＜今回のトークテーマ＞
好きなことと習慣を掛け合わせる/フィジカルに心地よいこととセットにする/毎日行うことが習慣化には不可欠準備不要でできることから始めると、習慣化のハードルが下がる
番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています！
5時こーじさんの新刊『頑張らない早起き』の購入はこちらから！
━━━SNS━━━━━
・5時こーじX(Twitter)
━━━制作協力━━━━━
・KON(knock'x Media)