Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事， 勝過苦口婆心說一百遍道理」
的理念， 用故事教養孩子。
自2023年，每周寫一個故事並錄製成podcast，
現已累積了100則自創故事，每個小小的故事都有大大的哲理。
我的舉手之勞，是將複雜的親子問題，
透過對話幫助迷茫的父母找到方向。
我擅長透過不同的觀點，幫助看到你們家孩子的亮點，
進而促進親子關係。
「啟發式問句」是我常用的方法。
讓我們一起，練習跟孩子好好說話。
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在生命的低潮中，無意間遇見了林之佩老師的著作《與內在的刻意練習》。
當心被忙碌的生活節奏淤塞住的時候，可不可以輕輕柔柔的聆聽自己的感受，
這本書就是這麼溫柔的存在，推薦給大家。
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7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。
添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。
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跟克萊兒聊聊感恩日記，發現重點不在於獲得什麼，
而是光是書寫這個過程，就幫助我們看見自己。
聽過感恩日記嗎?也曾有想嘗試的念頭嗎?
或是跟我一樣寫寫停停，不知道怎麼持續下去嗎?
這集都會有你想聽的啟發喔。
有感恩日記的問題想問，跟克萊兒聊聊，
可以在臉書或E-mail找到她喔:
https://www.facebook.com/Clairedaily2022
clairedaily2022@gmail.com
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晚餐後跟孩子們養成去散步的習慣。
除了消耗體力之外也意外發現掉下來的神秘昆蟲。
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阿妮唷 我是阿圓
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不知不覺7月才把5月的訪談剪完(遮臉)
推薦大家都去買高小露學堂的《覺醒父母的育兒地圖》讀書會回放喔!
本集聽到最後有彩蛋喔~
本集重點:
00:55 覺知和平等心同樣重要
05:10 學習之後若生活之中做不到該怎麼辦?
07:35 佛法也講究實修，直接體驗是最快的
10:03 如何成爲自己: 削掉不適合自己的部分
12:19 無常就是日常
13:49 孩子學彈鋼琴與渴望之火
17:09 父母的期待是父母的，不是孩子的
20:54 覺醒父母在前行的路上都需要一份育兒地圖
26:10 彩蛋
上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。
想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
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變成可以回答別人問題的福爾摩斯!
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本集重點:
00:22 LuLu是否有每天一定會做的累積或學習?
03:43 買玩具上的課題分離
08:20 零用錢是希望孩子從花錢中體驗錢是什麼，辨別想要與需要，經驗失落與等待
09:29 孩子有多想要
12:56 探索孤單的感受
14:38 孤單可能還在，但是變淡了，不至於影響你，可以允許淡淡的孤單感存在
16:55 因緣和合
20:37 因緣和合:任何事物或現象的產生，都需要「因」和「緣」的共同作用，缺一不可
23:12 因是事物的主因，緣是次因。
31:44 佛法是很積極的
高小露學堂的「覺醒父母育兒地圖」讀書會回放:
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女兒夏天開始上游泳課，
老婆也從一個旱鴨子對於游泳開始產生興趣，問我什麼時候開始學游泳的。
老實說，真有點記不得是國小幾年級開始，暑假就被我媽丟到游泳班學游泳，
到現在，我只記得那個消毒水的味道，
還有游完泳，到販買部買的那一支，滿滿番茄醬的熱狗。
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讀書會重點:
0:15 WaBay心輔犬
02:26感恩日記及感恩冥想
06:50 暗黑催產素，為什麼人喜歡搞小團體
10:11 登山體驗與多巴胺
11:48 微笑與沖冷水澡的實踐
17:04 緩效多巴胺
19:06 適當的壓力，皮質醇是前進的動力
22:44 天使特調
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最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️
以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！
🪖直擊國際志願兵日常
🪖戰地記者第一線戰場
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做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣
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讀書會重點:
00:30 血清素的原料是色胺酸，色胺酸同時也是褪黑激素的重要原料，與調節睡眠相關
01:10 多吃十字花科可以獲取色胺酸
02:30 微笑是取得腦內啡，讓你快樂最方便的方法
05:46 腦內啡可以讓你感受到歡喜極樂，像是喜劇演員
09:20 自信與勝利，睪固酮就像是冒險救人的超人
12:10 好的自信來自於吃好的油
15:42 收集小勝利，提升自信心
18:10 適量的雨水(壓力)會讓花園更漂亮，皮質醇
20:42 畫出壓力地圖，區分三種壓力協助減壓
23:25 利用多巴胺的期待感來對付皮質醇造成的壓迫感
26:26 重要的事，明天做
28:50 抱著嬰兒的母親，與生命連結，催產素
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《你的人生，他們六個說了算》這本書，內容有大量的實際應用方法去透過調整我們大腦神經傳導物質，讓我們過上更好的生活。
這一集我們先跟大家介紹，像是修行者形象的血清素、以及多看喜劇演員表演、多笑就會提升的腦內啡。
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這一集是應我兒子女兒所要求來錄的，
主要也是想紀錄一下一起去水族館的體驗。
透過微旅行，真的會發現孩子長大得好快。
如果也能讓你們在睡前有一些啟發或對話，那就太好了。
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跟佳均下午的靈魂對談，很多的停頓，希望大家會喜歡。
本集重點:
02:57 手足衝突，父母怎麼介入
07:21 對話演練，孩子的物權
11:34 怎麼跟半獸人孩子溝通
13:58 孩子感覺得到大人的氣場
15:56 教養回到自身: 我們要什麼呢?
20:18 有些時候我們需要為孩子擋住槍林彈雨
24:31 享受跟孩子一起共學共好的過程嗎?
29:25 跟當下的感受在一起的能力，每個人都能學會嗎?
33:43 十日內觀
35:56 害怕跟自己長時間相處
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讀書會重點:
01:16 我們無法用製造問題的思考方式來解決問題，用愛穿越
04:42 我想融入群體，不想跟大家不一樣
13:05 對話在教養中的實例
22:56 I人和E人真正的核心是能量獲取的方式
28:59 孩子會拖延的原因
32:13 對話的路徑 OMIYA
37:38 覺察與接納
41:42 正念溝通的練習分享
45:48 正念怎麼練習
48:52 看見並標記自己的情緒
50:52 三分鐘的呼吸覺察
53:26 我若精彩，天自安排
54:11 一人改變，全家改變
58:18 跟別人不一樣的好處
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《你的問題不是問題》讀書會，
我們一樣循著從感受切入，
帶入作者簡介的節奏討論書本。
在中間安插了「面無表情實驗」的影片給大家看:
https://www.youtube.com/watch?v=bNq6zEd09mo
連接到37:20 「愛的反義詞不是恨，而是冷漠」相關的討論。
讀書會重點:
01:03 從感受切入
13:20 簡介崇義老師
17:12 那你可以失敗嗎
21:27 薩提爾的信念: 改變是有可能的
24:37 什麼是和解
29:40 一致性表達
33:17 怎麼去順利表達自己的感受
37:20 愛的反義詞不是恨，而是冷漠
44:32 怎麼自我鼓勵，給自己拍拍手
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正視自己的脆弱，並用豐富的眼光，
從脆弱中找出力量。
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很喜歡哲維說他如何讓吃案的警察成為貴人的故事，
也在對談間捕捉到與太太溫暖的互動。
第一個聽眾是太太這點，讓人覺得有點小驚訝，
但也了解到為什麼哲維的說書可以這麼接地氣、打動人心。
本集重點:
00:22 人性本善還是本惡，關鍵在於餘裕
06:11 哲維具有強大的同理心
08:35 種子法則背後的智慧
14:39 開悟是一個瞬間
18:09 高能量，自然就有動力
23:20 對話的目的是什麼
25:37 高能量溝通，也就是跟某個人很有共振
31:19 《高能量溝通》書中小故事
37:46 不管太太想聽不想聽，我都會講給她聽
38:57 新書見面會
【台北場】新書分享會《高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍》Podcast頻道「哲維說書」人氣播主暨講師哲維首部力作（特別嘉賓：愛瑞克） | ACCUPASS 活動通
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一直都很喜歡《OHMYBOOK｜哲維說書》
哲維的開場: 每一次打開麥克風，都是為了能夠傳遞高能量給大家。
第一次遇見哲維，是在茂盛哥舉辦的桃園閱讀書出集團聚會。
在他要趕著去坐高鐵的前五分鐘，
我抓緊時間問他:「要練好演講的祕訣是什麼?」
當初哲維的回饋，如獲至寶。
很開心後來有機會在線上進一步聽聽哲維為什麼開始說書的故事，
也邀請你們一起來聆聽。
哲維的新書《高能量溝通》已經上市，
「聽得懂、想得通、說得好。」
是哲維「願世界因我們變得更好」的代表力作!
本集重點:
01:55 怎麼開始說書的:不是一開始就很厲害，而是開始後才變厲害
05:35 隨時都可以放棄的念頭讓我走得更遠
10:17 說書像是開悟
11:35 Covid期間開始說書
16:55 提供價值，自然就會收到禮物
20:12 怎麼樣讓一個人培養出興趣、愛上一件事
29:17 真正關鍵的不是吸引力法則，而是共振
33:28 用眼神傳達意念，讓吃案的警察成為貴人
37:30 把每個人當成生命中的貴人
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獻給晨晨，我的早晨王子。
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周末的上午，訪問了哲志的故事，他是如何愛上吉他，
當兵時因為喊口號，挑戰人體聲音的極限，結果拉傷了聲帶。
整整六年都無法用高音唱歌，但後來找了語言治療師，
慢慢地找回正確用力的方式，也持續上了兩年的唱歌課。
當我在透過麥克風問哲志:
「那這段聲帶受傷的日子，你有什麼獲得嗎?」
電腦的另一頭，哲志想了一會，說:
「哇~我真的沒有想過這個問題耶。」
本集重點:
01:25 為什麼工作室叫做桃園可可吉他?
06:13 對吉他著迷的契機
11:11 聲帶受傷的故事
18:14 學唱歌慢慢把自己拼湊回來
22:38 空杯學習的你，要找準備好⼀桶⽔要倒給你的⼈
30:20 自己做吉他是因為，六成的人是因為吉他不好按而不學了
35:10 當老師是一種傳遞能量的過程
44:00 Saving all my love for you
哲志IG: @clifflin0602
桃園學吉他: https://www.conservatory.com.tw/
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澤爸說:
「夫妻關係就像跳華爾滋，在舞廳中旋轉，
我進一步、你退一步;我退一步、你進一步，
在生活中，透過一次次的衝突、摩擦、溝通，
找到不要踩到對方腳的節奏。」
📘《可不可以不要遲到》故事收聽連結:
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或是到各podcast平台直接搜尋故事名稱就可以收聽嚕~
本集重點:
00:10 《可不可以不要遲到》故事創作契機
04:32 什麼時候父母需要堅持界限
08:50 有意識的覺察慣性
12:46 想跟另一半說教時怎麼辦
20:13 有期待，是好的嗎
24:11 擔任家人間的翻譯官
25:57 從小浸潤在薩提爾的孩子，青春期會如何
33:57 黑臉白臉，取決於誰更在意這件事
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這集是四歲的晨晨一直很想錄的故事喔，
他最近睡前應該會一直叫我放給他聽吧XD
📘上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。
想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
讓你從每天問東問西的華生，
變成可以回答別人問題的福爾摩斯!
📘閱讀架不只是書架，更是你的知識加速器
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