このエピソードでは、3月から始まった朝の30分瞑想について10日目の記録をお話しします！夜更かしヨギーとして名高い私の早起きプログラムで、感じたこと、大変なこと、どんな風に瞑想してるのかなど、台本なし脚色なしでリアルをお伝えします。私は、ずーーーっと朝起きるのが苦手だと思っていたのですが、実は苦手なのはそれじゃなかったことに気づき、じゃあ何が苦手だったから起きれないのか！？ということもお話ししてます♪朝苦手な人、早起きしたいと思ってる人、朝の瞑想とかリア充じゃん！ってジェラシーな人、もしくは朝6:30って早起きのうちに入らんわwって鼻先で笑っちゃう人まで、興味があったらぜひ聞いてみてください♪ このエピソードはオリジナルブログまだありません。台本なし思いつき１発どり編集なしなので、お聞き苦しい部分はご容赦ください。 また、朝の瞑想ジョインしたい！という方、6:30〜7:00までインスタライブ繋いでいるので、覗いてみてください♪何時に入って何時に出てもOKです！私はもちろんノーリアクションなので、一緒に瞑想するもよし、私の瞑想姿を眺めるもよし、瞑想してるかチェックするもよしです✨ アカウントはこちらです▶︎ yogatowa_yoganidra