【今回の内容】
30代女性会社員の方からのお悩み。
私は何かあると、まず自分の非を探してしまいます。
断れずに引き受けて、気づけばもうキャパオーバー。
「なんで私ばっかり」そう思うのに、明日になればまたいい人を演じてしまいます。
内心では「もう、いっぱいいっぱい」と呟いています。
でも、誰かが困っていると、自分のことは後回しです。
私がやらなきゃと焦って1日が終わる頃には、自分のための時間は１分も残っていない状態です。
でもありがとうと感謝されると嬉しい。
でもその一言のために自分の心をすり減らしている。
結局、頑張っても我慢してもなぜか満たされない…。
【目次】
00:00 お悩みの紹介
04:00 自分の中にいる「色々な自分」
06:45 「いい人」を演じることがサバイバルの成功体験？
07:45 満たされないことが前提になっている？
09:00 反応癖（習慣）を変えるコミュニケーション
11:50 実はサトウさんも同じ経験をしていた
15:00 「内心の声」は、実際に声に出してみる
16:50 自分に優しくしないと、本心から相手に優しくできない？
次回に続く
＜効果音提供＞
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