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本集重點：

轉職契機
Chanel 在 26 年外商職涯結束後，回想起 20 多歲時曾短暫嘗試保險業，並受到好友鼓勵，決定再次挑戰這條路。
初期的辛苦與歸零心態
從主管職回到保險業基層業務，必須完全放下過去光環，重新學習專業與銷售技巧。
嚴格的培訓制度
培訓班規定嚴格，遲到即算曠課，讓她曾感到挫折甚至想放棄。
保險專業與學習投入
堅持走專業路線，鑽研遺產稅、贈與稅等與人生規劃密切相關的議題，累積專業信任度。
面對拒絕與家人質疑
初期業務推展不易，常遭拒絕；先生也心疼她辛苦，建議過退休後輕鬆生活。
找回初衷的重要性
在猶豫是否轉回職場時，透過課程反思「天命」：喜歡、擅長、有意義三者並存。
實際幫助客戶的成就感
協助客戶理賠時感到深深的價值與意義，確信保險是她下半場的事業方向。
快速取得亮眼成績
投入一年半即進入公司業績前 5%，成為高資會會員，感謝客戶與朋友的信任支持。
過往職涯累積的軟硬實力
外商經驗讓她具備溝通、表達、全局觀，並能給客戶中立、全面的規劃建議。
給中年轉職者的建議
找到喜歡、擅長且有意義的事，並勇於嘗試；過去累積的經驗會成為未來的養分。


來賓 Chanel Kung



👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
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本集重點：

Chanel 在外商工作 26 年，在第 26 年時遇到公司組織重整，與多位中高階主管同時離開。
她早在滿 20 週年時就想過，若能做到 25 年就很圓滿，希望人生還有下半場，不只留下一段單一職場經歷。
對於突如其來的離職，她選擇中性看待並快速接受，避免陷入長期情緒耗損。
離職前一年轉任專案經理，工作壓力減輕，同時報讀國際金融 EMBA，分散生活重心。
對金融的興趣來自於一門總經課，啟發她跨出原有行銷專業，挑戰新領域。
EMBA 課程讓她接觸銀行、證券、保險及各行各業企業主，視野與人脈大幅擴展。
從同學身上學到「用錢買時間、用錢滾錢」的財商觀念，打破自己過於保守的理財模式。
反思過去提前還房貸未必是最優解，開始注重資金配置與投資回報率。
認為職場人應避免將全部精力投入單一領域，應同時經營多個重心以降低風險。
新的人生階段進入保險業，延續對財務與人脈的探索。


來賓 Chanel Kung
現任南山人壽業務經理



👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

• 開場問題：朋友感到人生無滋無味、缺乏目標感，即使努力賺錢養家，仍覺得不快樂。
• 問題原因：生活長期處於「自動導航模式」，缺少主動思考與新鮮感。
• 觀念轉換：從「被動完成任務」轉為「主動成為想要的自己」。
• 方法關鍵：

1. 先想清楚「我想成為什麼樣的人」，再用行動去實踐。
2. 不必等到達成某個條件（如退休）才快樂，可以先活出幸福的狀態。

• 案例行動：
• 在家庭角色中，投入真心陪伴孩子，不滑手機。
• 與伴侶的關係，現在就開始改善互動。
• 在職場中，更積極發言、提出洞見、主動領導團隊。
• 實作步驟：列出自己的所有角色 → 列出每個角色可以多做的事 → 每天盡最大努力去展現最好的自己。
• 結果：角色清單與行動計畫讓生活更有變化與目標感。
• 結論：化被動為主動，先成為理想中的自己，行動自然會跟著改變。

來賓



👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

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人會不斷進化，過去的衣服可能已無法代表現在的自己。

• 穿衣是認識自己的方式，穿得對不對反映內在狀態。
• 服裝與我們要「合頻」，便宜或昂貴無關對錯，而是有沒有適配你當下的能量狀態。
• 服裝也有頻率，只有當你與它同頻，才會顯得自然。
• 語調與語氣是能量的鏡子，語帶保留或消極可能表示你正在消耗能量。
• 我們教會別人怎麼對待自己，若感受到不被尊重，需回頭檢視自身表現。
• 聲音是覺察的管道，說出口的話語與語氣可以反映你的精神與能量狀況。
• 衣櫥需要定期調頻，就像人生一樣，需要更新與進化。
• 需要一個支持性的環境來幫助轉化，光靠自己整理不一定足夠。
• 學習穿搭是技術，更是哲學與心法，是整體能量與自我價值的對齊。

來賓 陳麗卿

CEO魅力領導教練，「Perfect Image 陳麗卿形象管理學院」創辦人，眾多企業CEO倚重的形象管理顧問，協助上萬名人士形塑個人魅力，媒體讚譽為「企業家的造型師」。美國亞歷桑納大學織品服裝碩士，曾任美國服裝設計師，自創Zoe Rao品牌。著有《穿對，更成功》《女人，妳的名字叫美麗》《男人，展現你的成功有型》《衣櫥減法》《衣櫥加法》《成功禮儀：你的品牌符號學》等形象管理著作二十餘冊。

‧商周.COM【好形象卿鬆學】名家專欄主筆
‧外交部服裝禮儀特約講師
‧擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問：臺灣高鐵、LEXUS、花旗銀行、國泰世華銀行、資誠會計、台積電、宏達電子、中國美的集團等
‧媒體形象單元固定來賓：中國廣播公司、教育廣播電台、中央人民廣播電台等
‧報章雜誌形象專欄主筆：聯合報、Marie Claire、GQ等




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• 魅力是可以學習與開發的，不是天生的特質。
• 八大魅力：權威、社交、遠見、激勵、藝術、連結、使命、寬宏，每個人都有，只是比例不同。
• 課程會提供測驗，找出自己優勢魅力與待開發潛力。
• 魅力太強也可能造成困擾，例如權威型過強會導致家庭不溫暖。
• 魅力的展現工具來自於眼耳鼻舌身意，即語調、穿著、香氣、氣場、表達等。
• 權威感可由語調往下、穩定眼神、穿著中性色來傳遞。
• 鼻不只是嗅覺，還包括創造安靜與氛圍的能力。
• 領導是動詞，每個人都在生活中發揮影響力，不只是職場中的主管。
• 理解他人魅力有助於有效說服與溝通。
• 魅力課與EQ寶典課程互為補充，魅力課更強調自我風範與能量場。

來賓. 陳麗卿


CEO魅力領導教練，「Perfect Image 陳麗卿形象管理學院」創辦人，眾多企業CEO倚重的形象管理顧問，協助上萬名人士形塑個人魅力，媒體讚譽為「企業家的造型師」。美國亞歷桑納大學織品服裝碩士，曾任美國服裝設計師，自創Zoe Rao品牌。著有《穿對，更成功》《女人，妳的名字叫美麗》《男人，展現你的成功有型》《衣櫥減法》《衣櫥加法》《成功禮儀：你的品牌符號學》等形象管理著作二十餘冊。
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• 穿著是表達、是策略，不只是好看。
• 得體＝對企業文化與職位的尊重。
• 「包、挺、穩」是主管必修穿搭課。
• 新人首要投資：得體穿搭建立信任感。
• 中階主管的關鍵：20%出色但不搶鋒頭。
• 錯誤穿搭＝觀察力不足與不懂氛圍。
• 麻省理工研究：形象預測成功率87%。
• 好形象能讓人更聚焦你的內容而非外表。
• 穿錯衣服可能讓人質疑你的思維清晰度。
• 服裝不只是打扮，是一場非語言競爭。

來賓 陳麗卿

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• 陳麗卿老師的使命：幫助每個人成為最好的自己。
• 形象管理是「把內在翻譯成外在」的過程。
• 美麗是人的共同語言，不分年齡。
• 女人不該只是追求瘦或漂亮，而是要「知道自己是誰」。
• 外在形象可以是內在能量的啟動器。
• EQ寶典課程是從色彩、款式到風格的全方位自我探索。
• 改變外在穿搭，可以改變他人的第一印象與對你的認知。
• 穿著是對世界的宣告，是無聲的溝通。
• 不合適的服裝應果斷捨棄，不要為了價格或過去執念將就。
• 「穿對，是一種慈悲」——幫助別人快速看見你的價值與核心。

來賓 陳麗卿

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• 職場中不只看執行力，還要看「溝通成本」，溝通不良會直接影響升遷與薪資。
• 溝通的具象化就是「提問」與「回應」，掌握這兩大技巧才能降低溝通成本。
• 許多科技業工程師卡在「不會表達」，導致升遷停滯，薪資也受影響。
• 學會提問、回應架構，能幫助個人被看見，提升薪資與職涯發展。
• 「好人緣回應法」能建立良好合作氛圍。
• 「3C回應架構」（Clarify澄清、Context脈絡、Commitment承諾）能優雅化解攻擊或指責。
• 不佳的回應方式：①情緒性反擊（小孩吵架）、②立刻道歉（破窗效應）。
• 提問時需具體化，運用「5W1H」避免模糊問題。
• 案例分享：學員透過練習回應模板，從反應遲鈍變得流暢，獲得主管認可。
• 課程設計：提供多種情境回應公式（SCQA、STAR、倒金字塔、3C 等），幫助學員練習並發展個人風格。

來賓. 朱楚文


科技主播記者出身，關注科技領域逾十年。
現主持IC之音竹科廣播《科技領航家》節目，以及工商時報《財經相對論》影音節目。
擅長主持國際雙語科技財經論壇。
著有《全球頂尖領袖親授的17堂課》、《提問力決定你的財富潛力》，並於企業授課職場提問/回應力。
🎯 17堂萬用回應公式＋3堂實戰加餐，從底層邏輯到戰術推進，全方位提升你的回應能力：
▶️ 3堂底層邏輯：掌握回應的基礎前提與信任關係打造
▶️ 5堂信任心法：拉近距離、避免踩地雷、聽出內心話
▶️ 5堂公式課：Yes‑and／三明治／SCQA等技巧，打動他人
▶️ 4堂實戰篇：面對責罵、反對、抱怨時，回應更自信有力
▶️ 3堂加餐：名片互換、小細節、電梯話術，展現專業魅力


原價10,800的課程，現在只要2,980元，輸入『brenda2025』還能再享500元的折扣喔！
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👩‍🦰主持人布姐


在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌


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◆ 布姐的沙發音樂

Intro Music :
"Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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本集重點：

• 楚文的多重身份：新聞主播、論壇主持人、講師，三者角色說話方式完全不同。
• 她最有成就感的角色是「講師」，因為能透過課程與書籍幫助學員突破。
• 論壇主持的壓力巨大：現場數千人，加上線上數萬人，必須即興控場。
• 主持論壇需即時應對：從開場提問、點名、引入最新新聞來抓住觀眾注意力。
• 三種角色差異：主播需要權威、主持人要帶動現場氣氛、講師則強調互動。
• 控場技巧：開場先點名觀眾，再用提問引發好奇，並搭配 eye contact。
• 主持論壇的鬼故事：貴賓臨時缺席、流程臨時大改、講者緊張掉稿，主持人必須即興救場。
• 即興力與傾聽力是主持人核心：要能溫柔接住來賓，避免對方出糗。
• 語速與語調調頻：透過調整自己與來賓的節奏，創造「同頻共振」感，才能建立信任感。
• 所有技巧不僅適用於主持論壇，也能應用在職場簡報、提案、與人際互動中。

來賓 朱楚文 

科技主播記者出身，關注科技領域逾十年。
現主持IC之音竹科廣播《科技領航家》節目，以及工商時報《財經相對論》影音節目。
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本集重點：

• 服裝就是一種語言：透過服裝可以看出一個人的性格與想法。
• 最亮眼的人：喜歡成為焦點，享受被看見，愛面子、要給足尊重。
• 總是穿得專業的人：代表有紀律、嚴謹，喜歡條理分明、重視準時與清楚的溝通。
• 隨性但在重要場合會盛裝的人：目標導向、使命必達，重視效率。
• 熱愛高跟鞋或特殊鞋款的女性：浪漫、感性、富有創意，用情感比理性更能說服。
• 喜歡豹紋、蛇紋等動物紋的人：性感、有個性、敢愛敢恨，吃軟不吃硬。
• 蓄鬍子或長髮男性：帶有藝術與叛逆性格，不喜歡隨波逐流。
• 隨身攜帶環保用品的人：有強烈使命感，用價值觀驅動行動。
• 明顯logo與低調品牌的差異：前者追求被看見與肯定，後者重視獨特與不從眾。
• 重視舒適材質的人：觸覺敏感，需要保持適度距離，不喜歡過度靠近。

來賓



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本集重點：

氣場從肢體養成：魅力不是天生，而是可以透過走路、站姿、手勢、眼神與點頭訓練出來的。
走路就是氣場起點：從腳跟先著地、肩頸放鬆、手自然擺動，就能展現沉穩自信。
站姿有技巧：不是抬頭挺胸，而是抬頭提腰＋雙腳與肩寬一致，打造穩定而有力量的形象。
手勢放對位置、夠大夠久：讓身體語言支持語言內容，提升影響力與信任感。
眼神交流是領導者關鍵：眼神專注、穩定，才會讓人感受到信任與力量。
點頭如捣蒜 NG：練習沉穩、有力的一次點頭，比頻繁點頭更具領導氣勢。
外在訓練連結內在自信：練習的過程不只是肢體調整，也是內在狀態的轉變。
氣場可以透過「想像」練習：想像自己是個「發光體」，內在狀態會自然轉變。
改變自己才能改變別人對待的方式：當你散發自信與氣場，別人也會用更高標準對待你。
魅力領導的核心，是教會別人怎麼對待你：氣場不是壓人，而是清楚自我界線與價值



書籍：《魅力領導學》
https://www.books.com.tw/products/0010892632


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本集重點：

金錢信念：探討個人與金錢的關係與隱藏信念。
個人轉變故事：黃世豪從背負 3,000 萬債務到身價上億的成功歷程。
課程內容：逆向財務工程，從財富能量到實際行動方案。
限制性信念：如“賺錢一定很辛苦”，需透過改寫信念突破障礙。
財富觀的來源：主要受原生家庭及成長環境的影響。
正向的金錢語言：透過調整語言改變思考與決策。
信念改寫練習：如何將負面金錢觀念改寫成正面且有行動力的表達。
目標驅動力：透過增強財富能量實現個人夢想。


來賓



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本集重點：

• 體悟「自我證明無效」：努力做給別人看，只換來短暫關注，後來懂得轉向為自己而做。

• 自由接案的選擇標準：即使商業合作金額高，也會回到「是否是我想做的」這個原則。

• 理性盤點支持轉職：財務確認後才有底氣轉型，選擇並非衝動，而是謹慎的實踐。

• 日本生活是經過可行性驗證的選擇：先用三個月探索，確認這樣的生活是否適合自己。

• 對生活有強烈的畫面感與設計感：不是衝動行動，而是基於具體想像與細緻規劃。

• 《下班後人生才開始》一書分享生活感提案：書中100件小事都是從生活中萃取的靈感。

• 生活儀式感的重要性：從泡茶、做菜、考試等小事中創造日常幸福感。

• 不再把熟悉的人事物當理所當然：如家人相處、住家附近的咖啡店等。

• 願意分享，也渴望被回饋：透過留言評論、社群互動得到幸福感來源。

• 對想轉職的人提出「可行範圍內先行動」的建議：不是全然放棄，而是理性評估、逐步實踐。

來賓


張安安
 
　　一個努力上班也努力下班的人，經營了一個播放著日常生活並有著27萬訂閱人次的頻道，
這個頻道叫做《安安台北小日常》。著有《1個人的下班料理》食譜書。
 
　　♪ YouTube頻道｜27萬．安安台北小日常Ann in Taipei
　　安安台北小日常 Ann in Taipei
　　♪ Instagram｜5.6萬．安安台北小日常Ann in Taipei
　　www.instagram.com/taipei_serenade
　　♪ Facebook粉絲專頁｜4萬．安安小日常Ann in Taipei
　　www.facebook.com/Ann.in.Taipei
　　♪ Facebook社團｜65萬．佈置藏在生活裡
　　www.facebook.com/groups/282078109564569/


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工程師的假象快樂：安安曾經熱愛加班，後來發現那只是「自我感動式的成就感」。

覺察與轉向：安安透過與自己的深度對話，意識到加班無效後開始改變生活方式。

從興趣變接案：她從拍片的興趣出發，開始接案以了解市場需求。

建立副業心態：透過接案認識客戶需求，進一步為自己打基礎。

YouTube 頻道誕生：開始拍攝房屋裝潢影片，頻道逐漸成長。

內容與技能同步演化：生活變化帶動頻道主題進化，從裝潢到便當、跑步、軟裝設計。

經驗中的自我承認：她坦承組樂團失敗、軟裝案無法持續等經驗，過程中學習放下與面對。

拍片是唯一持續的事：安安發現拍影片能持續給予她成就感與喜悅。

為了目標，拒絕業配：在10萬訂閱前她拒絕所有合作案，只為了忠於自己想做的內容。

幻想 vs 現實落差：達到目標（10萬訂閱獎牌）後，感受到現實的平靜，體悟人應該忠於內在的成就感。

來賓 張安安
 
一個努力上班也努力下班的人，經營了一個播放著日常生活並有著27萬訂閱人次的頻道，這個頻道叫做《安安台北小日常》。著有《1個人的下班料理》食譜書。
 
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來賓

我大女鵝


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本集重點：

高中生活的自我覺察：在規律與責任中找成就感。
從挫折到成長：社團、排球、嘻哈的青春歷程。
討好型人格的轉變：在乎同儕到學會放手。
親子關係的陪伴與距離：用便當和行動傳遞愛。
備考心態的反思：當沒有後路時，才會真正全力以赴。
責任感驅動：承諾是一種前進的力量。


來賓
我女兒：）



👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

1️⃣ 儀式感的重要性：透過小儀式讓生活更穩定、有序、有效率。
2️⃣ 七個提升睡眠品質的處方被提出，實用且容易執行。
3️⃣ 處方1：睡前決定「明天會是美好的一天」，透過意向訓練調整心情。
4️⃣ 處方2：提前感謝明天將見面的人，讓未來互動更美好。
5️⃣ 處方3：使用暖色系燈光，打造放鬆的睡眠環境。
6️⃣ 處方4：睡前進行深呼吸，幫助啟動副交感神經、降低焦慮。
7️⃣ 處方5：躺下時做三分鐘冥想，幫助大腦減速、進入放鬆狀態。
8️⃣ 處方6：全黑睡眠環境有助於身心完全放鬆。
9️⃣ 處方7：入眠前帶著「今天也活得很好」的感恩之心。
🔟 這些小方法幫助我們以更好的狀態進入隔天，成為吸引機會的夜間習慣。


來賓



👩‍🦰主持人布姐


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本集重點：

有錢人：看自己比問題還大；窮人：看自己比問題還小
遇到問題時，專注在目標和解決方法，而不是抱怨和逃避
面對挑戰時，轉念：「我不夠強，代表我還有成長的空間」
小行動：深呼吸，提醒自己「我可以比問題還大」


來賓



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本集重點：

• 基金會宗旨：推廣不分年齡層的「終身音樂教育」。
• 音樂教育方式：透過音樂演出與課程（弦樂、管樂、鍵盤、打擊樂）讓大眾感受音樂。
• 創意音樂會：結合武俠元素與古典音樂的創新演出。
• AI 音樂會：台灣舉辦全球第一場完整 AI 音樂會（如貝多芬第十號交響曲）。
• 音樂無界：基金會推廣古典、現代、流行、科技跨界音樂。
• 新作品亮點：《梁山伯與祝英台》交響樂形式改編，以西方交響樂重現華人經典愛情 IP。
• 觀眾體驗主張：進音樂廳不用預設知識，放下解釋，用耳朵和內心感受故事。
• AI 與影像輔助：用 AI 影像串聯故事，讓年輕世代也能共鳴。

來賓 富瑜文教基金會執行長朱玉昌Jerry 

《梁山伯與祝英台》黃梅交響詩
https://www.opentix.life/event/1915317192545685505

富瑜文教基金會致力音樂教育推廣，從古典到科技，以差異化樹立優勢形象，迄今陸續策畫製作台灣第一齣AI親子音樂劇場《時空玫瑰》，全球首場集結AI古典音樂大師作品的專場音樂會《時空邂逅》，將西方音樂大師作品與東方武俠作出完美結合，以及挑戰音樂家高難度演奏技巧的富瑜室內樂集《俠韻繫丹心》等，佳評如潮下，為台灣「音樂」環境開闢嶄新視野，並創造全新的表演邊界。
 



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本集重點：

• YiNing創業六年，從不同定位（正能量語錄、工程師職涯、指甲教練）摸索，最終聚焦於「極簡創業」。
• 她的內容幫助許多人降低創業焦慮，並陪伴他們走過孤獨與不被理解的階段。
• 服務的主要客群是知識型工作者，如老師、教練、顧問。
• 她運用技術背景，幫助創業者透過自動化簡化工作流程。
• 分享自動化案例：收款確認自動化，一鍵處理學員匯款後的作業流程。
• 認為「流程梳理」比單純用工具更重要，流程先簡化再用工具事半功倍。
• 使用 AI 作為「行銷助理」與「文案師」，但仍需自己提供真實故事與判斷。
• 她感謝 AI 團隊加速了產出效率，讓內容創作從 0 到 1 更快。
• 如果重新開始，會更早經營自媒體，因為品牌與信任需要長時間累積。
• 最後送給聽眾「願意的力量」：保持願意嘗試、願意學習的心態，是走下去的重要支持。

來賓《極簡創業實驗室》Podcast主持人Yi 姐 (Yi-Ning)


FB: 極簡創業實驗室 
https://www.facebook.com/yi.startup.dev/

Podcast 極簡創業實驗室 
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%A5%B5%E7%B0%A1%E5%89%B5%E6%A5%AD%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%AE%A4/id1711277345



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