בפרק הזה אנחנו חוקרים את נושא זמן המסך למבוגרים. אנחנו מדברים על כמה מסכים אנחנו מסתכלים עליהם כל יום, היתרונות של שימוש במסכים כמו חיבור לאחרים, למידה ופרודוקטיביות, וגם על החסרונות האפשריים כמו עומס על העיניים, הסחות דעת והקשרים מטושטשים בין עבודה למנוחה. הפרק נותן גם טיפים לאיזון ושימוש בריא יותר במסכים.

אם אתם נהנים מהפרקים האלה ורוצים לתמוך בפודקאסט, תוכלו לתרום כל סכום שתרצו בכתובת: https://buymeacoffee.com/eng_nutshell

• Screen time – The amount of time spent looking at screens like phones, computers, or TVs. זמן מסך

• Connect / Connection – To communicate or stay in touch with other people. להתחבר / חיבור

• Productivity – How much work or useful activity someone completes. פרודוקטיביות / יעילות

• Relax – To rest or take it easy; to reduce stress. להירגע

• Scroll – To move through content on a screen, usually with your finger or mouse. לגלול

• Focus – The ability to pay attention to one thing. ריכוז

• Mood – The way someone feels at a certain time. מצב רוח

• Habit – Something you do regularly, often without thinking. הרגל

• Balance – A healthy way to divide time or energy between activities. איזון

• Blur / Blurry – Not clear; hard to see or separate. מטושטש / מטושטשות