В этом выпуске мы с архитекторкой и блогершей Еленой Дербенёвой поговорим об эмиграции в Австрию, сложности в адаптации, блоге, хейте и многом другом. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Елены: Инстаграм*: https://www.instagram.com/lena__derbeneva_?igsh=MXJybXZsdmxrMnA5aA== Аккаунт по скетчингу от Елены: https://www.instagram.com/archi_sketch__?igsh=MWZta2ZlczlranNhMQ== *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Дарья Шихова –– искусствовед, лектор и коллекционер. В этом выпуске мы поговорим о том, как выглядит индустрия коллекционирования, что делает коллекцию наиболее ценной и как ее собрать. Также Дарья расскажет, чем отличается современное искусство и почему его часто не принимает публика. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Дарьи: Инстаграм*: https://www.instagram.com/dashaswagcandy?igsh=MWVjdDVqMmdxMmY3Zg== *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Полина Жиляева –– акушерка и доула с научным подходом. В этом выпуске мы поговорим про то, как подготовиться к беременности, как проходит родовой процесс, что такое мягкие роды и как можно обезопасить себя от послеродовой депрессии. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Полины: Инстаграм*: https://www.instagram.com/polyazhilyaeva_akusherka?igsh=YzZneWNleTU2aGgw Сайт с расширенной информацией: https://taplink.cc/polyazhilyaeva?fbclid=PAAaZaqDM1kra-jkJbE6uDN7NLaS1WfW_MCzIvbhAdLK7Y3pb4x_YyyD8DUb0_aem_Aay-zpvEN6A15qaDlS8R94MXi_K5VEzjbdymZU6pGIa4PCAP_eEx6v0hIT_rnAjq9CM *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

В этом эпизоде мы с вами обсудим тему взросления и даже старения. Почему не стоит этого бояться и какими wellness-инструментами можно пользоваться для поддержания своего здоровья и самоощущения в новом возрасте. Также я поделюсь изменениями в жизни, которые недавно произошли. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Просто Арчи –– отец, муж и блогер. Эти роли стоят в такой последовательности вовсе не случайно. Основным жизненным ориентиром для Арчи является его семья. И в этом выпуске мы поговорим о том, почему отцам важно быть включенными в жизнь и воспитание собственных детей в первую очередь для себя. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Арчи: Инстаграм*: https://www.instagram.com/prostoarchy?igsh=MmxsbDN0azZxMHV3 YT: https://youtube.com/@prostarchy?si=jmlCntOWxWFXgyST *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Фая Фаталиева –– психолог, блогерка  и исследовательница современной любви (в том числе любви к себе). В этом эпизоде мы поговорим о проблемах "взрослых людей": трудоголизм, деньгах, давящих и вызывающих тревожность концепциях, а также о том, как со всем этим справиться. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Фаи: Инстаграм*: https://www.instagram.com/firefaya?igsh=eXZmb2pma3Z0czBm Телеграмм-канал: https://t.me/ffirefaya *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Друзья, в этот предпраздничный день хочу "потратить" свое желание на загадывание спокойного, счастливого, яркого и целостного будущего для всех нас. А чтобы увеличить свои шансы, давайте обратимся к концепции work-life balance, о которой мы и поговорим в этом эпизоде. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Друзья, я безумно люблю декабрь во многом и за возможность создавать волшебство для людей вокруг одной лишь фразой, которая звучит так: с наступающим! В этом выпуске мы с Анной встретились, чтобы обсудить итоги года, поговорить о действительно важном и ценном. Это завершающий эпизод сезона о гедонизме. Спасибо, что вы были с нами. И приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Бренд-кондитер конфетной фабрики «Культура» Евгения Шефер о том, как готовят шоколад и как его дегустируют. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Евгении: Инстаграм*: https://www.instagram.com/jennyshefer?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

В этом выпуске мы поговорим о том, как вкусно сочетать вино и еду. Какие вкусы лучше подойдут друг к другу и подарят вам исключительно приятные впечатления? Расскажем о правилах, которые никогда не подводят. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

На этот раз мы смешаем строгую статистику, факты и конкретику с лиричностью и наслаждением. Бонусом, конечно, будет Анин рецепт горячего пряного вина. Кутайтесь в пледик, берите наушники и релаксните по полной вместе с нами💌 Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ Про культуру разумного потребления: https://www.wineinmoderation.eu/ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

"Поставили пометку "эко", задрали ценник, а ничего и не изменилось во вкусе! Просто маркетинг" –– очень часто можно услышать такую фразу в адрес всего с пометками "эко/био/веган" и прочее. Справедливы ли эти высказывания в адрес вина и причем здесь пчелы? Давайте разбираться. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

В этом выпуске мы с Анной проведем настоящий винный мини-ликбез: подробно поговорим о том, как и что лучше пить, где покупать и на что обращать внимание. Приятного прослушивания! P.S. Острожно!! Возможно, после этого эпизода вам захочется сменить профессию... Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ Соцсети Марины Мироновой: Инстаграм*: https://instagram.com/travel_writer?igshid=OWlrMmFmNDZqMHpu Книга Марины: https://shop.liptur.ru/catalog/promo-suveniry/zemlya-v-tsvetu-kulinarnoe-puteshestvie-po-lipetskoy-oblasti-v-istoriyakh-i-retseptakh/ Статья в Forbes: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.forbes.ru%2Fforbeslife%2F497342-gastronomiceskaa-diplomatia-kak-strany-i-politiki-vliat-na-ludej-s-pomos-u-edy%3Ffbclid%3DPAAaZYUdmql7HzRDlVunqJW4R7WkwA6OhX7XyC0p6dhrEb_FSlMnYiKrr_rMc_aem_AVc9H08lqHkjuoNE1sjAscsDUQjcRISCEW6q7PY81a_BYHXlEAki5UOtp_8OSdJ80yA&e=AT2fxe8c6sbP5nEompfmafDoMx9K5e8BEoeLIEaGALYX_2Ti7PAnZSn9oBq6h6YXr0gkxoZ9L2Q4DznwLRGba3LMsvRzRHK9kT52pRQ

Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ Книга "Соло": https://www.labirint.ru/books/902455/?ysclid=lo8x1ey0gp645325796 Бесплатный рецепт "Божественного рыбного супа": https://cucinacoccinella.ru/cabinet/list?id=178 *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

В этом выпуске мы поговорим о гастрономических травмах детства. Для кого-то ненавистной на всю жизнь стала манная каша с комочками из садика, для кого-то –– столовский рассольник. У каждого определенно найдется что-то свое, но и решение этому есть. Какое? Рассказываем в новом эпизоде. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ EatWith: https://www.eatwith.com/, https://www.youtube.com/@Eatwith/videos Итальянцы и дети едят нетипичную для них еду: https://youtu.be/78JozTmWqPk?si=kTJf1Yt2aL3-akLs, https://youtu.be/4jYq79mqLxk?si=FMBUiCwT_8qDHM3T *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Что бы вы захотели успеть попробовать, если бы узнали, что в определённом возрасте ваш мозг просто сгрузит в утиль все невостребованные нейронные соединения? В этом выпуске говорим об играх с умами и готовим салат с помидорами и виноградом. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/vremya_vinograda Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Стоит ли уделить больше внимания своим вкусовым рецепторам и как новая наука нейрогастрономия улучшит нашу жизнь? В этом эпизоде мы с Анной Александровой начинаем разговор о том, что такое вкус и как он рождается в нашем головном мозге. Приятного прослушивания! P.S. Внутри каждого выпуска вас будет ждать эксперимент🤫 Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Анны: Инстаграм*: https://instagram.com/alekaru?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Книга рецептов: https://cucinacoccinella.ru/ *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

В этом эпизоде мы поговорили с Софией Власовой, создательницей и дизайнеркой российского бренда нижнего белья Chois. Мы обсудили детали создания бренда, его философию и дальнейшее развитие. Поговорили про гармонию и наслаждение жизнью. Выпуск получился рекордно ёмким, но не менее интересным. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети гостьи: Инстаграм* Софии: https://instagram.com/sophievlasovaa?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Аккаунт бренда: https://instagram.com/chois_studios?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*

Действительно ли греки ходили по улицам голыми, а в средневековье практиковали БДСМ? В этом выпуске мы поговорим с Асей Знает –– историком и первым блогером в рунете, рассказывающим именно о гендерной истории, о сексе и отношении к нему в разные эпохи. Приятного прослушивания! Мои соцсети: Инстаграм*: https://instagram.com/sofiykosofi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Телеграмм-канал: https://t.me/sofiykoso YT: https://youtube.com/@sofiykoso Сотрудничество: sonka_alive@mail.ru Поддержать канал через Boosty: https://boosty.to/ostriejaziki Соцсети Аси: Инстаграм*: https://instagram.com/asya.knows?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ== Телеграмм-канал: https://t.me/asyaknows *Инстаграм - соцсеть, принадлежащая компании Meta и признанная экстремисткой на территории России, заблокирована РКН*