嗨大家~早午晚安，我是A-Lun阿綸
現職是情感關係顧問、是多家婚戀產業專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師，也有開設情感相關、個人成長主題課程。
擁有千場一對一諮詢，以及大大小小線上、線下實體課程講座經歷。
曾經是企劃經理、也是活動主持人、也有過聲音直播主播經驗。
不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論，擁有長年與"婚戀產業"的專案合作以及多年"聯誼活動"的策劃及舉辦經驗。
憑藉多年的觀察更能深入了解單身者的情感需求以及了解男女之間最適當的互動模式，擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧，用一些最直白的方式聊感情。
不讓你聽完覺得有聽沒有懂，而是「哦～原來是這樣！」
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#感情 #男女 #愛情 #情感 #人際關係 #心理
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在人類情感的詞典中，最常被歌頌的是激情、佔有、與相互的承諾。
然而，有一種愛，它不求回報，不計得失，甚至不以對方的存在為前提——那就是「無私的愛」。
這不是一種簡單的交換，不是「我愛你，因為你需要我」，也不是「我對你好，所以你必須回報」。
在浪漫愛情的旅程中，無私的愛是最艱難的一段路程。
最初的熱戀往往充滿了相互依賴與甜蜜的自私「你是我的」。但真正的無私又該如何體現呢？
所以感情這些事啊～ 真的都不好說啦！！
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你有沒有經歷過這樣一段關係：它像雲霄飛車一樣，高潮迭起，你被對方深深吸引，但同時，你又被那個人深深地傷害著？
當關係結束，你明明知道這對你不好，卻仍感到強烈的空虛，甚至不斷渴望回到那個讓你痛苦的人身邊？
這不是所謂「真愛」的考驗，這不是「相愛相殺」的浪漫，這很可能是一種被稱為 「創傷性吸引」的心理現象。
它不是一種健康的依戀，而是一種在週期性虐待與善意交替中形成的生存性依戀。
這集節目，將深入探討愛與傷害是如何詭異的糾結在一起，該如何系統性地擺脫它，重建內在的穩固核心。
所以感情這些事啊～ 真的都不好說啦！！
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感情不是投資！你付出越多，他越不在乎？
很多人會把自己的付出無限放大，然後在心裡偷偷記分：「我已經為他煮了 100 頓飯，他怎麼可以這樣對我？」
如果你也有這種狀況，那麼說明你已經一腳踏進了經典的「狀態失衡」的戰場，這不是在比誰比較有錢、比較漂亮，而是在比「誰表現得比較在乎」。
你的付出，如果不是對方主動要求且真心渴望的，那都只是你的「自我感動」。
你感動了你自己，但在對方眼中，那可能只是多餘的負擔，因為他並沒有「缺乏」這些東西。
所以感情這些事啊～ 真的都不好說啦！！
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很多人一聽到「單身思維」，可能會誤以為是「萬年單身」或「孤僻排斥戀愛」的意思，但這邊指的單身思維，其實是你我進入任何關係（無論是愛情、友情還是親情）前，最核心的心理保險。
它跟你的情感狀態無關，而是關乎你是否擁有無條件的自我價值和情緒自給自足的能力，這集跟大家分享，缺乏這種思維，現代人是如何在感情裡跌倒的，以及我們該怎麼練就這身功夫，讓自己在感情中遇到狀況依然能滿電運作，甚至能給別人充電。
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你是否曾在一段關係中，經歷過這樣的心情：他/她前一天還對你甜言蜜語、規劃著未來，隔天卻突然消失、訊息不回，像換了一個人？
然後就在你快要放棄、心灰意冷時，他/她又突然帶著一束花或一句「我愛你」回歸，讓你覺得一切的等待都值得了？
這種「愛」的方式，比吸毒還難戒，比賭博還讓人上癮。但它不叫愛，它在心理學上，有個冰冷的名字：「間歇性強化」
這集將為大家解析這種互動方式，讓你更理解如何戒斷這種不健康的互動模式。
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心理韌性，指的是你或你們這段關係，在遭遇壓力、誤解、重大衝突，甚至是被傷害之後，能夠多快、多有力量的自我修復和適應的能力。
它絕對不是說你從來不會感到受傷、不會吵架、不會難過；事實上，在親密關係裡，受傷是必然會發生的，韌性，不是不痛，而是快點站起來。
但如何在親密關係中成為「有彈性的你」這將會是和諧相處的關鍵之一，本集將深度分析情感中的心理韌性，教你如何成為相處有彈性的伴侶。
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我們總覺得自己好像活在一個劇本裡，男生就該是A樣子，女生就該是B樣子，只要稍微演得不像，就會覺得自己不夠好，或者被對方嫌棄。這種無形的壓力，就是我們常說的「情感雙重標準」。
它不像以前那麼簡單粗暴，說什麼「男主外女主內」。現在的雙重標準，藏得更深、更狡猾，它滲透在我們對愛情的想像、對伴侶的期待、甚至對自己的要求裡。
這集帶大家了解為什麼會這樣，又該怎麼辦才能掙脫這個無形的枷鎖，找到真正屬於自己的幸福。
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在情感的世界裡，最常見卻也最令人感到無助的困境，莫過於此：你瘋狂愛戀著一個不屬於你的人，而同時，一個你從未在意的人，卻默默地將你視為全部。
這是一個關於愛與不愛、追逐與被追逐、渴望與逃避的雙重困境。
它不僅僅是個人情感的糾結，更深刻地反映出我們在當代社會中，對於愛情、自我價值和親密關係的深層迷思。
這集將從心理學的視角出發，深入剖析這個愛情的「被愛的悖論」，探討其背後的大腦運作機制、現代生活的社會影響，以及我們應如何從中尋找自我覺察與成長的機會，最終找到屬於自己的幸福。
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很多人可能聽過PUA這個詞，腦海中會浮現「搭訕高手」的形象。但PUA這個詞彙已經不再是這麼單純了。
它已經從最初的「搭訕藝術」，演變成一種更具破壞性的「情感操控」。
它不是一種單純的技巧，而是一種利用人性弱點、建立不對等關係的心理戰術。
這集將從心理學的角度，一步步拆解PUA的運作模式，教大家如何辨識這些隱藏在愛意之下的危險訊號，最終保護自己的心，找到真正健康的關係。
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我們都知道，人與人之間的關係可以分為很多種，像是親情、友情、愛情。
但超友誼關係就像是這三者之間的一個灰色地帶，它沒有愛情的承諾，卻比友情多了一份親密。
這種關係的本質，可以用一個簡單的公式來概括：身體親密 + 友情 = 超友誼關係。
雙方可能對彼此有好感，也可能純粹是身體上的吸引，但都清楚地知道這不是「談戀愛」。
沒有情侶間的義務，不用每天報備行程，也不用煩惱要不要見彼此的家人或朋友。但看似舒適的相處模式，也有其風險！
這集將跟你分享，超友誼關係的各種優缺及心理狀態，以及如何去進行一段健康的超友誼關係。
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我們總以為自己是性格的主宰，但其實，我們的人生藍圖早已被一層無形的「人格底色」悄然繪製。這不是算命，也不是簡單的心理測驗，而是一場深度揭開你內在運作機制的心靈旅程。
這集跳脫表層的性格分析，深入探討那些藏在你潛意識中、決定你所有選擇的核心驅動力。解密成就型、關係型、獨立型、安全型等不同底色的運作模式，並從中理解當代社會中「內卷」、「躺平」、「討好」等現象背後，那些深藏不露的內在焦慮。
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當我們步入一段穩定的戀情，我們往往認為愛情是專一且排他的。然而，人類的情感遠比想像中更為複雜和流動。當心底悄悄對另一個人產生好感，甚至愛意時，我們該如何理解這份情感，又該如何應對？這不僅是對道德的考驗，更是對自我、對關係，以及對愛本質的深刻反思。
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愛情與親情的拉扯，他一直無法與伴侶的家人好好相處...
一邊是你深愛的人，另一邊是你最親近的家人，而這兩者之間卻存在著一道難以跨越的鴻溝。
無論這道鴻溝是來自於誤解、性格不合、價值觀差異，或是更深層次的家庭動力問題，它都像一把利刃，時時刻刻考驗著你對這段關係的承諾與耐性。
「他/她一直無法跟我的家人好好相處，我該怎麼辦？」這句話背後所承載的，不僅僅是人際關係的衝突，更是一個個體在愛情、親情與自我之間進行的痛苦拉扯。
今天這集，深入剖析這個問題的根源，並提供一系列具體的應對策略。
所以感情這些事啊～ 真的都不好說啦！！
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在感情的旅程中，分手總是一個沉重的句點。
然而，並非所有分開都是經過深思熟慮的結果。有一種分手，像一場突如其來的風暴，在情緒的最高點驟然爆發，它沒有預兆，也沒有理性可言，那就是衝動型分手。
衝動型分手並非無緣無故的爆發。它背後往往隱藏著更深層次的根源，是關係中長期積累的問題、個體內在的脆弱性以及當下情境的催化共同作用的結果。這集將深入理解衝動型分手，撥開表面的情緒風暴，探究其核心的成因。
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是不是也曾經有過這樣的經驗：渴望親密，卻又害怕被傷害？想要靠近，卻又忍不住推開對方？在關係中反反覆覆，讓自己和對方都身心俱疲？如果有這些感受，那這集的內容可能就會為你點亮一盞明燈，因為這正是恐懼型依戀者的寫照。
這集將告訴你恐懼型依戀在感情中的表現、人際關係中的影響，如何調整改善，以及如何與恐懼型依戀的伴侶相處～
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我們生命中的關係，如同一個巨大的花園。有些花朵芬芳，帶來喜悅；有些植物結果，提供滋養；但也有些雜草叢生，甚至是有毒的藤蔓，它們不斷地吸取養分，卻不提供任何回報。心理學告訴我們，不健康的關係會像無形的鎖鏈，束縛著你的能量、自信和快樂，讓你疲憊不堪，甚至阻礙你邁向更豐盛的人生。
這集將深度教你，如何自我探索與心靈空間重整的方法。
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性是親密關係中的一道獨特風景，它既神秘又迷人，既深邃又充滿力量。
不單純是生理的需求，它更是親密關係中深層連結不可或缺的一部分，它承載著我們的慾望、脆弱、信任、愉悅，甚至是難以言說的衝突。
很多人在面對「性」這個詞的時候，會感到尷尬、不自在，或者認為這是一個不該公開談論的話題。然而，在心理學的視野下，性是理解親密關係深度與品質的關鍵環節。
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期望，是我們對未來的預設和憧憬。在愛情裡，我們期待伴侶能懂我們的心思，期待關係永遠充滿激情，期待對方是完美的靈魂伴侶。
然而，當這些美好的泡泡被現實戳破時，失望、挫折、甚至憤怒便會油然而生。
這集全面解析期望落差的來源、它如何影響我們的關係，並提供具體、可操作的管理期望、縮小落差的方法。
讓你學習到在親密關係中，有哪些常見的不合理預期？以及什麼才是合理的預期～
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你是否曾經在心裡偷偷比較過自己和伴侶的外貌、社會地位或能力？
或者，你曾好奇為什麼有些人總能找到與自己條件相當的對象，而有些人卻似乎總在不對等的關係中掙扎？
這些疑問，其實都與心理學中的【匹配假說】息息相關，它影響我們在感情中的選擇、判斷與經營，
這集幫助你更好的理解自己與他人，結合學術研究的洞見，揭開匹配假說的神秘面紗，創造更健康、更幸福的兩性關係。
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光環效應是一種令人著迷的現象，我們常常會因為一個人的某些特徵而對其產生好感，進而會影響我們的判斷，使得我們在戀愛過程中視而不見或過度理想化對方的缺點...
它一直在影響我們的看法和決定，但我們常常沒有意識到。相反，對於那些我們不喜歡的人，我們可能會故意忽略他們的優點，甚至將其解讀為缺點。
而本集將介紹光環效應帶來的影響以及如何運作，讓你在愛情中能客觀的做出明智的情感選擇。
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