「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
在這裡，我們會提供各式的正念靜心練習和各類冥想音檔，並聊聊家庭、職場、溝通和關係經營，讓我們一起從經驗中學習、從故事中療癒自己。
【本頻道由台灣正念工坊所經營：https://bit.ly/3PwUlim】
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這段正念引導音檔，將帶領我們和工作倦怠感展開對話。
透過觀察身體的感受，以及辨識情緒的存在，讓我們學習溫柔地接納自己的狀態。
當我們能夠察覺並允許這些感受的存在，就能在工作與生活中找到更多的平衡與喘息空間。
現在，就用 14 分鐘的時間，讓我們一起練習與工作倦怠共處，以更友善的態度對待自己。
▍音檔長度：14分鐘
▍音檔錄製：王雅恂老師
▍音檔後製：台灣正念工坊