كل واحد فينا عايش صورة وواقع ونفسه يكون في صورة تانيه، وكل لما الفرق بين الصورتين بيكبر بنتعب اكتر.
كتير اوي بنمشي سكك وبنبذل مجهود وفي الاخر بنلاقي نفسنا موصلناش لأي مكان. في الحلقة دي هنتكلم عن شوية سكك غلط بنمشي فيها على أمل انها توصلنا لأهدافنا.
الفقد من اصعب التجارب اللي الشخص ممكن يعدي بها، في الحلقة هنتكلم عن المراحل اللي الشخص بيعدي فيها بعد الفقد وايه اللي ممكن يعطله او يساعده يوصل لنقطة يحس فيها بالقبول ويكون قادر يكمل.
ايه الاسباب اللي بتخلينا مكملين في علاقات فاشلة ؟ ليه بنفضل مكملين في علاقات ملهاش مستقبل ؟
ليه مش بنعرف نمشي ؟
ليه كل مرة بقع مع نفس الناس التوكسيك ؟
ليه حظي كده ؟ اكيد انا فيا مشكلة…
الحقيقة ان المشكلة مش فيك لكن في اختياراتك.
مش دايماً الحل مع التعب انك ترتاح !
مهم تعرف انت تعبان من ايه، تعبان جسدياً ولا ذهنياً ولا عاطفياً، ساعتها هتعرف محتاج ايه عشان ترتاح ؟
الثقة بالنفس هي مهارة نقدر نتعلمها ونكتسبها ومع الوقت نكون احسن فيها.. في الحلقة دي هنتكلم عن شوية خطوات ممكن تساعدك تكتسب مهارة الثقة بالنفس.
المشكلة مش انك مش لاقي وقت عشان تعمل اللي نفسك فيه وبتحبه، لكن المشكلة انك مش عارف تستغل وقتك بشكل كويس.
المشكلة مش في احساس القلق والخوف ان يفوتك حاجة، لكن في احساس الخوف الاعمق انك متأخر في الحياة وفايتاك كتير.
مش جاي اقولك محتاج تحط اهداف واضحة وخطوات تمشي عليها للسنة الجديدة، لانك عارف ده. انا بس عايزك تبدأ السنة بمنظور مختلف.
كتير بيتقدم لنا فكرة ان في حاجة ناقصة ولو حققناها حياتنا هتكون احسن، في الحلقة دي انا جاي اقولك العكس…ان في حاجات لازم اتخلي عنها عشان اكون احسن.
هل الناس فعلاً ممكن تتغيير ولا الطبع غالب
مع عصر السرعة اللي احنا فيه بقينا عايزين الانجاز، بندور على الحلول السريعة والإشباع السريع في كل حاجة، عايزين ناخد كل حاجة بدون اي مجهود أو بأقل مجهود ممكن.
مش دايماً المعايير اللي بيقدمها المجتمع والمسطرة اللي بيقيس بها النجاح أو السعادة بتكون صح ومش دايماً لازم تكون مناسبة لينا.
من وقت للتاني محتاجين نراجع مسطرتنا.
في بعض الاوقات او مراحل حياتنا بنلاقي نفسنا مضطرين نلعب ادوار مش بتاعتنا…هل انت عارف ايه الدور اللي بتلعبه وواعي له ولا لأ
في الحلقة هنتكلم عن الاسر المضطربة وايه صفاتها. هنتكلم عن ١٠ نقاط بتمييز النوع ده من الاسر.
وازاي الاسر دي بتأثر على الادوار اللي الشخص بيلعبها لما بيكبر.
الدنيا بقت صعبة وكل واحد عنده مشاكلة وصراعاته، بس ده سبب يخلينا محتاجين بعض اكتر، محتاجين نقرب ونتسند علي بعض بدل ما نبعدوننعزل
حلقة عن التروما
مفهومها، تأثرها، وازاي نتخطاها
نسمع كتير ان الحل لمعظم مشاكلنا هو اننا نقبل ونحب نفسنا، بس محدش بيقولنا نعمل ده ازاي.
في الحلقة دي هنتكلم عن شوية خطوات تساعدنا نبدأ نمشي رحلة تساعدنا نقبل ونحب نفسنا.
دماغنا هدفها الاساسي تحمينا من اي حاجة ممكن تكون مصدر خطر وتهديد لنا، سواء مواقف او مشاعر معينة. بس المشكلة ان دماغنا اوقات كتيرة بتحمينا من حاجات مش بتشكل خطر حقيقي علينا او بتحمينا باشكال غلط ومش صحية.
