همزمان با ضبط این اپیزود، پادکست مستر کوچ یک ساله شد و خیلی خوشحالیم که همراهانی مثل شما داریم.

برای همین دوست نداریم هیچوقت ناراحت ببینیمتون و امیدوارم همیشه حال دلتون در مجموع خوش باشه. امیدواریم این اپیزود رو به عنوان هدیه از ما قبول کنین و گوش کنین تا ببینین چطور میتونین حالتون رو خوب کنین.

توی این اپیزود 15 روش رو بررسی کردیم که میتونه حالمون رو خوب و یه زندگی همراه با خوشحالی و رضایت بیشتر رو تجربه کنیم.

کتاب هایی که در این اپیزود نام بردیم:

کِی از دنیل پینک، تناقض لنتخاب ها از بری شوارتز، تفکر کند و سریع از دانیل کانمن، رهبران آخر غذا میخورند از سایمون سینک و کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید از ناپلئون هیل

اپیزودهای مرتبطی که میتونین گوش کنین:

هدف، طرز فکر، موفق یا ناموفق، هر جا که انکار هست، مسیر منحصر بفرد زندگی تو و خرده عادت ها

این اپیزود یه اپیزود ویژه هست؛ چون قراره در مورد یکی از رازهایی صحبت کنیم که آقای ناپلئون هیل توی کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید در موردش صحبت کردن.

خوشحال میشیم که اگر از این اپیزود راضی بودین و بهتون کمک کرد با دوستانتون هم به اشتراک بذارین تا بتونیم در کنار هم جامعه بزرگتری رو تشکیل بدیم.

تا حالا شده بخواید یه کالای مشخصی رو بخرید و کلی در موردش تحقیق کرده باشید اما لحظه خرید نظرتون عوض بشه و کالای دیگه ای بخرید؟!

تا حالا شده یه نفرو چند سال دوست داشته باشید و نتونید از علاقتون دست بکشید؟

به نظرتون تا حالا چند بار اشتباه تصمیم گرفتین؟

توی این قسمت میخوایم هشت دلیل اصلی و رایج تصمیم گیری های اشتباه رو با هم بررسی کنیم. امیدواریم از این اپیزود خوشتون بیاد و با دوستانتون هم به اشتراک بذارین.

توی این قسمت در مورد تمرکز و نقش بسیار ارزشمند اون در داشتن زندگی بهتر صحبت میکنم. میخوایم ببینیم که چرا داشتن تمرکز مهمه و چطور میتونیم تمرکزمون رو افزایش بدیم. توی این اپیزود وارد دنیای مثال های مختلفی میشیم تا ببینیم در ابعاد مختلف زندگی، تمرکز چه نقشی ایفا میکنه.

من سینا رضانواز در این قسمت همراه شما خواهم بود.

توی این قسمت، در مورد زندان ذهنی صحبت میکنیم. میخوایم ببینیم اصلاً زندان ذهنی چیه و چه مشکلاتی رو برامون ممکنه به وجود بیاره.

زندان های ذهنی، باورها و افکاری هستن که نمیذارن ما به فراتر از آنچه که در زمان اکنون هستیم تبدیل بشیم.

توی این اپیزود دلایل ایجاد زندان های ذهنی و چند تا مثال جالب رو میگم و بعدش باهم راه حل هایی رو میبینیم که چطور میشه این زندان های ذهنی خواسته یا ناخواسته رو از بین ببریم.

من سینا رضانواز در این قسمت همراه شما خواهم بود.

ذهن ما انسان ها شگفتی ها و عجایبی داره که اگر اونهارو بدونیم میتونیم خیلی بهتر و مؤثرتر ازش استفاده کنیم و زندگی جذاب تری بسازیم. توی این قسمت همراه شما خواهم بود و شگفتی های ذهن رو باهم بررسی میکنیم..

چه محدودیت هایی در زندگیمون داریم؟! آیا با پذیرش اونها میتونیم زندگی بهتری رو بسازیم؟! چطور میتونیم در کنار پذیرش محدودیت های سالممون شرایط زندگیمون رو کاملاً تغییر بدیم؟! در این قسمت از پادکست مسترکوچ به بررسی نمونه های مختلفی میپردازیم و باهم میبینیم که پذیرش محدودیت های سالم چه تغییرات بزرگی رو میتونه برامون به همراه داشته باشه.

من سینا رضانواز در این قسمت همراه شما خواهم بود.

تا حالا شده بفهمید که چرا از زندگی و شرایطتون ناراحتید؟ تا حالا شده محدودیت های سالم خودتون رو ببینید و قبولشون کنید؟ چه حسی داشتید؟ توی این قسمت میخوام به محدودیت های سالممون اشاره کنم و ببینیم که چطور میتونیم با پذیرششون زندگی شادتر و با رضایت بیشتری رو تجربه کنیم

تا حالا چند بار شده که به خودمون بگیم: امسال بهترین سال زندگی من خواهد بود؟ امسال دیگه لاغر میشم؟ امسال باشگاهم رو کامل میرم؟ زبانم رو فول میخونم؟ و جملاتی از این دست که کمتر محقق شدن... توی این قسمت میخوام درباره اینکه چطو ارادمون رو قوی کنیم و چطور از ارادمون به خوبی استفاده کنیم صحبت کنم. من سینا رضانواز در این قسمت همراه شما خواهم بود و هر سؤالی یا نظری دارید خوشحال میشم با من هم در میون بذارید.

ذهن شگفت انگیز انسان رازهایی داره که اگر بهشون پی ببریم میتونیم توانایی ها و دستاوردهای بسیار بیشتری داشته باشیم و زندگی توأم با رضایت بیشتری رو تجربه کنیم.

من سینا رضانواز در این قسمت در مورد شرطی کردن ذهن صحبت میکنم و بهتون آموزش میدم که چطور ذهنتون رو برای موفقیت بیشترتون شرطی کنید.

نظم و انضباط به چه معنایی هست؟

آیا هرچیزی به سمت بی نظمی میره؟

آیا همه باید منظم باشن؟

نظم یعنی انجام دادن درست همیشگی کارها؟

در این قسمت به بررسی نظم و انضباط میپردازیم تا به دید شفاف تری از نظم برسیم.

من سینا رضانواز در این پادکست همراه شما خواهم بود.

برای کسایی که میخوان با آگاهی و بینش مسیر زندگیشون رو انتخاب کنن انتخاب این راه براشون دغدغه میشه. توی این قسمت میخوام در این مورد صحبت کنم که چرا مسیر زندگی ما منحصربفرده و باید با توجه به شرایط و ویژگی هایی که داریم این مسیر رو ترسیم کنیم. من سینا رضانواز گوینده این قسمت از پادکست مسترکوچ هستم و خوشحالم که این قسمت رو در خدمتتون خواهم بود.

صبح و شب تلاش میکنید و نتیجه نمیگیرید؟ مدام حس میکنید که صبح و شب براتون مثل برق و باد میگذره؟ مدام دارید میجنگید برای اینکه به اهدافتون برسید؟ حس نمیکنید که عجله دارید؟ عجله برای رسیدن به خواسته هاتون؟ این قسمت از پادکست مسترکوچ برای شماست تا یکم وایستید و به زندگیتون مجدداً نگاه کنید. ببینید که چطور میتونین زندگی بهتری رو برای خودتون بسازین.

من سینا رضانواز گوینده این پادکست هستم و امیدوارم که بعد از شنیدن این قسمت تجربیاتتون رو با من هم درمیون بذارید.

اگر بدونیم که قسمت عمده ای از مسائل زندگیمون به تله بی ارزشی یا نداشتن عزت نفس برمیگرده چیکار میکنیم؟ توی این قسمت قراره در مورد این موضوع صحبت کنم که کلاً عزت نفس و اعتماد به نفس چه معنایی دارن و چطور میتونیم زندگی بهتری رو با داشتن این آگاهی تجربه کنیم. این قسمت رو گوش کنید و نظراتتون رو با ما هم در میون بذارید. ممنونیم.

عنوانی که برای این اپیزود انتخاب کردم هست: "هر جا که انکار هست..." در اصل میخوایم ببینیم هر جا که انکار هست چه اتفاقی میوفته و چه تأثیری روی زندگی ما میذاره.

من سینا رضانواز گوینده این قسمت از پادکست مسترکوچ هستم و خوشحال میشم نظراتتون رو با من هم در میون بذارید.

دیدین بعضی موقع ها میگیم همه چیز بااااید کامل باشه؟! مثلاً میگیم فقط نمره بیست و دیگر هیچ! خب همین میشه که اگه با تلاش هم نمره 16 بدست بیاریم ناراحت خواهیم بود و خودمون رو سرزنش میکنیم.

یا دیدین بعضی موقع ها بااایدهای سختی برای خودمون میذاریم؟! مثلاً میگیم "من بااااید تا سی سالگی به این هدف ها برسم" آیا این بایدها رو قرار دادن کار درستیه؟! توی این اپیزود قراره در مورد کمال طلبی منفی صحبت کنم. اگر میتونین برای این پادکست کامنت بذارین خوشحال میشم بعش از گوش دادن به این پادکست، نظراتتون رو بگین چون نظراتتون برام مهمه و باعث میشین بتونیم خدمات بهتری ارائه بدیم. 

بیشتر ما آدم ها دوست داریم توی قسمت های مختلف زندگیمون مثل سلامتی، موسیقی، ورزش، زبان و غیره پیشرفت کنیم؛ نه؟! اما هربار که شروع کردیم یه مسئله ای چیزی پیش اومده و گذاشتیمش کنار. همیشه هم جملاتی مثل: همت بلند میخواد، یا یه کار رو شروع کن و تا انتها انجام بده و یا کلاً بیخیالش شو و یا انگیزش رو داشته باش تا شروع کنی رو مداوم به خودمون گفتیم! غافل از اینکه لزوماً اینطور نیست.

من سینا رضانواز گوینده این قسمت از پادکست مسترکوچ هستم و قراره در مورد مبحث خرده عادت ها صحبت کنم و بگم که با دونستن چند گام مهم و اساسی میتونین به خواسته هاتون در بخش های مختلف زندگیتون برسین.

خوشحال میشم اگر کامنت بذارین نظراتتون رو بگین و اگر از این قسمت راضی بودین برای دوستان و آشنایانتون هم ارسال کنین تا اونها هم بهره مند بشن. ممنونم.

شنیدین خیلیا میگن فقط در زمان حال زندگی کن؟! دنیا دو روزه امروزو بچسب! توی این قسمت به بررسی این جملات میپردازیم و قراره که ببینیم معادل درستش چیه؟ آیا باید فقط در زمان حال زندگی کرد؟ آیا باید گذشته رو فراموش کرد؟ آیا نباید به آینده توجهی کرد؟

نظراتتون رو در قسمت کامنت ها مطرح کنین و اگر از مطالب این پادکست راضی بودین با دیگران هم به اشتراک بذارین.

در این قسمت از پادکست مسترکوچ در مورد خاطره ای از افتادن درس دانشگاهیم براتون میگم و اینکه فهمیدم عکس العمل ما چه تأثیرات مهمی میتونه روی زندگیمون بذاره.

در قسمت دهم از پادکست های مسترکوچ در مورد درماندگی خودآموخته صحبت خواهیم کرد و خواهیم دید که تا چه اندازه در زندگیمون ناتوانی های زیادی داریم که خودمون به خودمون یاد دادیم!