Выпуск #18. Гость — Максим Кашулинский — журналист, создатель медиа-ресурса Reminder о здоровье, саморазвитии и практической философии. ВИДЕО-ВЕРСИЯ: https://youtu.be/0SuE8HjohzA ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ: Яндекс. Музыка: https://music.yandex.ru/album/18673131 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/by/podcast/alexey-zverugo-podcast/id1589478342 ВК: https://vk.com/podcasts-207747926 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82YzZkMjdhNC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/48mhPQXRa63ks9j3SFpcHz МАКСИМ КАШУЛИНСКИЙ: Сайт Reminder - https://reminder.media/ Тг-канал Reminder - https://t.me/justakindreminder Facebook Максима - https://www.facebook.com/kashulinsky АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО: Канал о здоровье и потенциале человека - https://t.me/healdesk Inst - https://www.instagram.com/alexzverugo/ Linkedin - https://www.linkedin.com/in/alexey-zverugo/ ТАЙМКОДЫ: 0:00 - О госте 0:57 - Как проверить достоверность исследований в медицине 4:43 - Почему Максим стал интересоваться темой здоровья 6:45 - В чем большая цель Reminder (медиа-ресурс о здоровье и саморазвитии) 8:54 - Что влияет на качество жизни больше всего? Ментальное, физическое и социальное благополучие 11:09 - Какой набор анализов сдавать на регулярной основе. Что включает базовый чекап для обычного человека 15:32 - Как проверить здоровье сердца и сосудов 20:29 - Женское здоровье: набор анализов 22:43 - Тест на онкомаркеры: имеет смысл? 24:40 - Что дает генетический тест? 27:56 - Как часто сдавать анализы обычному человеку 31:32 - Сон и физическая активность - ключевые элементы здорового образа жизни 35:03 - Психотерапия 40:45 - Важность долгой низкоинтенсивной активности 43:29 - Будущее журнала Reminder