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「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
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本集重點：

剛進入產業時只能做 support，之後逐步轉向 sales。
結婚後因家中債務，夫妻無法辦婚禮也無法買房，一家人擠在租屋處。
月薪 38,000，卻勇敢向土地銀行借 50 萬，開始投資基金。
數字敏銳、懂總體經濟，3 年內讓 50 萬變 300 萬。
用基金獲利買下 300 萬小房，投入近 100 萬裝潢，為孩子打造夢想小天地。
這間小房子支撐了她 13 年，省下租金還增值到 400 萬。
工作上選擇挑戰高單價、大客戶，寧可等待大單，不做小客戶。
出差美國初期被拒、連住宿都辛苦，但仍不放棄，最終談下大客戶。
經歷 3 年 13 次失敗，最終打進 AT&T、Cisco、摩托羅拉，讓公司營收倍增。
創業失敗後，從高峰跌落谷底，身負巨額房貸與壓力，卻仍持續找回力量。


來賓 陳詩慧

慧姐人生投資學
https://www.facebook.com/DaphneGlobalSun

極上國際執行長 / 健人餐廚健康大使 /
傳承光電投資處長 / Original 運動療癒品牌長
陳詩慧波段旅程YouTube 創作者

財經書：
破框投資，照著做就能富
我用波段投資法4年賺4千萬
商管書：闖出人生好業績 百億科技超業

👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
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本集重點：

成長背景：小學五年級就開始打工，深怕一輩子只能在工廠做女工，決心用讀書改變命運。
關鍵貴人：因為一位代課英文老師啟發，從吊車尾進步到英文全班第一。
大學生活：日夜兼三份工，沒有正常的社交與朋友，大學對她來說是奮鬥與孤獨的黑白時期。
求職挑戰：畢業後決定去大公司環隆電器工作，面試時用「刻苦耐勞」打動主管。
國際衝擊：公司同事都是名校留學生，激發她立志出國念書。
存錢過程：三年存到100萬，靠吃公司的、加班、兼職、極度節省。
投資失誤：因理專建議將積蓄投入基金與股票，結果遇到網路泡沫，錢幾乎化為烏有。
留學奮鬥：錢不夠繳學費，靠打工、借錢、臉皮厚熬過去，最後完成學業。
人生體悟：無論是公司或人生，雖然會有低潮，但只要努力，都有翻轉的機會。
核心信念：人生就像股票，「努力就會增值」，要勇敢破框，才會走到新的可能。


來賓 陳詩慧
極上國際執行長/ 健人餐廚健康大使/ 傳承光電投資處長/ Original 運動療癒品牌長

慧姐人生投資學
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👩‍🦰主持人布姐


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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命

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本集重點：

被留言觸動：阿偉提到有些留言能精準寫出他想表達卻沒轉換成文字的感受，就像另一個自己幫他解釋。
不以金錢焦慮為中心：雖然帳戶裡錢不多，但懂得善用資源、享受生活，例如頂樓日光浴、按摩老婆、買好單車通勤。
花錢的思維：願意花錢在體驗上，例如買碳纖維單車，但透過分期付款、計算能力，不會衝動消費。
對工作的原則：早期曾拼命加班，甚至連續24小時，但後來體悟回報不值得，決定五點下班，把時間留給生活。
創業轉折：在影片上架後，因房子買下來、負擔加重，順勢開展「半日行程體驗」：陶藝、圍爐、溫泉，並逐步經營工作室。
節奏感的生活設計：冬天以服務體驗活動為主，夏天回到個人創作與展覽，形成半年服務、半年創作的節奏。
爆紅後的選擇：即便太太的手工皂爆紅接單排到數月後，他們依然堅持少量生產、不追逐短期流量，要細水長流。
對自我的認知：坦承自己無法像有錢人那樣「輕鬆賺錢」，因此選擇認清自己、找到適合的生活線，專注舒服與知足。
知足的智慧：真正的知足來自清楚認知「已經足夠」，而不是自我安慰；幸福可以來自於換位思考與小確幸。
人生觀：認為一切都是「借來的」，金錢、房產、物質終將歸零，所以更要把握當下、輕鬆面對人生，累積滿足感。




來賓. 陳奕維


賺錢和理想人生？一家三口存款五萬，客廳有榻榻米和日式地爐【誰來晚餐16-2】
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👩‍🦰主持人布姐


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「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
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本集重點：

• 與邰哥見面後，獲得心靈啟發與方向感。
• 向邰哥請教情緒問題，得到「先抽離、再回看」的智慧。
• 與弟弟的不愉快關係，學會「放下」與「接受不同立場」。
• 邰哥鼓勵創業，讓他萌生開設小店、工作室的信心。
• 太太經營肥皂事業十多年，兩人逐漸形成「角色互換」。
• 在太太公開感謝的時刻，被觸動落淚，覺得多年努力有價值。
• 自己未能實現的夢想，透過支持太太部分獲得療癒。
• 剛好租到隔壁老房子成立工作室，順利獲得資金與設備。
• 感受到「吸引力法則」與「宇宙推動」的力量。

來賓 陳奕維


賺錢和理想人生？一家三口存款五萬，客廳有榻榻米和日式地爐【誰來晚餐16-2】
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照顧人生無法預期何時來！🎧聽作家黃大米說：「我理解他當時的難，所以釋懷我的怨跟恨……」👉 https://fstry.pse.is/8684fb  

「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎

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「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
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本集重點：

• 為什麼 4 年前的一支小企劃，讓他有機會被《誰來晚餐》找到？
• 拍攝近 10 天，每天 8–10 小時的全紀錄過程。
• 他原本只想「留紀錄」，卻意外走進大眾眼裡。
• 在鏡頭前哭了四次：那些談到童年與家庭創傷的瞬間。
• 和太太一起翻出舊情書與合約的溫馨片段。
• 阿維與太太的人生哲學：用對話陪伴彼此。
• 「誰來晚餐」的驚喜嘉賓——邰哥真的出現了！
• 影片爆紅後，他如何看待這份「始料未及」的幸運？
• 為什麼他認為生活要「講究，但不將就」？
• 阿維把這次拍攝視為人生的禮物，也讓他重新整理了自己。

來賓 陳奕維

賺錢和理想人生？一家三口存款五萬，客廳有榻榻米和日式地爐【誰來晚餐16-2】

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如何找到他們：皂室陶逸
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本集重點：

疫情啟動社群：科技工作獎的起源於疫情期間，通過線上交流解決孤單與壓力。
從不錄音到Podcast：為了保存討論內容，團隊決定轉型為Podcast。
定位清晰：目標觀眾為中階職場人員，內容注重實用性，聚焦薪資翻倍與職涯規劃。
面對30歲壓力：針對中階職場人的收入與支出不匹配，分享如何尋找高薪與好公司。
職場策略分享：內容涵蓋如何找到賽道、增加收入、投資及工作技能提升。
內容方向選擇：避免做純科技話題，更多關注職場心理與實用經驗。
目標導向：協助聽眾改變思維，積極行動，提升職涯質量。
個人經歷分享：講述創作與職場相輔相成的經歷，甚至因內容創作影響成為主管。
應對挑戰與批評：坦然面對Podcast製作中的收聽壓力與平衡工作。
長遠目標：專注於成為好主管，建立良好團隊文化。


來賓 抹布 科技工作講主理人

傳送門這邊去: https://linktr.ee/techjobntalk
每週三Youtube直播，每週六上架 Podcast。
希望幫助大家年薪在台灣就超過三百萬，往更高邁進。



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本集重點：


1..名字由來

• 「抹布」暱稱源於高中時一段幽默的校園故事 → 與布姐有「姐弟」緣分。

2. 求學與早期經歷

• 交大機械系畢業，數學並不突出，但因總分與社團經歷（學生會長）得到校長推薦，赴美卡內基梅隆大學攻讀機械／機器人領域。
• 在美國感受到文化衝擊：重視以終為始與動手實作，學到不同於台灣教育的思維。

3. 職涯歷程

• 初入職場：回台後起薪偏低，開始意識到職涯與薪資規劃的重要性。
• 蘋果（Apple）：參與 iPad 設計部門，高壓、保密文化強烈，但收穫巨大。
• 上海工作經驗：薪資待遇高於台灣，卻伴隨長工時與環境挑戰。
• 轉職經驗：跳槽至美商公司，薪水是台灣的數倍，逐步體會「職涯規劃與薪資談判的重要性」。

4. 職場觀察

• 美國、戲谷 vs 台灣文化差異：
• 美國：注重創意與研究成果，薪資談判與職涯策略透明。
• 台灣：較少職涯輔導，年輕人多依興趣或傳統思維找工作，缺乏薪資與賽道的概念。
• 個人感悟：興趣與薪資需平衡，單靠「興趣至上」難以長久。

5. 社群經營契機

• 「科技工作講」Podcast 與社群：希望將個人跨國職場經驗、價值觀衝擊，以及實際的薪資與求職知識分享給更多科技圈朋友。
• 核心精神：在高壓的科技業中，透過社群分享與交流，互相支持與存活。

來賓 抹布

社群：
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科技工作講：https://www.facebook.com/clubhousetechjob
科技工作講Podcast : https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%AC%9B-tech-job-n-talk/id1597538298




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想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
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本集重點：

金錢使用要符合價值觀：不是滿足外在期許，而是回到內在重視的事物。
財富自由的定義：能自主掌控時間、無金錢焦慮，就是財務自由。
每個人的財務自由標準不同：關鍵在於是否能做自己熱愛的事，不必與他人比較。
中年是財務的交叉點：上有老下有小，若未及早投資，壓力將更大。
中年建議：要優先思考退休規劃，包括退休金的提領與配置。
藍圖思維：先設想退休後需要多少錢，再回推現在該怎麼配置資產。
4%法則：透過計算退休後的支出，推估所需總資產，例如月支出3萬 → 需存900萬。
考慮通膨：計算未來退休金時要把通膨納入。
最重要的投資心態：接受市場報酬，不要追逐短線或FOMO。
市場獎勵樂觀的人：即使遇到大跌，只要留在市場、抱持樂觀，終將收穫回報。


來賓。清流君

https://www.youtube.com/@MrWaterDrop

📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業

📍經歷：
1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。
2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。
3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。
4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。
5️⃣方格子熱門財經作家。
6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。
7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。

📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。

主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。

金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。

深刻了解散戶的各種錯誤投資方式和資金無效率模式。

希望能傳遞我認同的投資理念、幫助到更多的人。
培養理財習慣、建立正確投資觀念、少走冤望路、進而財務自由、提早退休！





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本集重點：

• 啟蒙書籍：William Bernstein《投資金律》對他影響最深，幫助建立完整的投資框架。
• 投資起點：大學生時代靠補習班教數學存錢，第一筆資金直接 All in 0050。
• 最慶幸的選擇：長期持有 0050，學生時期到現在累積驚人報酬。
• 最遺憾的經驗：沒想到 0050 涨幅如此大，覺得當初應該更積極。
• 進軍美股：2020 年疫情低點，果斷投入 VTI，展現「別人恐懼，我貪婪」的行動力。
• 投資哲學：全球分散 + 長期持有，不因政治或短期市場波動而動搖。
• 杠桿生命週期投資法：以「和未來的自己借錢」的概念，用信貸、房貸在年輕時放大投資。
• 創作初心：因童年被壓抑的創作慾望，長大後透過 YouTube 滿足分享與創作的渴望。
• 自媒體轉折：早期溫和講 FIRE，後來因市場與觀眾互動，逐漸發展出更犀利、挑戰式風格。
• 使命感：因家庭曾是金融受害者，他希望推廣正確投資觀念，幫助大家減少焦慮、放下雜音，專注生活。

來賓 清流君

https://www.youtube.com/@MrWaterDrop

📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業

📍經歷：
1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。
2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。
3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。
4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。
5️⃣方格子熱門財經作家。
6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。
7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。

📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。

主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。

金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。


👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85wnzp

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本集重點：

清流君名字由來：2020 年看到理財圈亂象，出於正義感與家人踩雷的經驗，取名「清流君」想帶來正確觀念。
理財亂象：坊間書籍與達人常只挑有利區間，未經「樣本外驗證」，導致策略不具普遍性。
家庭影響：母親曾大量購買基金、投資型保單，造成家庭爭執與財務損失，這成為他努力學習的動力。
專業背景：大學、研究所共 6 年經濟系訓練，特別專注統計學，培養「獨立思考」能力。
金融業經驗：曾在銀行做風險控管，看見業者如何透過鼓吹進出、頻繁交易收割手續費，理解結構性問題。
投資心法：最反對業者鼓吹「頻繁進出」，長期持有大盤或大型產業基金往往更有效率。
利益衝突思維：提醒大家要思考投資建議背後是否存在「利益關係」，天下沒有白吃午餐。
早期學習啟蒙：受「綠角財經筆記」影響，閱讀約翰伯格《共同基金必勝法則》，發現基金費用是長期績效落後主因。
費用的可怕影響：每年 2% 費用，25 年下來等於少賺 274 萬，相當於多吃一次金融海嘯。
陪伴家人轉型：雖然母親一開始抗拒，但清流君逐步引導，最終讓家人投資組合轉向大盤型指數，更穩健健康。


來賓 清流君

https://www.youtube.com/@MrWaterDrop

📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業

📍經歷：
1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。
2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。
3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。
4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。
5️⃣方格子熱門財經作家。
6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。
7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。

📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。

主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。

金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。

深刻了解散戶的各種錯誤投資方式和資金無效率模式。

👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

精力管理的四個維度
這個概念來自美國海豹部隊，研究發現精力來自四個方面：
① 體能（飲食、睡眠、運動）
② 情緒（情緒好壞影響精力）
③ 思維（專注度影響效率）
④ 精神（目標感和意義感帶來動力）

個人精力管理測評
Hank 提到他有設計一個測驗，幫助個人找到自己在哪個維度較弱，並提供提升的方法。

Hank 的個人經驗
他過去在情緒與思維方面較弱，例如情緒易受影響，思維上過度多工，後來透過學習改善。
例如，他過去寫第一本書花了一年七個月，但後來掌握時間管理方法後，第二本書只花五個月完成。

時間管理與專注
Hank 透過「黃金時間」專注寫作（如週二至週四早上 9 點到 12 點）。
移除干擾，例如手機放遠、讓助理擋住來客，確保專注完成任務。

書籍的影響與讀書會

書中強調「時間管理不如精力管理」，並提供思考周、計劃年度目標等方法。

中年轉型建議
Hank 提出：「你不夠愛自己，就無法愛別人。」
無論收入高低，都可以找到適合自己且快樂的生活方式，關鍵是如何善待自己，而非一味攀比。

Hank 的人生觀
他曾經歷負債千萬、每月僅 2 萬元生活的低潮，但透過調整心態與策略，找到適合自己的成長方式。
他認為關鍵在於「愛自己、找到自己想去的地方，並尋找前進的路徑。」
這一集不僅探討了 精力管理，也涉及 中年轉型、自我提升、專注力管理，對於想要提升生活品質、有效運用精力的人來說，提供了許多實用的觀點與方法。

來賓 林揚程

太毅顧問公司創辦人，20多年來曾為數百家企業提供培
書粉聯盟創辦人，每年親自領讀50場讀書會
透過精力管理術，他搖身一變成為鐵人三項和馬拉松的愛好者、完成了戈壁沙漠100公里馬拉松，也學會於工作與生活間取得平衡。
《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》作者
敢變軍師 Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hankdashu



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本集重點：

衝突是難免的，但不是壞事
職場中的衝突並不代表失敗或關係破裂，它可能是改善溝通、深化理解的契機。
常見的五大衝突來源

• 溝通不順暢、訊息模糊
• 角色與責任不清楚
• 資源競爭（時間、預算、人力）
• 工作風格或性格差異
• 目標與優先順序不同

換位思考的重要性
衝突常來自不同層級或角度的差異。學會「走到對方的三樓視角」，理解主管或跨部門的需求。
跨部門衝突案例解法
先詢問對方目前的工作量與壓力，協商優先順序，尋找雙贏方案，而不是一味接受或拒絕。
尊重自己才能尊重他人
如果不考慮自己的狀態就答應，容易累積委屈與不滿，反而破壞合作關係。
內在衝突也很常見
KPI 或不同主管的要求互相矛盾時，要勇於提出，邀請相關利害關係人坐下來重新對齊。
文化差異影響衝突處理方式
亞洲職場傾向階層文化，不敢說 No；而北歐等地則更強調平等表達。可學習融合，靈活調整溝通方式。
預防衝突的工具：使用說明書（User Manual）
內容包含：工作偏好、溝通方式、爆點與復原方式。主管可營造團隊文化，個人則可用自然的提問方式逐步建立。
善用 Yes, And 思維
在衝突中先找到對方立場裡「至少一個正確的 1%」，再延伸對話，避免陷入僵局。
衝突是關係轉變的契機
就像戲劇中最吸引人的情節來自衝突，若能帶著誠意與真心處理，衝突能讓彼此更貼近，而非更遠。




來賓



👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：
很多人每天起床都覺得疲憊，對工作與生活失去盼望，覺得這就是「正常」。
曾覺得人生被框架綁住，但選擇以行動探索未知，慢慢走出來。
為什麼會卡住：

• 犯錯與嘗試的機會不夠，沒有足夠的體驗，無法知道自己真正的喜好與擅長。
• 不敢跳下去，就無法摸索出新的路徑。

行動的重要：

• 「試就對了」，行動不是死路，而是學習與前進的契機。
• 生命發展是螺旋式的，不是直線結果論。

心態轉換：

• 從 Do → Get（做了要得到）轉向 Give → Learn（給予與學習）。
• 看事情要放寬視角，不要陷在唯一的選項。

未來的可能性：選擇不同視角，就能打開新的平行宇宙，讓未來充滿更多可能。

• 機會與貴人常常在「走出去」後才會出現。
• 失敗其實帶來智慧、故事與禮物。
• 真正愛自己，就是願意體驗、精進、把自己丟出去嘗試。

總結：

• 每一次行動都是認識自己的機會。
• 不要怕跌倒，要勇敢走出去看風景，才會打開新的可能性。

來賓



👩‍🦰主持人布姐


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內容重點整理

一、來賓介紹與背景

• 來賓 寫寫文字，是日更創作者，也是 Podcast《寫寫跟你說》的主持人。
• 他從臉書粉專開始創作，後來挑戰 日更，累積了兩年11個月的紀錄。
• 期間經歷過長時間住院與低潮，透過 閱讀與寫作找回生活重心。

二、低潮與轉折

• 28、29歲時，身邊同齡人多半事業、生活都在發光，他卻因病不斷住院，陷入嚴重自卑。
• 手遊與追劇帶來即時快樂，卻留不下價值，讓他覺得空虛。
• 他決定回到閱讀，漸漸重新培養專注力與耐心，進而開始寫作。
• 日更的開始源於 「想留下作品」與「被看見的渴望」，也帶來了自我肯定。

三、堅持日更的心態

• 剛開始因為沒人看見而痛苦，但也因此磨練了耐性，證明自己是真的喜歡創作。
• 他甚至為了專心，直接把所有手遊刪掉。
• 後來體悟：「急著被看見，反而容易迷失；慢慢經營，才能確定自己真的熱愛。」

四、Podcast 的起心動念

• 原本單純想練口才，因為在活動與聚會中覺得自己表達能力不足。
• 先開過「寫寫聊聊」聚會，但覺得太慢，於是決定做 Podcast。
• 從單口 → 訪談 → 單口＋訪談交錯，讓創作形式更靈活。
• 透過 Podcast，他認識了更多不同領域的朋友，拓展了生活圈與人脈。

五、收穫與成長

• 突破自卑：雖然常常緊張焦慮，但實際行動證明自己能做到。
• 自信建立：日更與錄音讓他確信「即便不完美，也能完成」。
• 人脈擴展：從屏東的小圈子，透過創作連結到全台灣甚至更多夥伴。
• 心態轉變：從渴望流量 → 變成單純享受創作與交流的過程。

六、對聽眾的鼓勵

• 「你是自己的第一個讀者／聽眾。」
• 剛開始時，不要急著求完美，也不要害怕沒人看見，先鼓勵自己。
• 在前期難熬的時候，要做自己最好的啦啦隊，因為能撐下去的動力只有來自自己。

來賓 寫寫文字

https://www.facebook.com/SampsonChao



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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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本集重點：

1. 自由的定義：不是等有錢才開始

• Fred 提醒大家，自由不是等到財富自由才有，而是能否傾聽內心，並勇敢選擇自己真正想要的生活。
• 財富只是附帶產品，若執著追錢，終點只會變成數字；若追隨熱情，金錢與支持自然會跟著來。

2. 職涯的多次轉換：跟著心走

• 出生於建築世家，父母希望他延續家業，但他在實習與進修後發現不快樂。
• 選擇教補習班，發現教學的熱情與收入都不錯，一做就是 12 年。
• 又轉身投入外商公司，兩年內協助從零到 2700 萬美金營收，看到「正直的人也能成功經商」。
• 憑著語言能力跨入口譯，並引介國際大師課程，最後成立自己的教育培訓公司。
• 👉 關鍵：每一次轉換，他都用「我會成為什麼樣的人？」來檢視，而不是單純考慮薪水或安全感。

3. 無中生有：從小養成的能力

• 小時候家境普通，沒有資源，卻會和朋友用磚頭、帆布搭建小泳池，甚至賣票賺錢。
• 這段經驗讓他理解：「沒有資源，就去創造資源」，也是他後來創業與人生設計的核心精神。

4. 從大師身上學到的精髓

• 真正的世界級大師，台上台下如一，沒有假裝。
• 他們不是要學生複製 SOP，而是「傳遞能量與經驗」，讓人找到自己的方法。
• 每個人都必須依據個性與處境，設計屬於自己的路。

5. 面對恐懼與挫折的方式

• 方法：靠「呼吸」讓自己冷靜，然後問自己「我現在可以做什麼？」
• 案例一：失戀 → 七年感情破裂，靠游泳、洗碗等身體活動找到心靜，開啟自我覺察之路。
• 案例二：公司被會計掏空 380 萬 → 本想放棄，但透過呼吸與自問，選擇誠實面對員工，最後奇蹟出現，度過難關。
• 案例三：投資失利，父母退休金賠光 → 父親教導「我自己也要負一半責任」，讓他學會承擔與成長，而不是責怪。

6. 正念與覺察的重要性

• 每個人都要找到讓自己回歸安定的方法（有人跑步、有人做瑜伽、有人游泳）。
• 這是一輩子的功課，隨著年齡與身體狀況都需要調整。
• 覺察能幫助分辨「真正的夢想」與「外在比較帶來的欲望」。

7. 自由生活家的精神

• 生活才是重點，不是工作、不是頭銜，而是每天是否快樂與心安。
• 自由生活家，意味著在有限資源中創造屬於自己的日常，無論是小花園、咖啡時光，還是和家人相處。
• 勇敢去夢、敢去行動，就能逐步把理想生活化為現實。

8. 行動比等待更重要

• 「無中生有」的祕訣就是行動。
• 太多人因為腦袋裡的雜訊與恐懼停滯不前，Fred 強調要先跨出第一步，資源和貴人自然會出現。
• 不要等到退休才開始生活，現在就能啟動你的人生設計。

來賓



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Intro Music :
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本集重點：

• 在「百歲人生」時代，五六十歲還有很長的時間需要規劃。

1️⃣ 接受不確定性是常態

• 世界上沒有保證安全的路，唯一確定的就是「不確定」。
• 例子：疫情突如其來，人人被迫遠距上班/上課，連老師都要學數位技能。
• 不抗拒變化，而是學會「在雨中跳舞」。
• 相信困難會過去，並成為成長的養分。

2️⃣ 多角度看問題

• 「盲人摸象」的寓言：只摸到局部就以為是真相。
• 生活困境常像摸象：失業不是因為自己不好，可能只是公司策略調整。
• 換個角度，失去也可能是收穫：
• 失戀 → 放下不適合的人，有機會遇見更對的人。
• 失業 → 被迫去追求真正喜歡的工作。
• 問題可以從不同時間點（過去/未來）或不同立場來思考。
• 換視角能降低焦慮，幫助找到新可能。

3️⃣ 與其抱怨，不如行動

• 抱怨只能暫時抒發情緒，卻無法改變現狀。
• 案例：疫情下餐飲業者 → 若只抱怨，就只能倒閉；但有人馬上轉型外送、冷凍包、線上訂餐，反而開拓新收入。
• 行動才會帶來轉機。

4️⃣ 為自己負責，做超現實主義者

• 「超現實主義者」= 正視殘酷現實，並在其中找到出路。
• 例子：
• 有人焦慮 AI 會取代工作，但不願學習新技能 → 遲早被淘汰。
• 有人接受 AI 一定改變工作 → 立刻去學習工具，反而更有競爭力。
• 不逃避，不怪罪環境，而是承認：
• 中高齡確實求職不易。
• 社會確實存在歧視或偏見。
• 但承認不是放棄，而是思考「在這樣的現實中，我能怎麼走？」
• 學新技能 → 電腦、AI 工具。
• 發揮經驗 → 顧問、教學、副業。
• 負責任的態度，能長出力量，創造新機會。

5️⃣ 成功要自己定義

• 社會標準無窮無盡（薪水、房子、地位、出國次數），永遠追不完。
• 拿別人的標準衡量自己，只會陷入焦慮與自我否定。
• 真正的力量來自「自己定義成功」。
• 例子：二度就業媽媽 → 能兼顧家庭與工作，就是成功。
• 創業者 → 堅持使命與價值，幫助他人，而不只是追求營收。
• 問自己：「什麼才是我最在乎的？」 → 這樣的生活才會自由、有力量。

來賓



👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife

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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85wnzp

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免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments


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本集重點：

1️⃣ 剛離職的解放感——享受自由、睡到飽、旅行、追劇，但這種「放鬆」只持續了三個月。
2️⃣ 三個月的迷惘期——發現沒有目標感，開始懷疑：「我到底要幹嘛？」
3️⃣ 後悔的糾結——曾被 Google 主管挽留轉換職位，離職後一度懷疑是否該接受當初的 offer。
4️⃣ 快速打消後悔念頭——意識到無論當時選哪條路，結果都無法確定，不如專注於當下的選擇。
5️⃣ 開始探索多種可能——學爵士鋼琴、畫賴貼圖、研究 AI 工具、學習編織，甚至投資。
6️⃣ 理解「快速失敗」的概念——不是等到退休才去嘗試，而是透過小規模測試來驗證自己真正的興趣。
7️⃣ 發現「環遊世界」並不是夢想——真正體驗後才明白，自己不適合長時間旅行。
8️⃣ 重新建立社交圈——離開職場後，反而更能與不同領域的人交流，擴展視野。
9️⃣ 找到真正熱愛的方向——「小思大為」Podcast 和手工藝品牌「柔編坊」。
🔟 第二曲線的關鍵思維——透過「產出價值、持續投入、面對困難仍願意解決」來確立新職涯方向。



來賓 雪柔

擁有 電機工程 背景，曾在 科技業打滾 13 年以上，歷經 HP、Google 等外商企業，
從工程師一路晉升為 產品成本管理專家（Product Cost Manager）。
在高壓、高競爭的職場環境中，她開始思考：「這真的是我想要的人生嗎？」
職涯關鍵歷程：
🔹 科技業工程師 → 參與 IC 設計與競品分析，擅長數據分析與成本管理
🔹 美國 MBA 進修 → 將技術背景結合營運管理與行銷策略
🔹 HP、Google 職場生涯
🔹 《科技工作講》主持人。 柔編坊主理人。
🔹《小思大維 Mini Ideas Mega Impact》 主理人
這是一個8到88歲都可以聽的Podcast節目
像是商學版的「從前從前」、兒童版的「富人學」「科技工作講」「大人學」和「MBA Case Study」。幫助訓練小孩思考沒有正確問題的答案和培養生活商學思維。
很適合家長和小孩一起聽（ex開車載小孩時）歡迎追蹤👉
https://linktr.ee/microideas_macroimpact



👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
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太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
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本集重點：

• 進入 Google 是夢想，但現實卻是高壓與極限競爭。
• 身體發出警訊：頭暈、胃痛、虛弱，讓她開始懷疑現狀。
• 職場文化太卷！HTC 的快、Apple 的精、Google 的廣，讓她喘不過氣。
• 薪水 vs. 生活品質？她發現自己存不到錢，還陷入壓力購物惡性循環。
• 升遷是成功嗎？看著主管的生活，她發現「這不是她想要的未來」。
• 績效壓力過大，卻沒有成就感？她完成重要專案後卻感到空虛。
• 當「拿到薪水」成為唯一動力，她開始質疑工作的意義。
• 職場的安全感 vs. 自由的渴望，內心的拉扯讓她痛苦不已。
• 先生的一句話點醒她：「升遷只是換來更忙的生活，你真的要嗎？」
• 從「習慣努力」到「學會停下來」，她的職場覺醒，讓她決定改變！

來賓 雪柔

擁有 電機工程 背景，曾在 科技業打滾 13 年以上，歷經 HP、Google 等外商企業，
從工程師一路晉升為 產品成本管理專家（Product Cost Manager）。
在高壓、高競爭的職場環境中，她開始思考：「這真的是我想要的人生嗎？」

職涯關鍵歷程：

🔹 科技業工程師 → 參與 IC 設計與競品分析，擅長數據分析與成本管理
🔹 美國 MBA 進修 → 將技術背景結合營運管理與行銷策略
🔹 HP、Google 職場生涯
🔹 《科技工作講》主持人。 柔編坊主理人。
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六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始）
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本集重點：

• Selina 從財經專業跨足旅遊品牌創業。
• Travel Club 的理念是「理財 × 旅行 = 實現人生夢想」。
• 她的個人夢想是「2030 年前環遊 100 國」。
• 旅行是她的「修人生禪」，讓人生更富足。
• 每次聚會都會有理財與旅行主題的結合。
• 英國、曼谷、日本…都是未來結合投資與旅行的可能場景。
• 第一個實體行程選在尼泊爾，主打幸福能量與身心靈探索。
• Travel Club 的成員質感高，互動可拓展人脈。
• 與一般旅行團不同，設計更有深度與巧思。
• 會員福利包含專屬優惠、好物折扣、旅行資訊。

來賓. Dr.Selena

尼泊爾9天幸福能量之旅
報名連接：https://reurl.cc/1O0zLW 

1、網路下單時，請指定客服：丁穎琦/分機3313，高千慧/分機3301 為您提供專屬服務。

2、有任何問題，可加專屬客服Line洽詢
丁穎琦 ID：tingtingjudy 
高千慧 ID：minnie.kao

3、也邀請您一起加入Dr.selena Travel club的專屬Line社群：https://reurl.cc/2QjznO 跟著Dr.Selena一起，輕鬆環遊世界。



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本集重點：

轉職契機
Chanel 在 26 年外商職涯結束後，回想起 20 多歲時曾短暫嘗試保險業，並受到好友鼓勵，決定再次挑戰這條路。
初期的辛苦與歸零心態
從主管職回到保險業基層業務，必須完全放下過去光環，重新學習專業與銷售技巧。
嚴格的培訓制度
培訓班規定嚴格，遲到即算曠課，讓她曾感到挫折甚至想放棄。
保險專業與學習投入
堅持走專業路線，鑽研遺產稅、贈與稅等與人生規劃密切相關的議題，累積專業信任度。
面對拒絕與家人質疑
初期業務推展不易，常遭拒絕；先生也心疼她辛苦，建議過退休後輕鬆生活。
找回初衷的重要性
在猶豫是否轉回職場時，透過課程反思「天命」：喜歡、擅長、有意義三者並存。
實際幫助客戶的成就感
協助客戶理賠時感到深深的價值與意義，確信保險是她下半場的事業方向。
快速取得亮眼成績
投入一年半即進入公司業績前 5%，成為高資會會員，感謝客戶與朋友的信任支持。
過往職涯累積的軟硬實力
外商經驗讓她具備溝通、表達、全局觀，並能給客戶中立、全面的規劃建議。
給中年轉職者的建議
找到喜歡、擅長且有意義的事，並勇於嘗試；過去累積的經驗會成為未來的養分。


來賓 Chanel Kung



👩‍🦰主持人布姐


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