Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گورخانه راز تو چون دل شود
ان مرادت زودتر حاصل شود
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
قراره کنار هم کاری برای جهان اطرافمون بکنیم...
من مازیارم و توی این پادکست خودمونی از تجربه‌ها، روزمرگی‌ها، و اتفاقاتی که توی زندگی پیش میاد حرف می‌زنم. اینجا یه فضای ساده و دوستانه داریم؛ مثل یه گپ خودمانی با یه دوست قدیمی.
اگه از این پادکست لذت بردی و دوست داشتی حمایتم کنی، می‌تونی از این لینک استفاده کنی: https://zarinp.al/maziarhoseini
.
همچنین می‌تونی توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشی: @podcastsadeh
اینجا قراره از زندگی بگیم، از لحظه‌ها، و از حس‌هایی که شاید تو هم باهاشون آشنا باشی. ممنون که با من همراهی میکنی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
من مازیارم و توی این پادکست خودمونی از تجربه‌ها، روزمرگی‌ها، و اتفاقاتی که توی زندگی پیش میاد حرف می‌زنم. اینجا یه فضای ساده و دوستانه داریم؛ مثل یه گپ خودمانی با یه دوست قدیمی.
اگه از این پادکست لذت بردی و دوست داشتی حمایتم کنی، می‌تونی از این لینک استفاده کنی: https://zarinp.al/maziarhoseini
.
همچنین می‌تونی توی اینستاگرام باهام در ارتباط باشی: @podcastsadeh
اینجا قراره از زندگی بگیم، از لحظه‌ها، و از حس‌هایی که شاید تو هم باهاشون آشنا باشی. ممنون که با من همراهی میکنی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مایندفولنس (Mindfulness) یا حضور ذهن، به معنای آگاهی کامل و توجه به لحظه حال است، بدون قضاوت یا تلاش برای تغییر آنچه تجربه می‌کنید. این مفهوم در واقع روشی است برای تمرکز روی تجربیات جاری و احساساتی که در همین لحظه در حال وقوع هستند.
در مایندفولنس، به جای نگرانی از گذشته یا ترس از آینده، توجهتان را به اکنون معطوف می‌کنید. این نوع توجه به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید احساسات و افکار خود را بشناسید و به آن‌ها پاسخ دهید، نه اینکه به‌طور ناخودآگاه به آن‌ها واکنش نشان دهید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
درود خوش امدید
تو این اپیزود چندتا مهارت یاد میگیریم برای بهتر درک کردن زندگی..
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.