خودمو نمی‌شناسم، بین این همه دروغ / منم و صورتکام، با یه خلوتِ شلوغ… 🎙 در اولین قسمت از فصل دوم پادکست «مدرسه‌ی شادمانی سفری تازه رو شروع می‌کنیم؛ سفری به درون داستان‌هایی که ذهن‌مون برامون می‌سازه و گاهی سال‌ها، ‌زندگی‌مون رو تحت‌تأثیر قرار می‌ده. قصه‌هایی که از بچگی توی ذهن‌مون شکل گرفتن و کم‌کم تبدیل شدن به واقعیتی که شاید واقعیت نبود. صدایی درون‌مون زمزمه می‌کنه که کافی نیستیم، به اندازه نیستیم… اما چی می‌شه اگه این صدا فقط یه فکر باشه، نه حقیقت؟ 📖  توی این قسمت، سراغ کتاب «ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس» می‌ریم—نوشته‌ی جو الیور و ریچارد بنت (ترجمه‌ی سحر محمدی و الهه اکبری)—تا ببینیم چطور می‌شه خودمون رو بدون قضاوت ببینیم، از داستان‌های محدودکننده فاصله بگیریم، و زندگی رو براساس ارزش‌هامون بنویسیم، نه ترس‌هامون. ✨ عنوان این اپیزود از ترانه‌ی تأثیرگذار «من نه منم» با صدای احسان فدایی و شعری از مرحوم دکتر افشین یداللهی انتخاب شده؛ ترانه‌ای که به زیبایی از سردرگمی هویت، نقش‌های تحمیلی و تنهایی پنهان در دل شلوغی ذهن می‌گه. 📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی به ادبیات غنی ایران در نظم و نثره—به شعرها، ترانه‌ها و متونی که عشق، زندگی و عواطف انسانی رو با زبانِ احساس بیان کرده‌ان. هر نام، پُلیه بین دانش و دل، میان روان‌شناسی و ادبیات، تا این گفت‌وگوها عمیق‌تر، آشناتر و ماندگارتر بشن. 📖  خرید نسخه‌ی فارسی کتاب «ذهن‌آگاهی و پذیرش برای عزت‌نفس»با ترجمه‌ی سحر محمدی و الهه اکبری، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness🔗 لینک خرید کتاب در بخشی از این اپیزود، از نسخه‌ی صوتی اصلی نمایش رادیویی «War of the Worlds» به کارگردانی اورسن ولز (۳۰ اکتبر ۱۹۳۸) استفاده شده است. اگر از محتوای اپیزود خوشت اومد: اونو برای دوستی که شاید بهش نیاز داشته باشه بفرست. کانال پادکست «مدرسه‌ی شادمانی» رو سابسکرایب کن تا قسمت‌های بعدی رو از دست ندی.   💬 حالا نوبت شماست:شما چه داستانی درباره‌ی خودتون تعریف می‌کنین؟ آیا وقتش نرسیده که یه روایت تازه بسازین؟👇 اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی      موزیک: احسان فدایی: من نه منم