في زمن السوشيال ميديا، الخصومة ما صارت تنتهي في غرفة مغلقة… بل تبدأ على العلن، وتتحول لمسلسل درامي ، الجمهور هو القاضي وهيئة المحلفين. من لينا ونجاح بني حمد، إلى تالا وسارة، وصولًا إلى تالا ونانا… تتغير الأسماء، لكن القصة نفسها: أسرار تُكشف، ثقة تُباع، وصداقات تتحول إلى محتوى.في هذه الحلقة من سرترالين، نتساءل: كيف صارت الخصوصية سلعة؟ ليش صار أقرب الناس لنا أكثر من يملك سلاحًا ضدنا؟ وهل "التعافي" عبر الفضائح هو علاج… أم انتقام؟رحلة تحليلية نفسية واجتماعية وفلسفية عن ظاهرة "عصر الفضائح" وكيف حوّلنا علاقاتنا إلى ترندات، وخلافاتنا إلى عروض ترفيهية.
من معسكرات الاعتقال … للشوارع ، البيوت ، وحتى القصور ، يظل المرض النفسي نفسه: الفراغ الوجودي.في هذه الحلقة، نعيش مع الدكتور فيكتور فرانكل لحظة التحرير التي لم تجلب الفرح، ونكتشف لماذا فقد السجناء القدرة على الشعور بالسعادة، وكيف يشبه ذلك شعور الإنسان المعاصر رغم وفرة الراحة والحرية.رحلة بين الألم والمعنى، بين الجحيم والأمل، بين نظرة فرانكل الفلسفية ورسالة الإيمان التي تعطي للحياة هدفًا لا ينهار… حتى حين ينهار كل شيء آخر.
هل يمكننا الهروب من مصيرنا؟ أم أننا نمشي إليه دون أن ندري؟في هذه الحلقة من سرترالين، نحكي قصة "الموت في طهران" ، ونغوص في تجارب الدكتور فيكتور فرانكل داخل معسكرات الاعتقال النازية، حيث يتجلّى السؤال الأبدي:هل الإنسان حر؟ أم عبد لظروفه؟رحلة بين الفلسفة، الألم، الحرية الداخلية، والعلاج بالمفارقة...استعد لتشاهد الإنسان في أقصى درجات هشاشته…وكيف تُصنع الحرية في قلب الجحيم.
في هذه الحلقة من سرترالين | Sertraline نغوص في واحدة من أقسى التجارب الإنسانية عبر قصة فيكتور فرانكل Viktor Frankl ، الطبيب النفسي والناجي من معسكر أوشفيتز Auschwitz ، الذي كتب لاحقًا كتابه الخالد:📘 "الإنسان يبحث عن معنى – Man’s Search for Meaning".نحاول الإجابة على أسئلة وجودية مؤرقة:* كيف يساعدنا *المعنى* على النجاة النفسية وسط الألم؟* ما الفرق بين من يملك "لماذا" ومن يغرق في "الكيف"؟* متى يتحول الأمل إلى قاتل؟ ومتى تكون نكتة... أقوى من الموت؟🎥 *إذا كنت تمر بحالة فراغ، اكتئاب، أو شعور بالضياع، فهذه الحلقة ستلامسك بعمق.
هل يمكن للإنسان أن ينجو من الجحيم… فقط لأنه وجد معنى؟في هذه الحلقة من قناة سرترالين sertraline، نحكي قصة الطبيب النفسي فيكتور فرانكل Viktor Frankl، الذي عاش تجربة الاعتقال في معسكر أوشفيتز النازي، وخرج منها ليكتب واحدًا من أعظم الكتب في علم النفس:📘 “الإنسان يبحث عن معنى – Man’s Search for Meaning”. • كيف نجا فرانكل من أقسى الظروف؟ • لماذا ساعده “المعنى” على النجاة النفسية والجسدية؟ • ما الفرق بين من يملك “لماذا” ومن يضيع في “الكيف”؟إذا كنت تمر بحالة فراغ أو تبحث عن معنى لحياتك، فهذه الحلقة ستحدثك من القلب إلى القلب.لا تنس الاشتراك في قناة سرترالين sertraline، ومشاركة الفيديو مع من يعاني أو يتأمل أو يبحث.
we listen we don't judge
هل الاعتراف فعل نقي وشجاع؟ أم أنه تحوّل في زمن السوشال ميديا إلى نوع من التفاخر المقنّع؟في هذه الحلقة من بودكاست سرترالين، نغوص في ثقافة الاعتراف كما تُقدَّم اليوم:ما بين الفضفضة والبوح والشفافية... وبين التقييم، الحكم، وتغيّر نظرة الناس إلينا بعد ما نفتح أبواب دواخلنا."نسمع... لكن لا نحكم."عبارة أصبحت ترندًا، شعارًا للتقبل، لكنها في حقيقتها تحمل وعودًا لا تليق بطبيعتنا البشرية.فهل نحن فعلاً قادرون على الاستماع دون أن نحكم؟أم أن في داخل كلٍّ منّا قاضٍ خفي، يحكم ويُقيّم ويتغير؟في هذا الفيديو، نناقش:حدود الشفافية والبوح في العلاقاتهل الصراحة دائمًا قوة؟ أم قد تكون قلة وعي أو وقاحة؟أثر الاعتراف على النفس البشرية والعلاقات الاجتماعيةما الذي يحدث نفسيًا عند الاستماع إلى أسرار صادمة؟وهل الصمت حياد... أم تواطؤ ناعم؟💭 نأخذكم من Reddit إلى كارامازوف، ومن العيادات النفسية إلى تيك توك، لنكشف كيف أصبحت ثقافة الاعتراف ترندًا نردّده دون وعي... وربما دون وعي نؤذي به أنفسنا والآخرين.🧠 لأن كل كلمة تُقال تُحفَر، وكل من يسمعك... يتغير.
تابع الحلقة كاملة على قناتي باليوتيوب
https://youtu.be/RzA4CJFbyOg
في هذه الحلقة نحلل زواج شيرين بيوتي وأسامة مروة كظاهرة تمثل الحب في زمن السوشيال ميديا، ونتساءل: هل هو زواج حقيقي أم ترند رقمي تم تصنيعه لإرضاء جمهور التيك توك وتحقيق الأرباح من إعلانات الزفاف؟كيف تحوّل الزواج إلى "ترند"؟ هل نعيش زمن الحب الرقمي الذي يُقاس بعدد المشاهدات وعدد الإعلانات؟ومتى يتحوّل القلب إلى مشروع محتوى؟ وكيف يتم توظيف حفلات الخطوبة والزفاف لخدمة البراندات، وتحقيق أعلى نسب التفاعل، فهل نشاهد حفل زفاف؟ أم خطة تسويقية بإخراج سينمائي؟نقارن بين الحب في زمن السوشيال ميديا، والزواج بوصفه صفقة استعراضية، ونستحضر في المقابل رواية "الحب في زمن الكوليرا" للكاتب غابرييل غارسيا ماركيز لفهم الفارق بين الحُب كقيمة والحب كمنتَج.
في هذه الحلقة نغوص في ظاهرة غريبة: كيف تتحول دمية بلا قصة ولا معنى إلى رمز اجتماعي؟نحلل سحر "اللابوبو"، ونتساءل:هل إحنا فعلاً نحب الأشياء؟ولا صرنا نستهلك بس عشان نواكب، نثبت، وننتمي؟من دمية التيك توك إلى حقيبة البيركين…نحكي عن كيف تصنع القيمة في زمن الترند،وكيف تتحول الهويّة لعرض استهلاكي أمام الكاميرا.حلقة تكشف أوهامنا الجميلة، وتفتح أسئلة عميقة عن "الذوق"، "الانتماء"، و"المعنى".
ليش ينصحنا الناجحين بأكل الضفادع ؟
اتكلمت في هذي الحلقة عن النصايح اللي اتقدمتلي العام الماضي او قريتها في الكتب او سمعتها في حلقات البودكاست ، واخترت اكثر ١٠ نصايح علقت معايا عشان اشارككم فيها ، لا تبخلوا علي وشاركوني نصايحكم الخاصة اللي غيرت حياتكم او حتى منظوركم الفكري
شكر خاص لحساب @logohatak على تعاونهم معايا في انتاج شعار القناة الحالي ، عملهم اكثر من رائع
لا تنسى تتابع حسابهم @logohatak على انستغرام وتبدا بصنع هويتك الخاصة
https://www.instagram.com/logohatak/
نظرية التوست المحروق اشتهرت على التيك توك ، و هي فكرة بسيطة تدور حول فكرة أن الأشياء السلبية الصغيرة التي تحدث لنا يوميًا، مثل حرق قطعة من التوست أو فقدان مفاتيح السيارة، هي مجرد أحداث عابرة ولا تستحق أن تدمر يومنا بأكمله. بدلاً من التركيز على هذه الأحداث السلبية، تشجعنا النظرية على البحث عن الجانب الإيجابي في الأمور، والتذكر أن هناك دائمًا أشياء أكبر وأهم في الحياة.
ورغم انه هذه النظرية تقدملك نظرة تفاؤلية للحياة، وتشجع على التركيز على الجوانب الإيجابية.
الا انه البعض صار يتبناها واخواتها من عبارات مثل انظر الى الجانب المشرق ؛ بتطرف ؛
كيف صارت النظرية شعار؟ ولأي حد لازم نتبناها !
يتناول الكتاب أهم سؤال عن الإنسان “ما الإنسان ؟”، ويناقش المؤلف في حوار بين شاب وشيخ ماهية الإنسان وماهية كل من عقله وضميره وأخلاقياته، وأي الطرفين يحكم الآخر؛ الإنسان أم أجزاؤه، وما إذا كان الإنسان قادرًا على الاختراع وإحداث شيء من العدم.
هل الإنسان آلة مسيرة وغير قادرة على الابتكار، أما الإنسان المميز عن غيره فهو من استطاع جمع المؤثرات الخارجية أكثر من غيره. ما أفكار الإنسان إلا تجميع لما شهد في حياته فلا يحق له أن يفخر بشيء أنتجه.
لا يُخلَق الإنسان بضمير ميّال إلى الخير أو الشر على حد سواء، بل يُدرَّب بحسب رغبة صاحبه المحدودة فلا سلطان تام للإنسان على ضميره، بل العكس، فكل ما يفعله الإنسان هو لإرضاء هذا الضمير -السلطان- قبل أي سبب آخر. فعل الخير يعود أولًا لعدم رغبة الإنسان بالشعور بتأنيب الضمير، وفعل الشر يعود أولًا لرغبة الإنسان بالتلذذ بنشوة ممارسة هذا الشر، وكل الدوافع الأخرى لفعل شيء ما ليست سوى دوافع ثانوية، أما الدافع الرئيسي هو إرضاء النفس حتى وإن كان بالتضحية بها.
https://youtu.be/Syz2xpQU0_E
هذه الحلقة هي الجزء الرابع والأخير من سلسلة كتاب الوحش الذي يسكنك يمكن ان يكون لطيفاً
، هل تحس بالخوف من اللي يقولوه الناس عنك ؟ هل تتردد في التكلم أو المشاركة عشان خايف من الرفض؟ لا تخاف، أنت مو وحدك !
في هذا الفيديو، ناقشت الفصل الاخير من كتاب الوحش الذي يسكك يمكن ان يكون لطيفاً لإيمان سمير
ليش نخاف من الرفض وكيف بيأثر علينا في حياتنا اليومية. واستراتيجيات بسيطة وسهلة عشان تتخلص من هذا الخوف وتكون أكثر ثقة في نفسك. جهز نفسك لرحلة جديدة مليانة بالثقة والسعادة!"
https://youtu.be/EjcNh3oek0A
هذه الحلقة هي الجزء الثالث من سلسلة كتاب الوحش الذي يسكنك يمكن ان يكون لطيفاً
الخوف من المجهول والتغيير هو سمة بشرية طبيعية سبب هذا الخوف هو عدم اليقين والقلق من المستقبل، وفي رغبتنا في التمسك بالمعروف والأمن. عندما نواجه تغييرات كبيرة في حياتنا، سواء كانت شخصية أو مهنية أو اجتماعية، فإننا غالباً ما نشعر بالقلق والتوتر بسبب عدم معرفتنا بما سيحدث.
قد نخاف من عدم القدرة على التعامل مع التغيير أو الفشل في تحقيق الأهداف الجديدة.
قد نجد صعوبة في ترك الماضي وراءنا والتكيف مع الحاضر والمستقبل.
قد تتأثر نظرتنا إلى التغيير بالعادات والتقاليد والقيم السائدة في مجتمعنا.
كيف نتخطى هذا الشعور تابع الفيديو لتعرف
https://youtu.be/ukUJj5FLPjc
هذه الحلقة هي الجزء الثاني من سلسلة كتاب الوحش لاذي يسكنك يمكن ان يكون لطيفاً
الخوف من النجاح هو ظاهرة نفسية قد يعاني منها بعض الأفراد، حتى أولئك الذين يتمتعون بقدرات استثنائية وعقول عبقرية. هذا النوع من الخوف يتمثل في القلق من النتائج التي قد تترتب على النجاح، سواء كانت متعلقة بالمسؤوليات الجديدة أو التوقعات المرتفعة.
لماذا قد يشعر البعض منا بهذا الخوف الغريب وكيف نتجاوزه !
تابع الفيديو لتعرف .
https://youtu.be/fDLW8zXIU7E
هل سئمت من السماح للخوف من الفشل بتحديد حياتك؟
"الوحش الذي يسكنك يمكن أن يكون لطيفًا" ليس مجرد عنوان كتاب، بل هو وصف دقيق لمخاوفنا العميقة. في هذا الفيديو، نغوص في أعماق نفسنا لنفهم أصول الخوف من الفشل. نستعرض قصصًا واقعية وأمثلة من التاريخ لتوضيح كيف أن هذا الخوف قد شكل حياتنا. لكن الأهم من ذلك، نقدم خطوات عملية للتغلب على هذا الخوف وتحويله إلى قوة دافعة نحو النجاح.
الخوف من الفشل يمكن أن يكون صديقًا لك ، قد يبدو هذا غريبًا، لكنه حقيقي .
https://youtu.be/sbcrExF-k1s
رواية قواعد العشق الأربعون للكاتبة التركية إليف شافاق هي رواية رومانسية صوفية تدور أحداثها في قرنين زمنيين مختلفين: القرن الثالث عشر في تركيا، والقرن العشرين في نيويورك.
تدور القصة حول الشاعر جلال الدين الرومي ولقائه بـ شمس التبريزي، المتجول الذي غير مجرى حياته.
وتتكلم الرواية عن قصة الحب العميقة بين جلال الدين الرومي وشمس التبريزي، وكيف أن هذا الحب غير حياة الرومي وألهم شعره وأفكاره الصوفية وصار يعلمه عن قواعد العشق الاربعين .
عقدك النفسية: سجنك الأبدي هو كتاب يستكشف أسباب العقد النفسية وكيفية تأثيرها على حياتنا اليومية. يقدم الكتاب تحليلاً عميقاً لأكثر العقد شيوعاً، مثل عقدة النقص، والخوف من الفشل، والعلاقات المعقدة. يكشف الكاتب عن جذور هذه العقد في الطفولة و يساعدك تكشف العقد المخفية في أعماقك
وتفهم أسباب نشأتها وتأثيرها على حياتك.
ويساعدك تطور استراتيجيات فعالة للتغلب عليها.
وتبني علاقات صحية وسعيدة.
تقدر تتابع الفيديو على اليوتيوب
https://youtu.be/w6UxVCOSt58
