الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
All content for واحة الاصحاء is the property of Mamoun and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
أسرار صحة الدماغ (ما هي أفضل التمارين الرياضية لصحة الدماغ؟!)
واحة الاصحاء
14 minutes
3 years ago
أسرار صحة الدماغ (ما هي أفضل التمارين الرياضية لصحة الدماغ؟!)
الحلقة الخامسة من حلقات صحة الدماغ والتي تتناول أدوات تحسين صحة الدماغ، في هذه الحلقة نتحدث عن الأداة الخامسة وهي التمارين الرياضية، كلنا يعرف أهمية التمارين الرياضية لصحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الدماغ، تحدثنا في هذه الحلقة عن أكثر التمارين المفيدة للدماغ وهي تمارين الايروبيك مثل المشي السريع أو الهرولة و الألعاب الرياضية ككرة القدم وكرة اليد حيث آنها تزيد المرونة العصبية للدماغ وتحسن من تركيبة الدماغ وتزيد قدرات التعليم وتحسين المزاج. أوجدت الدراسات أن لعبة البينج بونج أو كر...
واحة الاصحاء
الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
