Наконец “Морское время” выходит с гостем! Вам так понравился формат свободной беседы с Zee, а не мои привычные интервью, что я решила записать еще один такой эпизод. Мы с Мээрим живем в разных странах и виделись всего пару раз в жизни, она живет в Бишкеке, работала в сфере медиа и сейчас находится в декретном отпуске, но у нас очень много общего. В этом эпизоде мы поговорим о кыргызстанских блогерах и о том, как изменился контент в соцсетях за эти годы. Обсудим все радости и приколы декрета и материнства (спойлер: мы признались друг другу, что не любим гулять с детьми на улице, о ужас!) Затронем личную историю семьи Мээрим и проблему кражи невест в Кыргызстане. А под конец обсудим fangirling и наш delulu-мир с дорамами и К-поп. Мы упоминали: Канал "Жаратман" Проект “Эсимде” и историка Элери Битикчи Документальный фильм “Закладка” Рината Балгабаева Музыкальные группы Bangor, Orda, Ninety One, Stray Kids Дорамы “Мальчики краше цветов / Цветочки после ягодок (Boys Before Flowers)”, “Хватай Сон-дже и беги” Актёра Пён У-сок Подписаться на Мээрим в Instagram Подписаться на Марину в Instagram и на YouTube Стать патроном и получать бонусные эпизоды можно на Patreon Монтаж звука: Асем Сарышева

Это эпизод о том, кто такие тревожинки и как им живется. О том, как я отказалась от постановки целей, но достигла большего. И даже о том, как я неожиданно поняла, к чему приводят постоянство и дисциплина. В этом эпизоде рекомендую книгу Криса Хэдфилда “Руководство астронавта по жизни на земле” Подписывайтесь на бонусные платные выпуски в приложении Apple Podcasts или на patreon.com/marinetime Отмечайте меня на Инстаграм и не забудьте ставить оценки в том приложении, где меня слушаете.

Вы точно видели Зи в тиктоке и слышали его знаменитое Gөөөөөrl! Мы оказались по работе в Вашингтоне, и столько болтали о креаторстве и многом другом, что решили записать эпизод. И он получился местами смешным, местами грустным, но к концу у вас точно возникнет чувство, будто вы сидите с нами и проживаете этот момент вместе. Мы обсудили: - кто такой креатор и почему Зи не любит слово “блогер”; - наше детство, MTV и постеры на стенах; - как вести себя с людьми с инвалидностью и про инклюзию; - об “эффекте” Зamandas и переезде в Алматы; - рассказываю Зи brief history of Q-pop и K-pop четвертого поколения; - почему все новые амбассадоры люкса - это азиаты; - о стиле в поездках и казахстанских дизайнерах. Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Подписаться на Zee в Instagram и на YouTube Подписаться на Марину в Instagram и на YouTube Поддержать проект финансово и стать патроном можно на Patreon Монтаж звука: Асем Сарышева

У женщин возраст спрашивать неприлично? Делюсь тем, как я вначале стремилась повзрослеть, а потом наоборот, стать младше. Почему мы на самом деле скрываем свой возраст и даже не принимаем его - я попыталась порефлексировать и записала эпизод. Подписывайтесь меня на Инстаграм и отмечайте https://www.instagram.com/maricherie

В этом эпизоде делюсь мыслями по поводу необходимости образования, почему я решила поступать в магистратуру, о чем будет моя диссертация и делюсь шагами, как найти найти грант в Казахстане, пройти тестирование и к чему быть готовым. Я упоминала сайт комплексного тестирования https://testcenter.kz/ Подписывайтесь меня на Инстаграм https://www.instagram.com/maricherie

Подвожу итоги года и рефлексирую, говорю в аудио то, что не смогу написать на бумаге. Подписывайтесь на проекты моих клиентов: Подкаст "Будь нормальным" Акмарал https://benormal.mave.digital/ Подкаст "Бегущая с волками" Саулентай Талгаткызы https://begushayasvolkami.mave.digital/ Подкаст Kop zhasa https://kopzhasa.mave.digital/

В этом эпизоде "Подкаста на завтрак" расскажу о том, как появился подкаст "Морское время" еще 4 года назад! Конкурс на моем ютюб-канале, где вы можете выиграть экспресс-консультацию по подкастам!

Почему нас больше не вдохновляет успешный успех? Почему мы уже не верим слезам блогеров и продажам в блоге? Говорим про любимые подкасты, шоу и персонажей с психологом Саулентай Талгаткызы. Мы говорим про то, - почему решили попробовать новый формат; - неужели блогеры надоели; - боль - это личная история; - почему в подкастах трудно врать; - про энергию через экран, аудиторию и мастерство интервьюера. И главное - как распознать искренность и как самому стать искренним. У этого эпизода есть очень классная видеоверсия, где мы добавили вставки всех шоу, о которых говорим. Мы упоминали: Подкасты и шоу: "Морское время" с Саулентай Талгаткызы (выпуск от 08.09.2022) "Морское время" с Айнур Когай (выпуск от 07.06.2019) Admin Anon с Канатом Бейсекеевым Зamandas с Нурланом Сабуровым, Диасом Кадырбаевым "Честно говоря" с Тимуром Балымбетовым (гости Асель Садвакасова и Магжан Тлеуханов) Aitpa Шоу Канал "Обожаю" Асхат Ниязова Канал Динары Сатжан (гостья Айжан Байзакова) ShaiSheek с Айной Мусиной Digistan с Майей Акишевой Блогеров Улпан Рамазанову @Uraganroxy Айнур Когай @AfricanQueen Алишера Еликбаева @Yelikbayev “Морское время” - это интервью с проактивными людьми, которые рассказывают о своем любимом деле, делятся точками роста и провалами, искренне говорят о своем жизненном пути. Подписывайтесь на Марину Подписывайтесь на Саулентай Монтаж: Асем Сарышева Студия: Space Studio

Страх выступлений стоит на втором месте после страха смерти, так говорят. Но на самом деле это дело практики. И чем больше вы выступаете, чем лучше готовитесь, тем расслабленнее вы будете с каждым разом. Я Марина Шарипова, работала ведущей прямого эфира на телевидении, диктором, ведущей концертов, сейчас я тренер групп и подкастер. Уж что, что я умею в жизни, так это выступать и говорить :) Поделюсь советами, которые помогают мне в публичных выступлениях. Узнаете, почему я прихожу рано и сижу в тишине, а также почему не пью газировку и не ем орехи. Если было полезно, поделись и напиши отзыв! Мой Инстаграм https://www.instagram.com/maricherie/ Мой канал https://www.youtube.com/@marinasharipova PS Прошу прощения за плохой звук! Записался только для правого динамика, от этого странное звучание.

Этим летом я осталась наедине с собой, поменяла свою привычную среду и узнала о себе интересные вещи. В этом эпизоде: - про зависть и FOMO; - жизнь у моря и адаптацию; - тревогу от ничегонеделанья; - почему видео и аудио - это разные форматы; - как наслаждаться тем, что отказываешься от важного. Подписывайтесь на мой новый ютюб-канал (я хочу там 100 000 подписчиков) Подписывайтесь на канал “Книгометр” Подписывайтесь на Инстаграм https://www.instagram.com/maricherie

Баян Нурлыбек - создательница женского бизнес-сообщества Woman Create и со-основательница сервиса по подбору недвижимости для клиентов Novoe Group. Мы поговорили о том, как идея превращается в бизнес, как Баян удалось объединить много людей в сообщество, про разницу подхода к бизнесу у женщин и мужчин, а также о навязанным обществом стереотипах. Будет полезно послушать предпринимателям и всем, кто хочет запустить свое дело, чтобы почерпнуть полезные идеи. Смотреть видеоверсию https://youtu.be/tElOmQ7BnIQ Баян упоминала: Книга Гэвина Кеннеди “Договориться можно обо всем” Книга Ивана Дьяченко “БРРР!-эффект. Пособие по решению нерешаемых задач в бизнесе и жизни” Жанна Прашкевич https://www.instagram.com/jeanne_prashkevich/ Вика Молдавская https://www.instagram.com/viva_la_vika/ Конкурс: напишите в комментарии к видео на канале "Морское время" историю о своем деле, как вы начинали и что вас вдохновляло. Приз: годовое членство в Woman Create. Условия: вы женщина и проживаете в Алматы. Конкурс завершится 20 сентября 2023 г. Женское сообщество Woman Create https://www.instagram.com/womancreate.kz/ Подписаться на Баян https://www.instagram.com/bayan_nurlybek/ Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе. Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs В этом выпуске мы поговорили о том: - как сохранять энергичность и избавиться от тревоги; - про важность сна; - про блог и как подписалось 50к читателей; - о переезде в Барселону и разводе; - о продуктивности и постановке целей; - о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке; - как спортсменам удается держать фокус. Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Мои монологи вернулись! В новом эпизоде "Подкаста на завтрак" я рассказываю о том, как найти время на важное. Вы узнаете, - как я придумала "разбор времени": - лайфхаки и техники по управлению проектами и временем, которыми я пользуюсь; - как наладить рутину. Я упоминала книгу "Как привести дела в порядок" Дэвида Аллена. Этот эпизод поддержала компания Kingston с твердотельными накопителями и usb флеш-накопителями. Подробнее по ссылке. Kingston XS2000 — это высокоскоростной вариант хранилища, который позволяет выгружать и редактировать изображения с высоким разрешением, видеофайлы формата 8K и документы большого размера в мгновение ока. Ссылка на мой YouTube-канал: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 Мой инстаграм https://www.instagram.com/maricherie По поводу рекламы в подкасте t.me/maricherie Джингл: Childhood by Holizna

Галым Калиакбаров - стендап-комик и продюсер творческого объединения StandUp Astana в гостях у подкаста “Морское время”. Галым рассказал о том, какие события повлияли на его жизнь, о гастролях и концертах и как изменился стендап. Тайм-коды: 01:50 Какие стандартные вопросы задают на интервью 03:45 Про аудиторию подкастов 05:12 Блиц-опрос 11:10 Образ в жизни и на сцене 16:59 Про Евротур 18:17 "Всегда интересно, как материал будет работать на другие аудитории" 19:08 Про комедию через боль 22:26 Правила стендап-концерта 27:03 Что входит в райдер комика 32:51 StandUp Astana - это бизнес? 35:37 Кем Галым работал до стендапа 43:40 10 000 часов 48:22 Про след в истории 52:32 Черное зеркало 57:05 Про национальное самосознание 01:02:00 Шутки про казахов 01:08:27 Нормализация походов к психологу мужчинам 01:12:16 Планы на будущее 01:14:00 Что бы Галым посоветовал себе 16-летнему Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Видеоверсия эпизода: https://youtu.be/gF_KCDTj4-Q Подписаться на Галыма https://www.instagram.com/galymkaliakbarov Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Недавно была на тренинге, где нужно было описать прошедший 2022 год одним словом. Я написала: "П#здец". Есть такое избитое выражение, где рост, там боль. Кажется, это и случилось со мной в этом году. Поэтому делюсь откровенно тем, каким был для меня этот год. И хочу поддержать, как я выбиралась с эмоционального дна и ощутила вкус к жизни и увеличила свой доход! PS Компания Cellflex, которую я упоминала, больше не работает и я в ней не состою.

Начинай, представляя конечную цель - это второй навык из 7 навыков высокоффективных людей. Продолжаю рассказывать кратко, начало можно послушать в этом эпизоде. В этом эпизоде вы узнаете: - разница между обычной парадигмой и парадигмой высокоэффективного человека; - что такое принципы; - как определить личную миссию; - как правильно формулировать цель. Этот эпизод поддержала компания Kingston с твердотельными накопителями и usb флеш-накопителями. Подробнее по ссылке. Ссылка на мой YouTube-канал: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 По поводу рекламы в подкасте https://www.instagram.com/maricherie Джингл: Childhood by Holizna

Про мои тренировки, подготовку к Берлинскому марафону, которая растянулась на 3 года, стресс, локдауны, ковид и сам забег. Вы можете поддержать новые выпуски подкаста на Patreon. И пожалуй, это первый подкаст, записанный прямо на бегу во время марафона. Этот эпизод поддержала компания Kingston с концентратором Nucleum USB-типа типа C. Выход HDMI, USB-A, устройство чтения карт SD и MicroSD. Используйте вместе со своим ноутбуком мышь, монитор и все периферийные устройства, к которым вы привыкли. Имея один концентратор с интерфейсом USB-C, вы можете одновременно подключить до 7 устройств для эффективной работы. Купить можно по ссылке. Ссылка на youtube: https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 По поводу рекламы в подкасте https://www.instagram.com/maricherie Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/ Джингл: Childhood by Holizna

Как определить, что тебе нужна помощь психолога, как выбрать психолога, кому помогают марафоны желаний? Узнаем у Саулентай Талгаткызы, гештальт-терапевтом и арт-терапевтом, автором выездного тренинга Жайлау и Мастерской психологов и коучей. 01:48 Блиц-опрос 04:11 Стало ли модным ходить к психологу? 05:55 В чем отличие психолога от психотерапевта, психиатра и как они работают 09:50 Как понять, что тебе нужно к психологу и можно ли помочь себе самому 18:13 С какими проблемами приходят к психологу 20:36 Обижаться ли на родителей? 25:35 Нужно ли “закрывать гештальт” 27:18 Что же все-таки означают “личные границы” 35:53 О травмированных зонах 37:17 Кому помогают марафоны желаний? 39:18 Про психосоматику 41:56 Проект Саулентай: Мастерская психологов и коучей 44:57 Выездной тренинг Жайлау 52:26 Почему не надо бояться групповой терапии 63:58 Как определить хорошего психолога Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Видеоверсию подкаста смотрите на https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 Подписаться на Саулентай https://www.instagram.com/saulentai Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

“Морское время” - это интервью с проактивными людьми, которые рассказывают о своем любимом деле, делятся точками роста и провалами, искренне говорят о своем жизненном пути. Героиня подкаста - Татьяна Митина, основательница сети клиник тела Siluetica и предпринимательница. Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 00:49 - Блиц 10:06 - Как появились клиники тела Siluetica 13:00 - От 100 до 60 килограммов 19:19 - Кто автор всех клипов Siluetica? 24:03 - Как Татьяна подбирает кадры 26:26 - “Мой путь предпринимателя начался с картонки” 34:02 - Про творческую энергию и холод 36:01 - “Ты мне больше не дочь!” 41:54 - Про абьюз и права женщин 47:35 - Стоит ли признавать уязвимость и слабость 53:00 - Бодипозитив: за и против 56:19 - Каким нужно быть руководителю? 01:01:58 - Что бы Татьяна посоветовала себе шестнадцатилетней? Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Видеоверсию подкаста смотрите на https://youtu.be/2mCBVp4Yrv0 Подписаться на Татьяну https://www.instagram.com/mitina.life/ Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

Чем бы ты занималась, если бы тебе не пришлось работать? - это вопрос, который мне впервые задали в 22 года, и он ввел меня в ступор. Потом я прочитала книгу "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови, прошла тренинг в компании Franklin Covey и готова поделиться своим опытом с вами. В этом эпизоде я рассказываю про первый навык Проактивность: о том, как важно поменять свою парадигму, чем отличается реактивное поведение от проактивного, и почему так важно следить даже за своей речью. Делюсь опытом и примерами из жизни. Мой инстаграм https://www.instagram.com/maricherie/ Мой патреон https://www.patreon.com/marinetime