الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
All content for واحة الاصحاء is the property of Mamoun and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٣) ما الذي يشوش الساعة البيولوجية
واحة الاصحاء
10 minutes
3 years ago
اضبط ساعتك البيولوجية لتضبط صحتك (٣) ما الذي يشوش الساعة البيولوجية
الحلقة الثالثة من سلسلة الساعة البيولوجية تلخص بشكل رئيسي كتاب البروفيسور ساتشين باندا حيث يتحدث عن التغييرات في حياة الإنسان والتي أدت إلى تشويش الساعة البيولوجية وهي اختراع الضوء حيث كانت الشمس المصدر الرئيسي للضوء قديما أما الآن فمصادر الضوء الكثيرة على مدار الساعة تؤثر على الساعة البيولوجية للإنسان، التغيير الثاني هو توافر الطعام بشكل دائم على عكس حياة الإنسان قديما حيث كان هناك شح في مصادر الطعام بالاضافة إلي حياة الراحة التي نعيشها فلسنا بحاجة الى الحركة كالصيد والبحث عن الطعام وا...
واحة الاصحاء
الحلقة الخامسة من سلسلة حلقات الساعة البيولوجية والإيقاع اليومي تتحدث عن نصائح وأدوات تساعدك على ضبط الساعة البيولوجية حيث لخصت ١٣ نصيحة بسيطة بمتناول الجميع من شأنها تعزيز الصحة وتحسين النوم ومنع تشويش الساعة البيولوجية. إخلاء المسؤولية🔹ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب...
