本集邀請到Karen（陳何幗恩姊妹）作為嘉賓。Karen 現職於金融界，雖然工作繁忙，但一直積極參與聖經學習。她自小在教會成長，對信仰有一定的認識。熱愛旅行的Karen曾親身體會聖經所描述的「曠野」真實感受，讓她更理解經文背後的處境和意義。
Karen 分享參與主日學和信徒成長班的經歷。她認為讀經和研經不僅是知識的累積，更是生命的反思與成長。從小背誦金句，到長大後學習釋經，她認識到讀經需要理解文本內容、上下文及歷史背景，才能真正領受神的心意。
Karen 也分享作為基督徒在金融界工作的挑戰和見證，並引用業界俗語「食相不要太難看」來強調誠實的重要性。無論身處任何崗位，她會憑著信仰和誠信活出基督的樣式，又會分享如何在忙碌中安排靈修和禱告，強調安靜與反思對靈命成長的重要性。
正如Karen所說，返主日學不僅能讓我們「食相更好」，更能「食得有營養」，幫助我們在信仰和生命中不斷成長。誠意邀請大家積極返主日學，一起經歷神話語的豐富和群體的溫暖。