「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
在這裡，我們會提供各式的正念靜心練習和各類冥想音檔，並聊聊家庭、職場、溝通和關係經營，讓我們一起從經驗中學習、從故事中療癒自己。
【本頻道由台灣正念工坊所經營：https://bit.ly/3PwUlim】
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「當下，和自己在一起」是一個關於情緒、壓力、身心健康的Podcast節目，透過正念冥想練習、說書和各種談話性節目，和你一起開拓思維、自我成長。
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在我們的系列訪談中，劉醫師以他的豐富醫療背景為基礎，分享了如何將正念與醫療專業結合，創造出治癒他人與自我成長的雙重禮物。從引入正念八週課程到醫院系統，再到在教學過程中的深刻領悟，劉醫師不僅自己實踐正念，更在繁忙的工作間隙將這份平靜與祝福帶給醫院的同仁和患者。
在這一集中，我們將深入了解劉醫師如何成功地在醫院環境中推廣正念，並探討這個過程對醫護人員和患者帶來的正面影響。同時，我們也將聽到劉醫師如何在自己的職業生涯中，透過正念傾聽和自我慈悲的短練習，為他的團隊和病人注入更多的關懷與理解。
在節目中，劉醫師也將實際帶領我們進行一個自我慈悲的短練習。
現在就聆聽節目，一起感受正念自我慈悲為我們帶來的內心平和與身心和諧吧！
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★ 節目主持人：許斐莉
- 資深媒體人
- 曾任聯合報記者
- 作家
- 愛與明光 Podcast 主持人
★ 來賓：劉益宏醫師
▍學歷：
台北醫學大學醫學士 台灣大學公共衛生學院職業醫學碩士、博士 台大醫院
▍正念認證：
*麻大正念減壓(MBSR)完訓師資
*UCSD正念自我慈悲(MSC)合格師資
*台灣正念工坊MBSR,MSC課程講師
▍經歷：
耕莘醫院、天主教仁慈醫院家庭醫學科主治醫師
▍現職：
天主教仁慈醫院副院長
⭐【劉益宏醫師 課程新訊】
https://lihi3.cc/xpKRA
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