出國玩還要執行秘密任務？ 為了小島生存指南 我們想了一個秘密任務企劃 結果失敗的原因是……？ 沒錯，我們不只一起錄了3年podcast 還能連續2年一起出國旅行 這已經是「友誼長存」的最終考驗了吧？ 但沒想到，這趟旅程結束後， 雅昕居然不想跟林俐一起出國？！ （雅昕表示：並沒有） 秘密任務是什麼？ 這趟旅程又發生了什麼？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

隨著我們的老去 國文課本裡的荒謬選文 也漸漸消失在大家的視野裡… 無論是《雅量》的大食客同學， 還是《背影》裡硬要翻過鐵軌的危險父愛 又或者是那句我們都刻在腦海裡的 「娘什麼！老子都不老子了！」 以前的教育 教會我們找到選擇題的標準答案 而現在回頭去看 雅昕跟林俐更期待的是… 想知道我們最想吐槽哪些國文課文嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

💥我們錄到第100集了！ 放在專業領域這不算什麼， 但對我們來說，已經是件了不起的事。 雖然還是不太確定自己要走去哪裡—— 至少，我們一直在路上。 這一集，我們要聊聊：達克效應。 為什麼越不懂的人，越容易覺得自己懂？ 自我感覺良好，是個性，還是宿命？ 更有趣的是， 那些解釋「達克效應」的網路文章， 往往也完美驗證了它本身！ 想知道為什麼半瓶水會響叮噹？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

在性別運動中一直耕耘的骨力🍄 終於登上【小島生存指南】 和我們聊一聊Ze在性別倡議和自我探索的旅程 骨力🍄(目前)是一位非二元性別與無性戀者 長期交往的伴侶卻是有性戀者 經過不斷溝通，找到自在相處的方式 「性別」和「性」沒有我們想的那麼理所當然 呼籲大家多多探索自己的性別與慾望 除了「男♂ ／女♀」、「異性／同性」 這份光譜絕對有彩色的可能！🌈 歡迎收聽，小島生存指南！ ★《牛津英語詞典》在2018年新增"ze"，做為中性單數第三人稱主格代詞，取代傳統的「他」（he）和「她」（she），以尊重不同性別認同的人士。讀音為"zee"，發音類似於英文的"bee"。 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 骨力｜性別知識x酷兒日常｜@goo_li_ https://www.instagram.com/goo_li_/ 織己賣場｜＠selfcraft0907 https://www.instagram.com/selfcraft0907/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

別人覺得你光芒耀眼， 而你卻覺得自己像個大騙子！ 台灣作家寺尾哲也的散文集《努力是癮》 透過自己與身邊人物的故事 揭開了我們內在最底層的不安！ 到底在社會裡， 我們要以什麼樣的方式生活， 才是最安全的呢？ 成為無害的人，才能獲得愛嗎？ 努力到最後，會不會扭曲成恨意呢？ 雅昕跟林俐有感的部分， 雖然大不相同！ 但都同樣能夠在這本書裡， 感受到真切的生活掙扎！ 你認為快樂是安全的嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕沒辦法理解 為什麼林俐一次要買100張貼紙！ 而林俐對於雅昕 每到一個地方就要買紀念磁鐵 感到無比困惑！？ 由上述可以看出 別人眼中的小廢物 在我們自己心裡 可以成為救命的療癒小物 就算只是「買來放著」 也能在某個瞬間 支撐我們度過日常的崩潰！！ 這集雅昕和林俐要公開： ✨ 我們心中的「療癒小物」清單！ 💡 看似衝動，但實則滿足靈魂的消費選擇 療癒還是浪費？ 我們的答案是「都買都買」！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

我們曾熱切聊過《單身動物園》 這次終於有機會討論 C辣導演尤格．藍西莫 2023年驚豔影壇的作品《可憐的東西》！ 女主角貝拉用 嬰兒的大腦操控成人身體 在混亂的社會裡 實驗什麼是快樂、什麼是自由 而電影中的其他角色 上帝、Max、鄧肯、布萊辛頓將軍…… 映照出父權社會的荒唐規則 也訴說女性自主之路的不容易 到底誰才是可憐的東西？ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

林俐的脾氣跟 她的髮型一樣爆炸 💥 雅昕有時候會噤聲對方 營造情緒穩定的假象😑 我們都知道情緒很重要， 但學校沒教、家長也不一定會， 到底要怎麼學會與情緒共處？ 這集不跟大家聊「如何變得情緒穩定」！ 更多的是揭開情緒的迷思 和自以為成熟的假象！ 情緒穩定 ≠ 沒有情緒 更不等於壓抑、裝沒事或自我PUA 聽完這一集 會發現林俐真的看了很多情緒有關的書 少賺一波業配，不藏私推薦給大家！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

你心中的「長大」，是什麼模樣？ 小時候以為「長大」很帥 穿西裝、刷卡不用看餘額、說話很有邏輯🤔 結果長大後，發現所謂成熟 是站在廚房前面對一袋混著湯湯水水的廚餘，想哭 第一張信用卡、自己起床上班 買東西不再糾結要不要加起司 甚至只是記得倒垃圾、回收有分開丟 這些看起來超日常的小事 說不定，就是我們默默變大人的證明❗ 你最近一次覺得「我是不是長大了」是什麼時候❓ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「U」一下，怎麼了嗎？🙃 幼稚是童心未泯 還是白目+自以為幽默？ 嚴肅派代表雅昕： 🧐「我才不幼，我是成熟的大人。」 在諮商所對小孩亂說話的林俐： 🤭「啾啾噗嚕啪啦咩～」 那些讓人翻白眼 or 忍不住笑出來的瞬間 背後其實都藏著一顆 還沒想長大的赤子之心 誰是你生命中最U的人？ （林俐舉手👋） 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「我們全都是住在人類軀殼裡的外星人。」 —《我是千尋》 電影中的這句話， 讓雅昕開始懷疑人生。 所以…那些看似理所當然的事， 真的那麼正確嗎？像是： -雅昕和林俐是朋友嗎？⭕️ / ❌ -生命可以存在於電腦裡？⭕️ / ❌ -我的「真實」是你的「假象」？⭕️ / ❌ -人類的世界是外星人的寵物箱？⭕️ / ❌ 長大後才發現， 從前很多「真相」可能只是… 包裝精美的唬爛🤨 那麼「真實」到底有多重要？ 我們該相信什麼？ 聊到最後， 兩位主持人都已經認知失調… 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

童話故事只是給小孩看的？ 才！不！是！ 這次雅昕跟林俐一起討論 鐘穎心理師撰寫的📖 《臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集》 其中三篇故事，分別是： 📖《虎姑婆》 藏著對「母親」這個角色的深層反思🧐 📖《半屏山》 遵守規則的鄉民們，真的活該吃土嗎🤨 📖《白米壺與白米甕》 對人性的期待會不會太高太嚴😩 本來以為薄薄一本很好讀 結果我們錯估了難度！ 所以我們一路歪樓、大肆吐槽 只能說 每個故事都是一面鏡子 無論是照出時代的樣貌 還是個人的慾望跟期待 都是童話最有趣的地方！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ #podcast #隔週日晚上九點更新 #追蹤 -- Hosting provided by SoundOn

話超多的驢子、會武功的費歐娜、有容貌焦慮的法克大人 還有住在沼澤、有點臭但很真誠的怪物——史瑞克 這部動畫顛覆了童話 也悄悄影響我們看待自己的方式 雅昕很喜歡史瑞克用洋蔥🧅比喻自己 林俐則覺得衝進城堡救公主的他超帥😎 我們怎麼定義「怪物」？ 是不是也曾因為 與眾不同而懷疑自己？ 那些不完美、不被理解的時刻 正是我們和史瑞克最像的地方 ——溫柔、真實、勇敢。 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

野獸、女巫、還有茶壺！ 童話裡那些奇形怪狀的角色 可能不是別人 而是你潛意識的一部分 這集，雅昕和林俐 試圖理解榮格「原型」理論 英雄為什麼總是出身低？ 智者心中也會有陰影？ 惡魔與母親互為表裡？ 角色可以被解構，但更重要的是 我們要如何透過故事 更靠近真正的自己 歡迎收聽，小島生存指南 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

雅昕和林俐首度挑戰即興，說了兩個故事！ 不需要王子公主、幸福美滿 我們的故事各種ㄎㄧㄤ 連自己都不知道劇情會多飄、多歪 來聽聽我們的荒謬童話 也歡迎一起放飛自我、腦洞大開 寫個屬於你的童話故事吧！ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

每個人心裡都有幾個忘不了的童話 但長大後，我們記得的是什麼？ 雅昕一心嚮往《美女與野獸》裡那位 擁有斯德哥爾摩症候群(?)的貝兒😙 林俐誠摯推薦《藍鬍子》、《紅舞鞋》 那些不走尋常路，甚至帶點殘酷的故事😜 童話真的是給孩子的嗎？ 還是是給大人的一面照妖鏡？ 如果你也曾夢想成為公主 或曾懷疑過那些閃亮亮的結局 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「我們恐懼的是，恐懼本身。」（本集金句，請劃重點！） 悲傷時，你如何看待自己？ 失眠時，腦內小劇場在演哪齣？ 你有沒有懷疑過，自己其實不懂愛？ 雅昕對作者的飛行恐懼感同身受 林俐則完全理解鄰居太太對「放鬆」的厭棄 那些說不出口的小煩惱 其實我們都有 不只是悲傷 這本短篇故事集 藏著幽默和溫柔 陪我們一起面對那些微小又真實的困擾 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

人有失足，馬有失蹄， 我們有失手、失言， 還有失智（?）的時候🧐 誰沒當過雷包？ 工作上雷到主管 朋友聚會雷到全場安靜 日常生活更是雷到讓自己想挖地洞跳下去 今天，雅昕和林俐大方自爆 那些「我怎麼會這樣」的雷包時刻， 還意外發現—— 有時候你覺得沒什麼， 別人卻在心裡 OS：「這也太雷了吧！」 「雷包」到底是犯錯， 還是想法不同、頻率不合？ 歡迎收聽，小島生存指南 - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

有一天，林俐興奮地向雅昕推坑《解答之書》 沒想到，這竟是被神秘力量設計好的促購？！ 心理師的療癒聖品！知識份子的心靈導師！ 雅昕和林俐在錄音現場卻被教訓了一番🥹 如果你正在尋找建議， 卻不想對任何人透露心事… 或許，你需要一本《解答之書》😊 又或者，先收聽 《小島生存指南》☺️ ✨ 想親自試試翻書的魅力？✨ 🫵歡迎洽詢 @islandlife_official 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

你身邊有一直在暈的人嗎？ 猜猜他的MBTI是____？ MBTI是專業的心理測驗 透過四個向度來分析我們的人格特質 但是… 居然還能辨別出 暈船仔和戀愛腦人格🧐 這集雅昕和林俐深入分析 試圖找出面對感情 最難以自拔的那種人 沒想到… 意外挖掘出雅昕在感情中的盲點！🤔 到底是誰最容易在戀愛中跌入深淵，無法自拔呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏝️節目於 隔週．週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn