Было ли у вас чувство, что вы медитируете, а ничего не меняется? Я прошел через это, потратив годы на разные техники и приложения.
В новом выпуске я рассказываю, как спустя 15 лет нашел ключ к невероятному наполнению и радости через простую, но глубокую практику работы с сознанием.
Поделюсь техникой, которая за 15 минут дает эффект, на который раньше уходил час. Приготовьтесь переоткрыть медитацию заново!
p.s. Бесплатный курс по медитации который я упоминал https://t.me/learn_meditation_bot
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
В этом выпуске я рассказываю, как дисциплина и осознанный подход к подготовке к System Design-интервью превратили процесс обучения из утомительной задачи в настоящую игру. Меня зовут Литвинов Алексей, у меня 12 лет опыта в IT, я практикую йогу и медитацию, и раньше я возглавлял команду из 100 инженеров. Своим примером хочу показать, как можно находить вдохновение в изучении сложных тем.
В этом выпуске:
Слушайте, чтобы зарядиться мотивацией и увидеть, как даже самая серьёзная задача может стать увлекательной игрой. Подписывайтесь и пишите, что вас вдохновило в этом выпуске!
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
В данном выпуске я поделюсь в процессе какого преодоления нахожусь последние месяцы и на 25.05.2025.
В этом выпуске:
Буду рад если кого-то это вдохновит на собственную борьбу.
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
В данном выпуске я поделюсь своими мыслями о йоге — невероятном инструменте, который помогает не только познавать реальность, но и глубже понять себя. Для меня йога — это не просто растяжка или медитация, а целая философия жизни.
В этом выпуске:
Как йога стала для меня фреймворком для работы с телом и разумом.
Чем йога отличается от привычного нам фитнеса.
Почему практика важнее теории.
Как йога помогает найти внутреннюю гармонию в современном мире.
Я расскажу о своем пути: с чего началась моя медитация в подростковом возрасте, как я нашел вдохновение в трудах современных гуру, и почему даже спустя годы я чувствую себя новичком в этом глубоком знании.
Слушайте и делитесь впечатлениями — что было понято, а что нет :)
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
В этом выпуске подкаста я делюсь своим уникальным опытом в роли Head of Development.
Вы узнаете, как я прошел путь от архитектора к руководителю разработки, какие вызовы встречал на этом пути и почему эта работа стала самой сложной, но и самой трансформирующей для меня.
Обсудим роль интуиции, медитации, менторства и стратегического подхода в карьере технического лидера.
Этот эпизод станет полезным руководством для тех, кто хочет вырасти в лидера инженерной команды или вдохновиться историями преодоления.
Таймкоды:
00:00 - О чём будет выпуск
01:55 - Личный путь: от стартапа к корпоративной должности.
08:01 - Медитации, телесный интеллект и их влияние на карьеру.
09:55 - Приход в компанию
18:40 - Предложение от CTO новой должности
27:55 - Два типа задач в роли Head of Development
35:00 - Моя главная ошибка на старте
36:30 - Как визуально выглядит активность при внедрении инженерной стратегии
45:30 - Другие ошибки в данной роли
47:10 - Поиск ментора
51:10 - Как устроиться на такую должность
57:30 - Как двигаться если вы Senior Software Engineer из обычной компании
01:01:08 - Завершение
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Более чем за последнее десятилетие работы инженером я изучил тонну информации, кучу языков программирования и методологий. Так же я долгое время изучал что такое #мнемотехника и как она работает (по этому тегу вы можете найти кучу выпусков по теме памяти в моем телеграм канале).
Сейчас я работаю в технологической продуктовой компании как Head of Development (всего у нас 500 человек). Отличается ли теория которая мне нужна? Да! И что я использую для изучения нового чтобы одновременно не забывать старое?
Из-за постоянного улучшения и полировки этого процесса годами, десятками книг, сотнями статей и сменой ролей, я пришёл к довольно простой схеме!
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения!
Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia и работаю в IT почти 11 лет. Кроме того, вот уже больше 13-ти лет я занимаюсь медитациями и 8 лет как обучаюсь в различных направлениях психологии.
Темп развития и изменений в мире безумен! Особенно, если быть на "грани" этих самых изменений. AI, постоянные инновации, новости, обучения... Всё это генерирует невероятные колебания в психике и глубоко затрагивает наш внутренний мир.
Так как же быть? Как чувствовать себя счастливым человеком, успевать "переваривать" всё происходящее, не отставать от развития и, при всём этом, чувствовать себя хорошо?!
Вот именно отвечая на эти вопросы, вы неизменно будете натыкаться на темы психологии, духовности, психики и способах её развития.
Здесь я предложу вам 16 основных (и парочку дополнительных) инструментов, или "практик" помогающих восстанавливаться и делать принципиальные прорывы во внутреннем мире, познавая эту реальность всё глубже и держа за цель попадание в идеальное состояние, когда всё хорошо.
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения!
Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia и работаю в IT почти 11 лет.
Как понять что ваша команда работает НЕ оптимально?
Какие есть способы сделать так, чтобы результат и продукт получался быстрее, лучше и без больших проблем? Для этого нужно изучить довольно много теории и не бояться применять это на практике. Но к сожалению иногда теории может быть слишком много. Именно поэтому я подготовил для вас такой выпуск-квинтэссенцию знаний об управлении и кооперации между командами в IT.
Причём, полезно послушать это будет чуть ли не каждому кто работает в таких командах, управляет ими, или даже хочет улучшить существующие процессы в роли аудитора.
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения!
Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia.
Вот уже больше 13-ти лет я занимаюсь медитациями и 8 лет как обучаюсь в различных направлениях психологии. И совсем недавно я понял, что Йогическая философия и Психотерапевтические теории невероятно связаны! Гораздо больше чем может показаться.
И у тех и других есть свои ограничения, которые можно использовать и комбинировать для наилучшего эффекта. Но как именно они связаны? Как духовность связана с психологией?
Обо всём этом в данном выпуске.
Кроме того - этот выпуск не последний в данной тематике йогической философии. Их будет достаточно и мы раскроем очень многие темы, которые будут невероятно полезны вам для жизни.
__________
Таймкоды:
00:00 Предисловие
00:41 Вступление
01:42 Контент выпуска
32:09 Завершение
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Никто не сможет остановить тебя на пути к твоим самым амбициозным целям! Это аудио из видео-подкаста где мы (Алекс Грук, тренер по мнемотехнике и основатель онлайн-портала для развития памяти PowerMemory.io, вместе со мной, Алексеем Литвиновым, сооснователем стартапа Amia), раскрыли секреты высокой продуктивности!
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Прошло уже... Много времени с моего последнего выпуска тут. Что произошло за это времени? Очень многое! Обо всё за 7 минут в данном выпуске :)
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
👨💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цели
02:44 -0️⃣8️⃣/0️⃣3️⃣
- Поддержка блога
- Performance Review
- Массажное кресло
- Спорт каждый день
- Прощание с человеком
16:48 -1️⃣0️⃣/0️⃣3️⃣
- Оттенок траура
- Self-reflection
- Отпускание
- Много работы
24:07 -1️⃣1️⃣/0️⃣3️⃣
- Туман
24:52 -1️⃣2️⃣/0️⃣3️⃣
- Растяжка вечером
- Холод
- Мужественность
- Семья и части личности
29:40 - Концовка
______________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣8️⃣ Осознанная Жизнь #18 "Конец?" (21-28 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/186
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 -2️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣
- Развалился.
- Групповая терапия
- Работа
- СПА и 2-градусная вода
06:50 -2️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣
- Как работают инсайты в психотерапии
- Поиск смысла продолжать
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣7️⃣ Осознанная Жизнь #17 "Дубай-2" (14-20 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/185
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 - 1️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣
- Работа, Работа, Работа
- Групповая терапия
- Важное и срочное?
06:00 -1️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣
- Ощущения с Ultra
- Свободный день
08:03 -1️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣
- Пробежал полумарафон (22км)
- Скорый отъезд
- Чего я жду по приезду
- Неожиданная проблема!
- Менеджмент мышц и привычки
13:16 -1️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣
- Сборы и последний день
13:59 -1️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣
- Миллион дел
- Комфорт в самолете возможен
- Подготовка к бегу
- Never Finished - David Goggins
17:56 -2️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣
- Сделал 50+ задач
- Формулировка целей
- Финансы
- Iron Man? Ultra man?
- Пазл из 4-х частей
29:53 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣6️⃣ Осознанная Жизнь #16 "Дубай" (07-13 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/183
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 -0️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣
- Пробежал 10к!
15:04 -0️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣
- Плотная работа
- Фоновый отвлекающий фактор
- Боль
- Идеи для видео
18:45 -0️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣
- Усложнённые 10к
- Важна энергия а не время
22:49 -1️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣
- Ходить сложнее?…
- Лестница
- Приоритеты
- Благодарность
27:14 -1️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣
- Цирк на интервью у Дудя
- Новые горизонты в спорте
- Ошибочка ProRes
33:57 -1️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣
- Сломанная прогулка с друзьями
- Грущу заранее (пост-контакт)
37:48 -1️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣
- Очень тяжелая пробежка
- Перенаправление энергии
- Apple Watch Ultra
41:56 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣5️⃣ Осознанная Жизнь #15 "Кратко"(31 января-04 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/181
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 -3️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣
- Переключение состояния
- Групповая терапия началась
- Детектор жизни
- Кайф от комфорта
- Энергия из ниоткуда
08:01 -0️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣
- Решение вопроса?
- Ноги
09:30 -0️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣
- Финал по on-call
- СПА == Осознанность
11:17 -0️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣
- Топчусь на месте
- Новый график работы
- Подкасты
12:48 -0️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣
- Очень рабочая суббота
- Расплата
- Опасения по перелёту
14:12 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣4️⃣ Осознанная Жизнь #14 "Пересборка" (24-30 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/177
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 - 2️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣
- Этапы психологического развития
- Большая работа
- Два упражнения на фокус
16:30 -2️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣
- Задача от Google
- Работа в первой половине
- Тяжелое состояние
- Радикальное принятие
23:21 -2️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣
- Персоналка по боксу
- Односторонняя знакомость
- Конкуренция как топливо
- Двоякое чувство по поводу темпа изучения немецкого
- Тестирование на работе
30:16 -2️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣
- Кратко про вчера
- Оценка жизни по 8 сферам
- Эмили в Париже
- Концовка Сабрины
- Мотивация на изучение языка
- Полезное неприятное действие
- Период изменений
38:36 -2️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣
- +300 слов и 600 повторил
- Рубежи изучения
- Предел не предел
45:53 -3️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣
- Чёрная дыра on-call
55:10 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣3️⃣ Осознанная Жизнь #13 "Ренесанс" (17-23 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/176
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:44 - 1️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣
- Разговоры
- Комплексы денег
- Почему говорить «нет» так сложно
- Погода шепчет
11:31 -1️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣
- Отдых чтобы сломать повтор
- Идеация «не страдать»
- Lingualeo и Немецкий
15:08 -1️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣
- Важность фидбека
- Тотальное переключение
- Баня, сауна и парение
- Нечувствительность в холодной воде
23:18 -2️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣
- Испытал ужас
- Состояние путешествия
- oncall решается!
- Культура трудоголизма
- Новая волна увольнений
- Закрытость Apple
33:51 -2️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣
- Книга Дэвида Гоггинса “Can’t hurt me” - https://bit.ly/3Hsouhd
- День обучения
- «Пере-открытия» техник
- Путь через познание себя
- Качество для YouTube-канала
42:16 -2️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣
- Что-то меняется…
- Huberman Lab подкаст - https://bit.ly/3Dc0oVr
- Встраивание новых знаний
- Коучинговая сессия
47:26 -2️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣
- Большой день
- on-call решается…
- Противоречия с идентичностью
- Бессознательная работа
52:38 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣2️⃣ Осознанная Жизнь #12 "Непростые эксперименты" (10-16 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/174
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:45 -1️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣
- Вынужденая работа ночью
- Однозначное решение
- Комфортная грусть
- Эксперимент по фокусу
- Навык самоуспокоения
- Структурирование в Notion
08:09 -1️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣
- Работа из SPA Rivera
10:00 -1️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣
- Глубочайшая неосознанность
- Тизер альтернативной жизни
13:16 -1️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣
- Я вернулся
- Седьмой Стартап?
- Проход по неделе
- Некоторые выводы по работе
- Выбор жертвы
21:26 -1️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣
- Заряд энергии
- Коуч vs Психолог
- Реализация и Делегирование
- Среда отдыха
29:03 -1️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣
- Косвенный признак «отдохнувшести»
- Сессия с коучем
- Важность баланса
34:35 - 1️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣
- Хороший день
- Ключ к производительности
- Покричал на ворон
- Ощущение игры
- Модель «Хотелка»
- Новое видео
- Связь недель
42:16 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣1️⃣ Осознанная Жизнь #11 "Большой отпуск" (03-09 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/172
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог
Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога!
ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ
00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога
03:45 -0️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣
- «Леденящие душу приключения Сабрины»
- Запоминание психологии
- Краткая схема к которой я пришел
- Ускорение через Notion AI
- Предел или нет?
- На передовой исследований
13:39 -0️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣
- Провёл ПБТ Консультацию!
- Прямому эфиру быть
18:13 -0️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣
- Дикие перепады погоды
- Стретчинг в гамаках
- Эмоции…
- Говорит ли психолог что делать?
- Я был не прав про Жукову!
27:36 -0️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣
- Неожиданная скорость
- Кошмары и переработка
- Стратегия
- Оскар Хартманн
- Фундаментальные законы
36:29 -0️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣
- Время летит
- YouTube и темп
- Идея по новому стартапу?
- Как я отслеживаю собственную тревожность
- Важная задача на неделю
48:47 -0️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣
- Рабочий день после отпуска
- Удержание темпа
- Сжатие времени
- У меня нет шансов если я буду использовать время работы неэффективно…
- Экономия энергии
56:28 - Завершение
_____________________________
ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК
1️⃣0️⃣ Осознанная Жизнь #10 "Конец и Начало" (27 декабря 2022 - 02 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/171
______________________________
📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau
______________________________
💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau
❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb
_____________________________
🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau
⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast
______________________________
📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx
#блог