラバ
継続は力なり、パークラン、小山総合運動公園、渡良瀬遊水池、山は嫌い、走るのも嫌い？、宝篋山トレイル、などなど
＃GOFTR秩父奥武蔵2021
＃FunTrails
11月3日に開催された第31回ぐんまマラソンを２人でふりかえります。
＃赤城山麓通信
＃ぐんまマラソン
小5から大学までサッカー、中1からキーパーそしてトレセン、当時は全然走れなかった、4歳からスキー、お母さんと海釣り！、そして野外研、妙高山遭難事件、筑波山は結構キツい、赤城山1周できる？、2年間で群馬の山はほぼほぼ登った、晴れてる野反湖は見たことない（笑）、ぐんま県境トレイル、人生でもうこんなに倒木を見ることはない、恐羅漢トレイルレース、実は以前エントリーしていたレースは台風やコロナで中止、生涯スポーツ、「ランニングする時間が一日の中で大事な時間になった」←カット、レースはありがたい、レースボランティアもしてみたい、目標は阿蘇ラウンドトレイル、九州の人間になる、実はここだけの話、体重は落ちやすいタイプ、OLか？、頭痛 etc
最強コーチ鏑木選手のトレイルセミナー、久しぶりにSamさん登場、行ったことがない世界を見てみたい、赤城トレイルのゴールデンルート、小海100完走！、赤城山の活性化、ヒュッテハヤシ、赤城山×スノーピーク、榛名も魅力的、赤城山でエクステラ、前橋の偉人、上毛カルタ、昔は肥満だった、農二インターハイ、53歳トリオ坂ダッシュ10本！、俺たちなめんな！、陸上やってる人は負けず嫌い、トレイルランニングはやめられない、縄跳びで気づいたら倒れてた？、脇目も振らず、学校に行かない選択肢はなかった、UTMBの話
群馬生まれ、大学は京都、関西弁、学園祭を仕切る、ラーメン、お寺巡り、印刷業者、大学職員、群馬の魅力、上毛カルタ、子育て真っ只中、初親子でテント、山登り、体験活動、＃体験の風を止めない
マッキントッシュ、Mac、JAXA、国土地理院、つくば万博、やるかやらないか、ゴミ拾いやる？、Fさん熱中症、内灘町、シルクカップ、渡良瀬遊水池
前回、初トレイルレース（約15㎞）を完走したFさん。着々と練習を重ね、ついに50㎞超えのレース（志賀エクストリームトレイルロング）を完走しました。その様子を詳しくお聞きしました。
こけてない！（あんなグジャグジャだったのに笑）、寒さ対策、ロングに向けてどんな練習？、平常心、まどわされない、エイドスタッフは優しい！、全てのスタッフに感謝、だんだん変態の仲間入りに、次はオーバーナイトラン、そして、ついにでた！目標は100mileレース！
＃トレイルランニング
＃志賀エクストリームトレイル
走り始めて3か月、ダンス、チア、トレイルランニング、ヒャッホー！、野生、とりあえずやってみる！
気がついたら水の中？ ＃カラーバット ＃M大学ラグビー部
水泳 → ラグビー → トレイルランニング
＃ぐんま県境トレイル ＃UTMF2022 ＃これからはスケボー ＃ブレイブボードで血まみれ
＃つながり ＃かかわり ＃チャレンジ ＃生涯スポーツ