圖文不符、金錢詐騙、人際糾紛⋯⋯交友軟體讓人好怕怕！
母胎單身、工作忙碌錯失姻緣、戀愛失敗不敢再次敞開心房⋯⋯
難道六年級交友就這麼困難？

合法立案的交友平台是最好的戀愛軍師和心理諮商師，在交友路上陪你一路過關斬將，找到屬於你的幸福：）

本集重點：
00:46  來賓介紹：春天會館交友平台 督導 Tina
01:47  六年級的「市場」在哪裡？
06:56  六年級的「理想對象」是什麼？找伴侶或純交友？
20:48  交友軟體與交友平台的差別？如何杜絕交友詐騙？
27:32  第一次交朋友就上手——交友平台機制說明
41:30  調整心態，成為閃閃發光的六年級
55:37  主持人結語＆歌曲分享：《The Best Thing》

來賓：春天會館交友平台 督導 Tina
主持人：米米安、史黛西



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想變美，「醫美」是一個選擇，很多人卻既期待又怕受傷害。
醫美價差大、風險高、糾紛多，該怎麼選擇適合自己的醫美診所？

醫美診所所長親自來揭祕，告訴你不為人知的內行門道，讓你第一次做醫美就上手！

本集重點：
01:33  來賓介紹：蕭皓天皮膚專科診所院長 蕭皓天
04:50  「醫美」其實叫「美醫」？包含哪些診療項目？
13:48  醫美價格差很大？祕密藏在「機器」裡？
26:26  醫美就是「睡一覺」就好？避免醫療糾紛，事前停、看、聽很重要
37:52  醫美怎麼做？實例說明
48:37  醫美過後就可高枕無憂？醫美不能打好打滿？「留白」的藝術？
58:10  主持人結語＆歌曲分享：《Beauty of Your Life》

來賓：蕭皓天皮膚專科診所院長 蕭皓天
主持人：米米安、史黛西

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人到中年，最擔心存款不足，無法安心退休。想擺脫「活到老，『做』到老」的人生，該怎麼投資理財，讓小錢變多，保障未來的生活？

跟著投資理財達人一步步建立觀念，釐清現狀，設定目標，選擇工具，邁向踏實無憂的退休生活。

本集重點：
02:03 來賓介紹：富邦人壽業務經理、壽險業界奧斯卡獎MDRT終身會員 陳美淑
04:50 誰需要理財？沒有「財」也能「理」？
06:57 想變有錢先學會：631法則
12:05 設定短、中、長期目標，選擇不同理財工具，小錢變大錢
24:02 中年低存款的理財投資法：「追、趕、跑、跳！」
32:12 選擇投資標的心法
40:44 實例說明
41:22 主持人結語＆歌曲分享：《Life Could Be so Simple》

來賓：富邦人壽業務經理、壽險業界奧斯卡獎MDRT終身會員 陳美淑
主持人：米米安、史黛西


＊聯絡與合作：40friends2021@gmail.com

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初出社會時的同學會，在職場打滾後的中年同學會，再到熟齡之後的同學會，
你覺得有什麼不一樣的心境呢？
面對同學會的邀約，你是期待還是怕受傷害？
同學會，去還是不去？
這一集讓我們來討論一下大家的想法！

也歡迎留言告訴我們你自己的經歷 :)

本集重點
00：54 你期待同學會嗎？
02：09 參加同學會有高峰期
03：15 同學會前，要做好心態跟外觀的準備！^_^  
07：03 同學們真的會互相比較嗎？
09：22 同學會有什麼有趣的事？
10：20 同學會也有後遺症...
16：00 熟齡同學會男性還是女性比較熱衷出席？

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「時尚」是什麼？要怎麼建立「風格」？生活忙碌哪有時間思考穿搭？好好打扮的生活好像離中年人很遠⋯⋯

時尚造型專家Judy朱老師為我們突破盲點，告訴我們：穿搭其實是一種自我對話；「時尚穿搭」的根本，就在發現自己。

本集重點：
02:12 來賓介紹：時尚造型學苑院長、專業形象顧問、時尚造型作家 Judy朱馥瑜老師
03:03 什麼是時尚？時尚就是花大錢？時尚跟人的關係？
08:10 時尚是一種必須？一定要懂穿搭？
13:52 「美」誰說了算？
17:10 中年人如何隱藏身材缺點、強調優點，增加自信？
25:28 穿搭是一種與自我、與他人的對話
35:38 人，要有一點自我感覺良好
41:22 主持人結語＆歌曲分享：《Happy Before We Get Old》

來賓：時尚造型學苑院長、專業形象顧問、時尚造型作家 Judy朱馥瑜老師
主持人：米米安、史黛西


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「中年危機」這個詞常被使用，也似乎被描述成在人生過程中的必經路程，真的是這樣嗎？
中年的你也遇到了危機嗎？
未到中年的你會為此擔心焦慮嗎？
已過中年的你有如何度過危機的好建議嗎？

今天節目中我們來好好聊聊這個名詞，到底這是社會氛圍和媒體塑造出來的議題，還是真有這麼一回事。

本集重點
00:29真的有中年危機這件事嗎？
03:20「中年危機」一詞的來源
05:10有個美國研究結果發現平均47歲是最不幸福的年紀
07:34覺得目前為止最幸福的人生階段
12:08在中年階段的我們覺得哪些事情是比較大的挑戰？
25:13正確心態化危機為轉機

主持人：朱朱、皮兒、雪倫

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食不下嚥的爸爸，被持續插入鼻胃管和打營養針，是延命還是折磨？
孝順的女兒，如何向氣切的爸爸開口，他的生命已到末期？
罹患數種癌症的男孩，如何超越身體上的疼痛，重拾生活的力量？

末期病人與家屬的苦，遇到醫學的極限，該如何往下走？「安寧緩和醫療」提供了正面而積極的方法，照護病人和家屬的身心靈，幫助病人有尊嚴的走完最後一程。

唯有學習死亡，學會生活，我們才能懂得生命。

本集重點：
01:33 來賓介紹：臺大醫院家庭醫學部 副教授兼主任、臺灣安寧緩和醫學學會理事長 蔡兆勳醫師
03:41 安寧緩和醫療的內涵、申請條件，及在台灣推動的現狀
11:22 安寧緩和醫療=等死？還是另一種積極治療？
16:17 利用「蔡十點」建立互信的醫病關係
35:02 安寧緩和醫療 VS 安樂死
38:28 安寧緩和醫療的支持系統
40:44 家屬的心理建設和角色
42:36 安寧緩和醫療小故事
01:00:34 主持人結語＆歌曲分享：《A Memory Remains》

主持人：米米安、史黛西
來賓：臺大醫院家庭醫學部 副教授兼主任、臺灣安寧緩和醫學學會理事長 
蔡兆勳醫師


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邁入中年，不少人的父母居住在老公寓，面臨爬上爬下的困難，降低了老年外出走動的機會，生活也越來越狹隘。加上下一代大多無法同住，老年的生活起居也的確令人擔憂，像是飲食是否健康？家中是否適合年長者行走？電器用品是否安全？好多好多的擔憂，也成為不少中年世代的挑戰與責任。

然而，你有想過自己到了老後生活時，會是住在怎樣的環境或是怎樣的住宅嗎？

近幾年養老村或熟齡住宅的議題陸續被大家重視，今天，跟著我們一起聊聊「老後怎麼住」這件事吧！

本集重點：
00:23- 02:13 驚！養老村開放入住年齡竟然只要50歲！還已經銷售七成！
02:13- 05:15 北海岸養老宅參觀心得
05:16-07:00 我們想像的老後居住環境是怎樣的呢？
07:01-08:49 老人住在老公寓的現況與困境
08:50-13:54 想入住養老宅或青銀共居嗎？
13:55-15:57 養老村跟養老院大不同啊！    
15:58-18:23 做好樂齡養老住宅的準備，你也可以好好安頓自己      
18:24-21:39 長壽時代來臨，要做好什麼準備？

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你是否看過網路流傳的「國際孤獨等級表」？從十件一個人做的事情中，判斷你的孤獨程度。從第一級的「一個人上超市」到最高等級的「一個人去做手術」，你做過哪些？然而，一個人的時光對你而言，是充滿了孤寂感還是一種自在的享受呢？讓我們一起來聊聊！

本集重點：
01：40 個人火鍋由日本傳來
02：08 一個人唱KTV
03：39 心情不好的時後不要一個人看海
04：08 失戀時千萬不要一個人去遊樂園或人多的地方
04：46 手術還是要有人陪
07：55 一個人做過比較特別的事
10：57 設定夢想自我實現
11：44 一個人到國外自助旅行
13：32 旅行就喜歡有人分享
16：55 適合一個人旅行的地方
18：12 東西方對一個人旅行的觀念大不同
21：20 曾一個人掛急診的難忘經驗
23：33 隨時鍛鍊一個人自處的能力

本集主持：皮兒、朱朱、雪倫



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打算單身的女人，在被男友求婚後意外踏上婚姻之路——半推半就的婚姻，可以幸福嗎？
談過幾次戀愛，分手後一路單身到年過四十的女人——是剩女敗犬，還是單身萬萬歲？
結婚十幾年，在中年選擇離婚的女人——恢復單身，是對愛情失望，還是期待新生？

你又是哪一種？

本集節目為你揭開中年女子（一點都不神祕）的感情生活面紗，歡迎對號入座。

本集重點：
01:11  介紹來賓：異國婚姻的金融業律師，林彥萍
03:13  幸福人妻原本對婚姻和小孩毫無期待？
08:35  婚姻和小孩不是人生標配？
15:30  異國婚姻，飆髒話是日常？磨合之路，「接納」和「忍耐」大不同
23:55  當婚姻不再適合自己，「恢復單身」是解套方法？
31:13  「單身」是被動還是主動的選擇？
36:06  面對婚姻，你會再說一次「我願意」嗎？
42:51  主持人結語＆歌曲分享：《Like a Song (feat. Marle Thomson)》

主持人：米米安、史黛西
來賓：異國婚姻的金融業律師 林彥萍


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這一集是我們首次走出錄音間(也走出Google Meet)的一集，起因於這個展覽實在太適合推薦給六年級的同學們了，於是，我們親自走入展場，慢慢的體會每個主題展區看到、聽到與回憶蔓延的「流行音樂」故事。

不論是「時代電器行」想起五燈獎或青青河邊草守在電視前的年紀、到了「音樂愛情故事」每一首都伴著我們曖昧、熱戀、失戀，又或跟著「火車火車」前進到記憶的車廂、月台...這個展覽讓我們都駐足許久，並且回味不已。相信一樣也可以讓你有深刻的回憶與感動。若你已經看過展覽，不妨跟我們分享你的心得，若你尚未看過，更建議你先聽聽我們的觀展心得，再前往展覽，也許會有多一層的感受喔！

本集重點：

00:00-00:52  本集精華速聽
01:19- 03:09  《唱 我們的歌 流行音樂故事展》基本介紹
03:13-10:21   三位主持人各自有感的展區是什麼呢？你也想體驗嗎？
10:22-12:50   演唱會區小小的遺憾
13:00 -14:05  不僅六年級生，也很適合帶孩子來認識音樂的產生
14:05 -15:53  創作者們的珍貴手稿，也能讓你想像創作的當下情境
15:55- 15:49  期待北流的存在能帶給我們更多美好的音樂相關活動
16:50- 20:00 《唱 我們的歌 流行音樂故事展》展出時間&記得體驗線上線下整合的資訊喔！


【唱 我們的歌 流行音樂故事展】展覽資訊
展覽期間：2021/09/18(六)-2026/09/20(日)
展覽地點：臺北流行音樂中心文化館4~6樓

主持人：雪倫、皮兒、朱朱



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全職媽媽、家庭主婦，你今天心好累嗎？——
放棄光鮮亮麗的職場，回家只能當灰姑娘；
親朋好友餐敘聚會，拿不出稱頭的名片；
為一家老小四處奔波，卻得不到家人一句感謝的話⋯⋯

「卡卡卡」！戲劇可以NG，人生當然可以重來！來聽聽前明星節目《超級星期天》編導郭佳綺如何華麗轉身，在褪下職場女強人的光環後，依舊在家庭生活裡閃閃發光。


本集重點：
01:58  介紹來賓：前明星節目《超級星期天》編導 郭佳綺
03:27  在電視圈打滾的日子
08:26  告別電視圈、回歸家庭的決定
13:36  褪下光環，難道要變成灰姑娘？
19:09  把平淡家庭生活當成明星節目經營
25:27  媽媽的價值，媽媽自己定位
32:08  生活也可以NG、喊「卡」
35:10  媽媽就是家庭的總裁
39:22  給全職媽媽、家庭主婦的信心喊話
42:51  主持人結語＆歌曲分享：《Happy Before We Get Old》

主持人：米米安、史黛西
來賓：前明星節目《超級星期天》編導 郭佳綺



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六年級的我們從電腦DOS開始學起，無縫接軌電腦工作時代。再說到各種通訊軟體，無論是ICQ，Skype，Yahoo即時通，MSN到現在的FB,Line ,IG等等，從單純的通訊軟體到結合社群功能的APP，哪個沒用過？請叫我們「通訊軟體的活歷史」！^_*


本集也是「聽說六年級」節目第一季的最後一集，製作團隊年底都需要拼經濟及整頓一下身心靈，喜歡我們的朋友，記得聽起來，同時也密切注意明年(2022)第二季開播的消息喔！

第二季，我們一定會回歸的！


本集重點：

00:20 聽聽那些懷念的音效吧！你還記得嗎？
01:20 專櫃弟弟引起製作本集的靈感
03:18 回顧第一個使用的通訊軟體(上班都在用啥？)
04:21 ICQ搜尋朋友功能串起全世界
05:38 MSN的狀態功能好精采
10:02 Yahoo即時通竟是分辨六年級前半段、後半段的分水嶺？
11:30 Line已讀、未讀好為難？
13:45 Line家長群組好活躍～～
16:54 年輕人使用IG的祕密
21:35 中年婦女溫馨提醒：請小心陌生訊息！
25:22 小歌女時間：一個人的我依然會微笑！
25:47 「聽說六年級」第一季畫個逗點.......敬請期待第二季！


主持人：雪倫、皮兒、朱朱


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出生的時候，我們歡喜說「哈嘍」，
那，面臨死亡，我們要用什麼心情說「掰掰」？

高齡長輩、臨終病人在生命的最後一刻，
他們在想什麼？身心靈有什麼變化？如何放下心裡的捨不得？
陪病的人，心情是如何五味雜陳⋯⋯
面對生命的流逝，該如何照顧自己的身心？
被留下來的人，要如何走過悲傷？

獻給即將離開的人，
也送給留下來的人。

讓我們好好說再見：）

本集重點：
00:19  主持人的臨終照護經驗、紀錄片《回眸》
02:09  介紹來賓：光點話室個人工作室主持人、大悲學苑靈性關懷志工 李昭慧
06:29  臨終的人身、心、靈的變化；他們在想什麼？
08:24  如何避免病人接受沒有尊嚴的醫療過程？
14:17  如何與生命中的人事物和解？
21:05  臨終的時候會痛苦嗎？該如何減輕痛苦？
24:27  該怎麼跟長輩聊死亡的話題
28:54  陪病的人的心情？
31:58  面對親人離世，留下的人的人心情？該如何走過悲傷？
37:37  推薦書籍《當綠葉緩緩落下》
40:55  主持人結語＆歌曲分享：《Time Traveling》

主持人：米米安、史黛西
來賓：光點話室個人工作室主持人、大悲學苑靈性關懷志工 李昭慧

「在小紙條寫上想聽的歌交給服務生，台上歌手就會親自為你演唱。」
「結束演唱時段的歌手，會到台下和觀眾聊聊天，擅長畫畫的歌手還會隨手在餐巾紙上為觀眾畫Q版漫畫。」
「厚厚的歌本、單純的和絃、溫暖的歌聲，還有滋滋作響的牛排鐵板聲……。」

這是屬於我們那個年代的民歌西餐廳回憶。

本集重點：
00:50 回顧民歌西餐廳天秤座歇業新聞
02:18 回憶各自在民歌西餐廳聽歌吃飯的回憶
06:30 有不少歌手是從這裡發跡的
09:43 和民歌手互動的經驗
10:40 和學生時期認識的歌手再相遇
17:05 民歌西餐廳消逝的原因
21:00 小歌女時間：海裡來的沙

主持人：朱朱、雪倫、皮兒

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什麼是「正常」？又何謂「不正常」？
世俗的價值觀是一切的標準嗎？
在資訊爆炸、社交網絡繁雜的時代，
家庭背景、親密關係、人際相處⋯⋯無一不受影響，
又該如何在其中做選擇？

透過一對年輕男女康諾和梅黎安的友誼和愛情，
我們看著他們不斷想要靠近彼此卻又逃開。
當純粹的感情碰上現實條件，
他們將何去何從？
他們的「心」又做了何種決定？

《正常人》是一個千禧時代的愛情故事，
卻也是你我之間的故事。

本集重點：

01:54  介紹來賓和選書《正常人》
03:32  介紹故事背景、大綱和作者莎莉．魯尼
05:53  男女主角康諾和梅黎安的個性和家庭背景落差
09:50  媽媽的角色如何影響男主角的性格
11:12  男女主角為何會不斷互相吸引又離開彼此
14:38  何謂「正常」？什麼又是「不正常」？
21:19  你要做自己，還是做大家喜歡的自己？
24:13  不同面向的「階級」討論：家庭、人際關係、男女關係
28:24  小說與同名影集裡的性愛描述象徵什麼？
32:14  中年人看千禧世代的愛情
28:03  片尾歌曲分享：《What If I Told You》

主持人：米米安、史黛西
來賓：資深譯者——路人甲


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六年級的我們，正面對著父母邁向高齡，身體陸續出現各種狀況的時候。最幸福的當屬父母親健康，大家彼此陪伴;但偶爾也會遇到特殊的狀況，例如各類慢性病照顧、住院照顧或居家照顧的大小事，也讓我們各自有了不同的人生體悟。

這集「六年級的小客廳」就來談談我們自己親身體驗過的【照顧長輩的那些事】 ！如果您也有這些經驗談，歡迎留言跟同樣是六年級的大家分享交流喔！

本集重點：
00:00 本集重點內容速聽
01:14 家中長輩病後照顧經驗
03:28 家庭成員多與少真的有差
04:59 孩子照顧父母會卡關？
06:25 只要變成「病人」就會很固執
07:24 長輩住院產生「譫妄症」*(1)
09:47 失智長者會有被偷東西的幻想
10:54 失智連兒女都不認得
11:50 與失智和平共存*(2)
13:30 耳朵聽不見也可能是失智的開始，不能輕忽*(3)
15:13 照顧長輩或另一半病患遇到的困難
18:40 親朋好友隔壁鄰居的話比專業醫生更讓長輩信任?!
21:40 照護小心得
23:10 為我們的老後準備：尋找樂齡住宅
25:25 長照資訊(家天使、1966、愛長照)
27:04 小歌女為您帶來「感恩的心」

本集主持：皮兒、朱朱、雪倫

*(1)譫妄症資訊參考：https://reurl.cc/OkrOE7 
*(2)失智症資訊參考：https://reurl.cc/Gbp1AG 
*(3)助聽器補助資訊參考：https://reurl.cc/emyrGx 


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還記得第一次做菜的心情嗎？

為心愛的人做的第一道甜點、為寶寶熬的第一口蔬菜泥、為思念家鄉而熬的第一鍋湯⋯⋯

「做菜」不只是體力活，而是透過料理、共餐的過程，滿足了味蕾，也傳遞了心意。

而這一切的發生，都是因為「人」。

無論你是廚房高手或是新手，來聽聽美食作家比才如何在廚房揮灑魔法，用食物滿足你的身心靈。


本集重點：
00:19  主持人做菜的經驗
02:01  介紹來賓：料理研究者、暢銷美食作家——比才
03:43  做菜的啟蒙和歷程
06:46  留學期間，法國吃飯文化的衝擊
10:43  做菜是相聚和喝酒的理由
12:17  給廚房新手的建議
19:45  自己做菜的意義
21:32  生活裡的儀式感
23:10  邁入40歲後的做菜心境
25:30  結語＆歌曲分享：《Cozy》

主持人：米米安、史黛西
來賓：料理研究者、暢銷美食作家 比才

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每人每天都一樣擁有24小時，你選擇如何展開或度過一天？
不妨每天或每週為自己找一點自己的時間，建立專屬自己的儀式感。

一杯咖啡、一次冥想、一次獎勵自己的Shopping，或是一週N次的健身計畫，都能讓自己感受到幸福的能量。

本集重點：

01:10 「小王子」的儀式定義
01:00 用煮一杯咖啡開始一天，再以手抄經來沈澱一天
04:10 主持人錄音前在錄音室必做的儀式(朱朱)
05:15 看新聞最後一定要做的事？(皮兒)
06:40 每天起床都必做的事(雪倫)
08:10 日常中有哪些約定俗成自然養成的儀式呢？
09:21 民俗專家談「拜拜」這件事的意義
12:33 青春時期因壹週刊出刊日竟也養成了儀式感
15:44 喜歡有儀式感嗎？
18:05 分享與建議：鼓勵大家可以建立這些儀式感！
25:05 每週四請建立這個習慣，成為你我的儀式感！
25:36 小歌女時間：我要的幸福

主持人：雪倫、皮兒、朱朱

*本集因錄音軟體導致些微雜訊，但是還是很好聽喔～

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失去母親的孩子，需要15個大人支撐他的日常所需？
冬天的夜裡，父母吵架吵得拳打腳踢，孩子卻不願意離開？
孩子能正常成長，竟然是因為出生時有被母親抱過？

一家遠在花蓮豐田社區的二手商店「五味屋」，
孩子是老闆，也是商店日常的主角，上演一段段酸酸又暖暖的故事，
教會我們「什麼是愛」，及「如何愛人」。

讓主持人暖心又哽咽的一集，
邀請你跟著孩子們一起進行《五味屋的生活練習曲》。

本集重點：

00:15  介紹選書《五味屋的生活練習曲》
01:47 《五味屋的生活練習曲》與「愛」的關聯
02:34  由孩子命名的「五味屋」
04:24 「五味屋」的學習方式，讓孩子長出自己的力量
09:53 「五味屋」的家庭故事，孩子教會我們什麼是愛
16:47  書的出版，讓孩子第一次成為生命的主角
19:41  顧瑜君老師開設「五味屋」的初衷
25:37  寫書之後——給身邊有小孩的人的提醒
28:03  片尾歌曲分享：《Color Wheel》

主持人：米米安、史黛西
來賓：聯合報記者張瀞文


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