迷航於此世中的小小雜食書僮。
希望能用社會學讓每一個標籤，都成為一個宇宙。
彼此茁壯，又相互連結。
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主持人兼製作人：蔡宜文
社會所博士候選人、皮米網紅。
希望LV.99 時可以轉職為寫真女星。
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先說我沒有預料到本集會那麼好笑，這不是我對於摳尼或我本人對談跟主持功力的質疑，是來自於我們當天碰面時面容枯槁，看起來宛如兩具已經很久沒吃到大腦的行屍（——有來賓希望這樣被介紹嗎？）又面臨一個很明確的宣傳任務，一時之間總擔心會行禮如儀，變成活動簡介，沒想到開麥後我們從本次遊行標題「豪彩投」開始，就一路狂飆到最後，連高雄彩虹大遊行的集合時間都在錄音時間最後我才趕快叫摳尼提到（？？？？？？）
——所以本集一定要聽到最後不然就尷尬了。
台灣人很愛投票，這是我認為台灣人最珍貴的特質之一，就是即使我們即使在面對鴨霸的境外勢力與強權，我們還是會先想辦法用投票的方式解決問題，我們相信，這會是有用的方式，就算我們會因為投票產生的結果沮喪、失望、落淚，我們還是會擦擦眼淚，來去準備迎接下一次選舉。
高同遊本次的主題是在回應同婚之後，無論是內部社群的回饋或是外部的疑問，許多人都開始疑惑「為什麼同性戀還要上街？」
因為同性戀不只是同性戀啊，是這個社會的公民，一樣是很愛投票的台灣人。甚至，台灣的同性戀與性別平等的運動者比起任何人更能理解投票的魅力、政治人物擁有政治權力後所代表的意義，歷經了2018年的同婚公投、2019年行政院如何推動《司法院釋字第七四八號解釋施行法》立法，然後到今天，沒有誰的爸爸媽媽消失，只有更多人加入複雜難解的愛情墳墓
——我們比誰都理解投給誰，「豪彩投」很重要。
2025高雄同志大遊行｜
日期｜2025年11月29日（六）
地點｜高雄市鳳山區
主舞台｜高雄市鳳山區 議會路
12:00 市集時間
13:00 上半場舞台開始
14:00 遊行開走
16:00 下半場舞台開始
精彩時刻摘錄
[02:32–02:41] Am I a joke to you
[04:41–04:47] 如果你真的很想參加一個很巨大異性戀大遊行，歡迎可以參加新北耶誕城
[10:58–11:00] 選不對的人，就會讓反同的人去當性平委員會
[13:28–13:29] 同志族群的口袋又在被掏空
[18:00–18:08] 納入弱勢不是降低效率，是提高行政效率
[25:05–25:08] 陽光主流體脂率很低的男同志們
[35:45–35:52] 同婚過了不是『收工』，是『真正的生活開始』。
[43:35–43:36] 總召摳尼歡迎大家去高同遊舉牌反對主題，他會去旁邊拍照
[45:16–45:20] 同志大遊行就是台灣民主的縮影
[45:26–45:49] 作為一個面臨強權的小國家，我們還可以每天這樣啪啪啪啪，這麼有活力的吵架，真是很了不起的事情
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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；
在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；
感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；
小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～
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久...久違的時事特輯來啦。
但這個時事一不小心就有點遲，為了方便大家能夠快速知道我們在錄音當天到底有什麼「時事」正在發生，所以在進入正題前一不小心又召喚了國昌老師，希望我召換的次數夠多，就可以分他拉姆齊。
本集主要想討論的是之前的黃金葛事件，我跟六六也各自回顧了我們的童年陰影，在黃金葛事件後，Threads上有許多女性跟性別氣質不符合主流陽剛定義的男性出來分享自己在求學過程中遭過的欺侮、霸凌以及學校與家庭對數行為的忽視後，我也看到有些人出來很自以為是的說，原本以為女權是在爭取性別平等，但沒想到提倡女權的人都是因為自己小時候有陰影
（——我猜測他的意思是不是基於什麼偉大的理由，是基於自身利益）
啊不然咧，如果不是小時候體會過性別如何重擊在我的童年，我們閒來沒事，把時間花在社會運動上逆。
不過，這確實提醒了一件事情是，驅使我們去進行某些倡議、某些運動的來源可能是憤怒、悲傷跟委屈，但我們最終都要從這些負面情緒中走出來，去看見問題的成因，放下委屈真的很難，我覺得我至今還是動不動委屈就會出來跟我Say Hi，例如這兩天看到有人在那邊說沒有辱男的網路梗，是因為男人都做的很好，你不想被羞辱，就不要做錯事。我真心委屈，覺得都是DEI害我（？）但這個委屈，就是我自己與身邊的朋友要學會消化，無論是成為我們下一次行動的力量，或是成為我們更努力去看見結構的基石。
我們的福氣呀，應該是，還在後頭。
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你還記得自己青春期時的樣子嗎？
第一次被長輩帶去內衣專櫃，進到狹小的更衣間，櫃姐不等你回應是否已經穿好，就一雙冷冰冰的手伸進來，快速的把兩塊肉成為一條溝。
然後告誡你千萬每次穿內衣都要把胸部擠進這個安份守己的框架之中。
多數女性在人生第一次青春期的時候，對於自己的身體很難有太愉快的回憶，對於身體的迷惘、知識的缺乏、面對男同學的目光與騷擾、月經來的以後的各種麻煩，你很難，熱愛這些讓你「成為女人」的各種徵兆。
但如果，現在有機會，讓你重新「青春期」呢？
本集節目我們請來「末路小花」劇團的演員張棉棉與導演黃丞渝
，聊她們的新作《好色的杯棉子》，讓觀眾與杯棉子一起重新豐滿、重新再青春期一次。
讓胸部啾啾啾、嘗試快樂地面對月經、接受並擁抱我們的性慾。
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末路小花劇團特別提供給旅伴們專屬優惠碼：
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🌸 《好色的杯棉子》 🌸
一齣為所有「好命但還不夠爽」的人準備的戲。
不論你是她、是他、還是誰——
來吧，跟杯棉子一起好命、好色、好爽！
購票請至OPENTIX https://s.opentix.life/p/P1a67ab65
演出時間｜
2025年
11/07,08,09
11/14,15,16
晚間七點半，等你來色色
演出地點｜
樂悠悠之口
台北市大安區光復南路100號B1
---
：「好命之後呢？」
她決定斬斷過去。
鏘！剪去三千煩惱絲。
結果卻發現……瀏海要修、髮尾會亂翹，
連頭髮都在發出訊息——
「請妳好好照顧我。」
於是身體也開始說話。
癢癢的、刺刺的、麻麻的⋯⋯
像電流一樣通過每一寸肌膚。
()()
原來，身體有這麼多話要說。
好久沒聽見的聲音，一口氣湧上來。
杯棉子發現：自己不只是在「活著」，
而是在「長出新的自己」。
(oYo) (o)(o) ()() (^)(^)(p)(p) (.Y.) |o||o|（UU）
重新發育的乳房，
雨水過後暴漲的小溪，
她的身體是一個豐饒的生態系，(.Y.)
每一寸都在告訴她——「色色吧！」
好命之後，當然要好色吧！~ (´///`) ~
|o||o|
再一次青春期！
這次不再害羞、不再難以啟齒，
不再看著電影裡的親熱鏡頭彆扭卻又好想看。
慾望不再無以名狀，
雖然依舊需要尋找，
但終於——
中年的我（們），可以選擇怎樣才是「爽」。
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
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☆～大家好、逐家好、 tai ga´ ho`、Hello Everybody~ ★
讓我們歡迎，第60屆廣播金鐘獎播客Podcast獎生活風格節目獎得主「心身難路上的身心科」的主持人之一Amy！
先說這集是剛好，我沒有逼迫剪輯師連夜加班趕熱度，只能說蹭熱度的機會是給準備好的人。明天要上架的最新一集，是失敗系列的最新一集，請來我的好朋友aka金鐘獎得主林Amy來作客。
本集是講減肥失敗，但我很刻意地找了一個世俗都認為他一定是減肥失敗但實際上他根本就沒在嘗試的人來，為什麼呢？
因為，「減肥失敗」好像已經成為了幾個世代以來女性的共同失敗，並且是一個綿延漫長且反覆的失敗，即使是那些在螢幕上光鮮亮麗，身材我認為已經完美符合主流審美標準的女明星，也無時無刻都在「減肥」，然後不同重複著成功與失敗。
所以不意外的，在我開始失敗者特輯之後，第一個在YT出現的評論，以及後續我得到旅伴的回饋，最多人提到的經驗也是「減肥失敗」，足見這個失敗多麼刻骨銘心且幾乎是在這幾個世代裡毫無撼動。
我想要找Amy來談，我們可以不要「減肥失敗」。
這並不是說所以我們要鼓勵所有人一起變胖，或你一定要找胖子談戀愛（拜託，我們胖子也是很忙且很挑的）而是嘗試關掉那一個好像當你作為一個胖子全天下就都有資格對你指手畫腳的頻道，不要讓他人去塑造你的「失敗」後，你會重新發現，我的身體不管怎樣，都不是一種「失敗」，也沒有虧欠任何人——這樣的抵抗雖然很困難，但很值得。
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「當你做好選擇之後來找我」FLUSSO的品牌總監Ray曾經被投顧直接建議要在照顧家中長輩跟發展事業當中二擇一，而我相信，這絕對不是只有他一個人面對過這樣的問題。
女性創業者往往在長照、社會的期待、親密關係、自我的掙扎等各種夾擊中，嘗試在夾縫中求生存，找出一條可以活下去的路，如何摸打滾爬，一點也不優雅的，在產業中找到自己的存在感，本集內容很真實，雖然沒有辦法提供給旅伴什麼致富密技還是「我，三十五歲，靠聯盟行銷，現在在峇里島數位遊牧」的創業寶典，而是很實在的，與你分享作為一個年輕女性如何在創業中面對驚濤駭浪，但本集節目還是會給大家兩個小福利：
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各位旅伴，我們回來啦！
第四季結尾跟大家說我們本季的目標是活下去，結果開季第一集就是超過一小時的美國關稅，但之所以會想開啟訂閱制，就是因為，我想要有足夠的資源可以製作有深度又精緻的內容，所以本集應該是個很好的示範。
美國川普總統於今年四月發布行政命令，對我國在內全球180餘國實施「對等關稅」措施，對逆差國課徵11%至50%不等之個別對等關稅，當時公布臺灣稅率為既有稅率+32%，經過一連串宣布實施、暫緩實施、談判、協商後，目前台灣暫定稅率為+20％。對等關稅政策導致一連串從主流媒體到許多台派KOL的大恐慌，就好像這是某種川普或美國「累覺不愛」（死語復蘇）的表現，但其實其中有很多是如果我們只從網路社群跟主流媒體獲得資訊，可能會意想不到的眉角。
這集我邀請到長期關注台美中關係與歐美政治的謝達文，一起來聊：
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✨本集重點✨
09:31-09:55｜政策延緩的原因：美國國債市場出現出乎意料的波動。
12:59-14:21｜貿易逆差的經濟學視角。
16:32-17:45｜全世界都來佔我美國便宜
34:07-34:33｜川普真的在下「好大一盤棋」嗎？
44:02-44:39｜關稅對台灣的實際衝擊可能跟你想的不一樣？
48:47-49:12｜台灣的因應策略？
58:50-59:06｜不是所有事情都是關於我們。
01:06:56-01:07:07｜不要對天氣投注那麼強的情緒跟政治認同
💹參考資料💹
行政院臺美關稅談判及產業支持方案
謝達文於轉角國際之專欄
追求絕對權力但又朝令夕改，特朗普真是美國凱撒嗎？ | 端傳媒Initium Media
馬斯克、特朗普分手又復合？白宮衝突背後的計算、人格與利益
路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線 ，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
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大家好，歡迎收聽蔡宜文的多元宇宙。
本季迎來最後一集，接下來會暫時進入季跟季之間的休息，目前預計下一季的最新一集將會在十月份上架。所以本集是充滿感恩跟情緒勒索的一集（？）。首先，當然是，非常謝謝旅伴們陪我們走完這一季，接著就是，為了能讓節目能夠長久地「活下去」，並帶來更深入的內容，我們將在下一季推出全新的訂閱方案與專屬社群。
蔡宜文的多元宇宙開播至今，真的有很多旅伴每次抖內跟訂閱時會留言說希望這個節目可以一直活下去，實際上我也是很希望能夠一直持續製作下去，也因此我必須要讓他自己可以養活自己——這就是我的下季最主要目標。在本集開場大家也會聽到我＆66目前對於新訂閱方案及社群的規劃。
除了工商廣告以外，我們在本季也有在訂閱群組中請旅伴們提問一些關於宜文、66跟節目的問題，什麼問題都有，什麼問題都不奇怪——
Q：平常是如何分配讀書、重訓、遛狗與打電動的時間？
Q：去爭O都點什麼？
Q：如果我們是女同志，各自的「天菜」會是誰？
Q：出門會優先選擇長褲還是裙子？
Q：養成健身習慣，對於親密關係帶來了什麼影響？
Q：在伴侶關係中，最近一次讓你感到「跟這個人在一起真是太好了」的瞬間是什麼時候？
Q：原子筆喜歡用按壓式還是筆蓋式？？？？？？
很感謝訂閱群組旅伴一直以來的陪伴與相挺，讓我不用獨自升級（？
也希望未來我們的群組可以逐漸擴大，我們可以一直幫彼此升級。
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這集，我跟六六聊了三個問題，聊的時候沒發現，但是我回聽發現，這些問題看似不相關，但其實都在講界線
第一個界線是，要怎麼判斷自己是真的到極限，還是只是「設限」？
前段時間聽到鍵盤球探訪獅對二軍總教練劉育辰，聽到他提到自己在當打之年的時候決定轉教練的決定，為運動員來說並不簡單，但從後續來看他很適任，與當前的科學訓練、重視球員主體性的新時代執教風格也很相配。我們也提到陪沈團的趴K講斜槓的時候說放棄是很重要的，回到我自己做 Podcast 時，也在最後放下「從頭到尾都自己學會怎麼製作」的執念，交給專業的夥伴，節目才能夠出現。
因此，很多時候決定要改變或放下一個自己追求很久的東西，並不一定是放棄，而是讓你在旅程中養出的能力與機緣，開出新的花。
第二個界線是，贖罪感的界線。旅伴詢問：如果原諒不是義務，道歉與彌補的真正意義是什麼？如何避免只是滿足自己的贖罪感？
我其實一直挺想問，贖罪感，有這麼不好嗎？
當然受害者沒有原諒的義務，這是絕對的。
但，如果「贖罪感」可以驅使我們反省、確保不再重蹈覆轍，確保傷害不再擴散，就算沒有取得受害者的原諒，它應該還是一件好事吧？
第三個界線是，友情的界線。旅伴詢問：朋友價值觀不同，可以忍到什麼程度？會不會因此決裂？和朋友出門作息與玩法完全不同，還可以一起吃去嗎？
真正讓友情破裂的，多半不是政治立場，而是生活習慣與信任破裂——你支持大罷免，但是穿外出服躺我床，還是馬上解好友喔。
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
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這個標題有點突兀。其實就是本集原訂就是要講大罷免，在講之前我又想說，我應該要先揭露一下我的個人立場，雖然我想各位旅伴應該都知道我的立場，但就是，本趴K某種程度上應該可以改名為蔡宜文與他的預防針（66表示：？）每次我錄音都會有種，不是預防針怎麼錄一錄就半小時過去了，總之這句話其實是發生在我要打預防針的時候，關於我的自我認同是否還是一個政治工作者。啊我的結論就是，就算現在沒有在政黨工作，我覺得只要我的目標沒有改變，那我無論做什麼樣的工作，接什麼樣的案子，都是政治工作。
畢竟政治，就是管理眾人的事嘛（X）好啦認真來說，對政治的定義大家應該都不一樣，但對我來說政治就是治理，到我這個年紀，我覺得只安安穩穩地作為一個傻傻可愛的被治理者，是挺不爽的，這不是說我要去選舉還是怎樣，而是，就算作為被治理的人，我也並不期待自己成為一個很順、很好，就被簡化成人口數上+1的對象，我會想要了解，這股力量作用到我身上，是為了什麼，他的目的是什麼，如果真的是整體社會能夠因此而往前進，那我要一起參與。
結果以上又是預防針打超過的小編認可的社群字數，還是他已經放棄了XD
總之，在大罷免以後，我相信很多同溫層都跟我一樣在想說接下來要做什麼，這集最後就有點像是我對於我們作為一個可以順又不大順的公民可以做什麼的初步企劃，包括在社群上，要如何互相信賴，我還是相信創造可以互相信任的公民社會這件事，永遠都是對抗保守勢力以及威權最好的辦法。
★ 重點 ☆
[04:12] 你的作業時間大幅減少，可是你的 KPI 不會變啊！
[06:45] 只要聽這個節目都知道我對大罷免的立場啦，But…
[08:38] 我的觀點並不是中立的。
[11:30] 有 31 個藍營立委要面臨被罷免投票這件事情，它本身就已經是一個成功了。
[12:46] 你無法想像，有一個像鍾東錦一樣的候選人出現在民進黨，他選得到嗎？
[15:35] 我所反對的不是那個政策，很大一部分是我反對的——就是國民黨這個政黨，而國民黨這個政黨，他所代表的文化，就是中國的。
[17:27] 政治選擇這件事情，它本身在臺灣——特別是在當前的臺灣，它已經很難簡單地去被描述成是政策跟政策之間的對決。
[29:41] 如果當初你因為進步價值去支持時代力量，你怎麼可能最後會去轉而支持民眾黨呢？
[35:58] 這就很像是，你工作已經做得爛到你的主管特別把你叫去罵了一頓，但最後在決定裁員的時候你沒有被裁，那就「喔超爽的我沒有被裁啦」，然後還跑去嗆主管，對主管比中指！
[39:32] 真的是沒想到會被本趴K講到孫中山欸
[40:27] 沒有工作跟政治是沒有關係。
[41:20] 人們會忘記你說了什麼，但他們會記得你是讓他們感覺到什麼。
[44:11] 你永遠都會記得在這一刻，有人曾經基於你們有同樣的理念、同樣的想法，你們認真的愛著這個世界，於是你去做了接陌生人機的這個舉動。
[53:52] 中國就是一個龐大、強大，而且具有侵略性的勢力就在我們的隔壁，所以這可能是一個遠比單一議題更困難的事情。
[56:07] 你在做這件事情的過程當中，其實你產生的那些能量跟連結，它可能對於你的最終目標是有幫助的，或者是它可能會是那關鍵的一擊。
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沒想到，週一剛好要上這一集，
說要做失敗專題後，我就一直很想找芷萱跟喬來聊聊，我們一起經歷過一個，很符合社會定義的失敗：創業，然後公司收起來了。
故事聽起來很簡單也很常見，中小型的新創在台灣撐過五年的實屬罕見，更不要說中間還經歷過一波疫情，賠錢、公司收起來，我相信在那段時間應該有上百個跟我們差不多的故事。
所以這集，其實我們真的沒有什麼，好難過我們來檢討自己吧的情緒。
反而更多的是，好想念那段一起奮鬥的時間，然後一一想起，那次的嘗試帶給我們什麼。
大家如果還記得失敗專題的第一集，是來自我覺得自己很失敗，想討論，自己為什麼這麼努力，卻還是達不到自己想要的成功，我永遠記得我跟我的諮商師聊起我覺得自己失敗的每件事，他跟我說，當我描述創業失敗的時候，我是用很正向的口吻描述的。
——我說我是第一次覺得原來不是每次失敗，都會帶來責備、痛苦與相互折磨。
原來，這一次的失敗，讓我第一次發現，原來失敗沒什麼，
你還是可以活下去，所以也才有了後續好多的失敗，
但這後續好多的失敗，也是來自，好多的嘗試。
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本集標題可能會讓你蛤一下一個問號臉——等等喔，問號臉現在是死語嗎？
但真的不用太問號，因為這集雖然是在回應大家的問題，還是走一個，啊我現在也好迷惘，所以我跟你分享一下我之前是怎麼走的，你看看有沒有好一點的路線。有很多宜文後來在剪輯內心會想到，啊啊啊啊啊這個到底要不要剪掉好私人喔好害羞，但又還是放回去的時刻。
人生的路真的很難斷定我自己的每個抉擇到底是對是錯，以前會說不到最後無法判斷到底你做出的選擇是對還是錯，但我覺得在當代就算蓋棺了都很難論定，都需要時間，既然如此，也就努力幫自己找到很多出路，例如因為數學太爛而導致重訓莫名其妙做的更重的時候，就可以安慰自己，啊數學太爛，讓我變得更強呢，這樣。
☆焦點時刻
[01:13] Q1：宜文在結婚後覺得生活上有什麼樣的重大改變或是婚姻有沒有什麼讓你最不能接受的地方？
[01:30] 喜歡有六加進來一起聊的podcast
[07:08] 我剛開始結婚的心態很異男！？
[18:32] 大家都是第一次結婚，搞砸是很正常的啊！
[22:07] 六：為什麼不來催我婚？
[26:43] 行政界的呂布（抱歉，柳橙，錄音時呂布還是誇獎）
[28:31] Q2：人生原來只能是一條單行道，害怕再做選擇
[33:02] 因為不想再經歷一次三角函數所以重生要從大學開始
[38:42] 我憑什麼覺得我比18歲的蔡宜文還要擅長選擇
[50:18] 寫不出來感謝日記ㄉ六六跟宜文
[55:23] 一個人能力的缺乏，也可能導向好的結果
[1:03:21] 大家要多誇獎66
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本集是時事，上週其實六就已經在狂Call我要講賀瓏，但我實在太忙。
😤 兩人累積的怒意於是就累積到這周。
在本季第十二集我們剛聊完「台灣女人不陪男人吃苦」而得到一個大家都不要吃苦的結論，
這集則再度讓我們討論欸，陪男人吃完苦以後呢？
👑 後宮選秀參賽者，或是，家中理所當然的照顧者？
本集重點📝
[05:04] 我公司把我Fire了，所以我公開我前任不想公開的遺書？
[08:15] 這跟性別已經沒有關係了欸，這是人都不會這麼做欸！
[11:12] 他用自己的話轉達，完全不是一件困難的事情吧
[13:37] 他看起來算無行為能力人嗎？
[13:46] ⚠️ 童婚犯法
[15:33] ⚠️ 童工也犯法
[17:49] 所以我陪你吃苦，吃完苦之後，我要去參加選妃大賽？
[22:47] 生育這件事情上面，男人是沒有資格跟女人講一人一半的。
[33:32] 這些稱讚（孝順媳婦、從來不曾喊苦），我每個看到，我背脊都發涼一次。
[36:39] 很多正在進行長照的人沒有時間理解取得資源的管道，所以才需要政策宣傳
[38:32] 許多人口中他的死在明伴侶的志，不是他自己的志。
[39:40] 看不到女性的主體，旁人的描述中他很好是因為他是一個很好的服務提供者。
[40:20] 一個是男人因為逃避責任而消失，放女人們在輿論場上被廝殺；一個是女人他消失了，對，然後一群男人在代言他。
[43:11] 六六暴言 😈
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首先，先恭喜統一獅上半季冠軍！AAOA！OAOA！
不過比賽的時候我正好在家族行程，直到剛剛才到家，所以我現在呈現一個閉眼就可以沈睡的狀態，正在使用我的控制力讓我可以打完這串社群。
我是個不大飲食控制的人，倒也不是抱持著多抵抗主流審美觀的理由，而是對我來說「控制力」是有額度的，面對現在這個世界，光是控制我情緒不要大爆發就已經消耗掉我忍耐力扣打的 80%，剩下的 20% 我還要用來控制自己不要裸體，以及現在不要立刻睡去，所以，如果要我飲控，就必須先有辦法幫我控制那80％的情緒——例如給我兩百萬——否則我沒有打你，都是因為我花了我忍耐力的80％。
在錄製本集時開場六六就吐槽好久沒有出現嚴肅的一集（——所以接下來已經開始努力規劃嚴肅內容XD），後有不甘寂寞的大雄攻佔錄音的位置。更證明了，人生就像趴K的話題一樣，你是很難控制的，就像本集開場講80％都在控制自己不要口出惡言，但還是不由自主的開始講異男壞話一般，我們努力控制，也要接受，失控的結果（所以沒有剪掉）。
我太累了，所以精彩重點請允許我明天再補。
我的控制力就到這邊，再重聽一遍趴K會讓我討厭我＆66的聲音。
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大家早安午安晚安安。上週確診趕稿時，有個讓我非常愉悅的新聞，就是館長陳之漢的中國之旅。這份快樂甚至一度讓我反省自己是不是太過「精英主義」，因為這份快樂的源頭，來自於那過於稀少的詞彙量，原本以為這是館長本人的問題，結果看到張曼娟去新疆字彙量一樣稀少後，就覺得會不會真的如同小光在Threads上說的，簡體中文與繁體中文是兩種不同的語言，到了「國外」，我們的語言能力自然會退化到只剩下 「so big,so beautiful」。
不過，館長也是有努力將上海夜景形容為「龐德賽克」——這應該是賽博龐克（Cyberpunk）的口誤。還好他說錯，不然他就說對了，從任何角度來看，當代中國確實是最能用「賽博龐克」來形容的國家，其使用科技監控人民的程度、懸殊的貧富差距與政治的不透明度，都非常的，賽博龐克呢。
但這恐怕不是邀請館長的人會想聽到的大實話吧。
本集還有：
🏙️ 我們都知道上海很繁華啦
🚽 宜文充滿屎尿的統戰之旅
🕊️ 良善地面對戰爭中會發生的苦難與悲劇
錄本集節目的時候，我們還不大確定罷免投票的時間，現在已經確定了，七月二十六日，讓我們一起返鄉投票🗳️，在充滿不確定性與潛在威脅的世界裡，讓我們一起堅定、溫柔地守護我們的國家與我們相信的價值🤝。
🔥本集精彩時刻
[00:43] 我最近因為館長而很快樂。
[01:31] 大、屌、酷、高。
[04:26] 是不是因為陳之漢的詞彙量實在太少了，所以他們趕快就緊急找OOO過去？
[08:22] 館長說上海的夜景很好看「龐德賽克」！？
[13:53] 中國確實是全世界最賽博龐克的國家
[19:15] 他們以為台灣人還在蔣經國時期，相信『對岸同胞』水深火熱，吃樹皮嗎？
[20:37] 我也知道郭台銘很有錢啊，但我不會回去跟我爸說，你看人家郭台銘多有錢
[20:27] 我認同一個國家，跟這個國家的長相沒什麼關係
[23:52] 宜文參加過兩岸知識大賽！？
[24:45] 看到隔壁的人在大便。
[27:07] 我在OOO大了一個小時的便。
[29:38] 我覺得它是好看的，只是很危險。
[32:50] 防範中國侵略的意圖，那當然第一步就是，要大罷免，大成功！
[38:38] 保持良善，不要出來當個讓人家看了就一把火的人。
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這集我們一起來回覆旅伴們的 Q&A——然後，又是大超時🙈，從「身邊一堆人卻還是覺得寂寞」一路聊到開放世界的人生前途寬廣但也讓我們迷惘，該怎麼辦？
——另外還有 3D 暈跟爭鮮飲控大法（？）
📌 本集重點
💬 點開收聽，並留言告訴我們：你的「開放世界」現在卡在哪隻魔王？
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行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線 ，才能保障自身安全。
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本集是留言與評論專題，小編六六與我一起精選了 Firstory&Youtube等個平台上的聽眾回饋，本節目的聽眾與我有點共通性，就是真的什麼都能聊，什麼都有回應，於是本集也從無法安貧樂道的學術生活、社群媒體的前世今生到疑似社會所宣傳廣告（？）
精彩內容包括：
🔸小編六六意外發現 Firstory 根本可以回留言
🔸一位旅伴的留言讓六六忍不住再次推坑《一起當愛錢愛權ㄉ女人》
🔸談到社群媒體的今昔，以及我們如何在公開的世代中自處
🔸曾經從社群媒體得到那麼多，現在就也不會拍拍屁股就走！
如果你曾在我們節目底下留言，或曾默默想說「欸她們有在看嗎？」
這集就是獻給你的❤️
謝謝你讓這個宇宙不是只有我們在講話，也謝謝你們的每一次敲門。
---
🌟精彩時間點：
[03:14] 英語介面與我的上進心。
[07:31] 所以我們Podcast的目標：沈、子鈺，還有DK，來上節目
[09:53] 聽眾的留言很感人，但我們現在還是在把自己累壞
[10:56] 學術界的訓練它本來就是沒有那麼期待你在追求世俗上的成功
[13:01] 一個女人她得到權力，跟她有沒有獨立的經濟生活，其實是有蠻強的連結存在的
[13:39] 這個社會的論述，永遠都不會是：這個女的做了很多家事，所以他跟他老公是平等的
[15:59] 66強烈推薦《一起當愛錢愛權ㄉ女人》
[16:15] 那集是我有點茫的時候錄的
[19:32] 我有時候會情不自禁想要自己去走一下成功學的那些人講的路，然後看看結果會怎樣
[23:03] 搞不好我是一個很想成功的人啊，只是一直失敗
[25:41] 你剛好在那個時間點，你是有資源、有能力，甚至是有權力把自己放在第一位
[29:43] 人活在這個世界上，要不用到別人的資源我覺得很難耶
[35:11] 電視台就是在電視裡面，你按那個頻道會出現的東西
[37:57] 在網路上公開發表言論的門檻，絕對是比電視台來的低非常非常的多。
[40:12] 現在大家覺得是網路連結社運不是很常態嗎？但那個時候是一個創新的發明。
[46:23] 我並不覺得數位民主是無法達到的東西。
[48:30] 社群媒體給了我這麼多養分，我現在就是吸飽喝足，不應該就說這個東西變爛了，掰，然後就走了。
[50:31] 社會學就業大全！？
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最近瑜伽話題熱度不斷🔥，從愛莉莎莎的線上課程引發的種種討論，本次節目邀請現為專業瑜伽老師的坤義，一起來聊聊瑜伽的「自由」與當代人的身心安頓之道。
在這集中，你會聽到：
🔹 作為瑜伽老師如何看待現象級課程的行銷手法與效果？
🔹 瑜伽的意義是「連結」，啊是在連結什麼？
🔹 「業力」、「輪迴」原來可以這麼生活化解釋！
🔹 當個人焦慮來自龐大體制，我們如何透過瑜伽找回「一致性」與「自由」？
🔹 台灣人獨特的「療癒文化」是什麼？
這不只是一集關於瑜伽的討論，更是對當代身心靈需求、個人與社會結構關係的深刻反思。
如果你也對瑜伽、身心平衡、自我成長等議題感興趣，千萬別錯過！
✨ 重點摘錄
🕐 [01:29] 我們就是想要蹭愛莉莎莎的熱度——誠實是瑜伽的第一條。
🕐 [07:06] 買一個理想版本自己，特別是這種身心靈的課程或活動。
🕐 [08:20] 瑜伽這個字的字義就是『連接』。
🕐 [18:10] 所謂的療癒就是一致性的表達。
🕐 [24:21] 自由是有條件的：第一個是空間，第二個是能力。
🕐 [31:56] 媽祖不會跟你走
🕐 [26:35] 不會疼痛、不會容易受傷的身體，它可以大幅度地帶給你很大的自由。
🕐 [29:10] 瑜伽在追求自由，跟大家所謂現在講自由，很大的程度上是交疊的
🕐 [34:52] 一致性的表達就會讓你感覺療癒。
🕐 [41:41] 這個問題很大但我很渺小怎麼辦？
---
在節目尾聲游坤義老師提到他們目前正在進行的以瑜伽培力與陪伴機構及社區內的病友及照顧者，專案社群連結在這邊：https://www.facebook.com/profile.php?id=61572159761292
讓我們一起有錢出錢有力出力開創療癒之島，用瑜伽陪伴精神疾患病友及照顧者。
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114年地價稅開徵宣導短片： https://fstry.pse.is/8apull
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「越是自由的工作，它越需要穩定的生活。」還記得上集談自由工作，我們提到這句話，本集我跟66更進一步想聊聊我們兩個覺得自由工作最大的心魔之一：孤獨。
當每個人都努力成為閃亮的「個人品牌」，我們是否忽略了內心對「穩定連結」的渴望？最新一集節目中，我們聊到在「網絡型（Networking）」的工作連結型態，社會關係變得不再恆定，孤獨感似乎也隨之而來。
本集金句/核心探討：
△「在 Networking 當中，每個人的恆定狀態只有跟自己。」
△「企業的規訓已經從組織的綿密程度，到達了個人之上。」
△剖析「科技帶來黏稠度，卻也帶來孤獨」的矛盾。
這不只是一場閒聊，更是一次關於現代職場與個人生存狀態的深度反思。如果你也對「成為品牌後的孤獨」有所感觸，千萬別錯過！
#蔡宜文的多元宇宙 #職場反思 #孤獨與連結 #個人成長 #當代職場 #深度內容 #每個人都是品牌
本集精華
[01:43] 我一直以來都是那種會邊哭邊工作的人。我朋友就說，你現在一邊哭、一邊工作、一邊說你自己很沒用，你不覺得你很奇怪嗎？
[09:42] 六六要澄清他沒有要去潑水節
[12:33] 我在扁平組織工作的經驗就是，50%的時間都在恐慌，另外50%的時間是我找不到人[17:06] 每個人都是一個品牌 每個人都是一個廠商
[20:54] 每個人的恆定狀態只有跟自己，你跟其他人其實都不是穩定的。
[22:25] 科層體制的交易成本，是透過這種關係的穩定來抵消他不夠有效率。
[28:05] 當代它越來越明顯的去強調了 每一個人他都可以成為一個獨立的企業體
[28:49] 當工作模式發展到 Networking，我覺得更孤獨是無法避免的。
[31:34] 我確定(?)六六不會在我設計裡面藏頭說蔡宜文是大白痴。
[33:25] 自由工作者的人生最大的課題就是孤獨。
[34:35] 抱怨業主就好像是在講朋友壞話。
[36:20] 自由工作的孤獨原因，不是因為自由工作者真的沒朋友，而是孤軍奮戰。
[43:27] 你要把自己當成你人生最重要的project
[43:41] 這好像是一種自由，但其實就是企業的規訓綿密程度已經到達了個人之上。
[52:06] 我覺得這集不應該叫閒聊，應該叫幫蔡宜文寫博士論文。
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📣 天啊～這世間還有會陪男人吃苦的女人嗎？
最近我跟66時常在網路上看到那種「現在的女生都不願意陪男人吃苦了」的文章，每次看到那種沒有女生陪他吃路邊攤、魯肉飯的文章，我都想問：啊是吃滷肉飯還是要去上廁所，為什麼要有人陪？對於「拜金」的譴責與「陪吃苦」的讚揚，背後的邏輯是否是把吃苦檢驗感情真假的試煉？但把吃苦當成戀愛的試練、擇偶的標準，又有什麼問題呢？
🎙這集我們不只嘴碎，也認真分享了「情緒跟專注力是當代最珍貴的資源」，不要拿150塊交換一整天的怒氣，也不要再懷念女人吃苦的年代。我們的情緒值得更高的價值，我我們也值得一段不用苦撐、不用陪笑的關係。
💡如果你也常常看到網路上那種「現在女人都不願意陪男人吃苦了」的言論覺得很火大，這集你一定要聽！
🕐 [04:24] Amy為什麼沒打你啊？
🕐 [08:15] 吃路邊攤是多危險的事情，一定要有人陪著一起去？
🕐 [12:15] 66推薦嘉義火雞肉飯
🕐 [19:52] 你不覺得這對自己很貶低嗎？預設跟你相處就是吃苦。
🕐 [21:17] 吃苦這件事情，至少在大多數文化裡面，它都是不得不才要去吃的東西。
🕐 [26:11] 我家狗都不喜歡吃苦了！
🕐 [26:51] 台灣治安很好，所以你應該是可以平安的一個人吃路邊攤。
🕐 [30:13] 看我媽以前走過來的這些苦，我不想讓他再次經歷那個苦，也不想讓自己也經歷了那個苦
🕐 [31:38] 而不是問「那現在這種女人去哪裡了？」 不是啊，這種女人不見了不是好事嗎？
🕐 [36:35] 神仙酵母？
🕐 [37:03] 你伴侶陪你吃苦，你吃的還是苦啊！
🕐 [38:05] 我們大家都不要吃苦。
🕐 [46:33] 如果你要當一個計較的人，請計較在一個配得上你整個人精氣神付出量的金額上面。
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收養不只是一個選擇，更是一段心和心的連結。
在《收養心關係》裡，我們聽見真實的收養故事，那些從陌生到成為家人的過程，充滿愛與勇氣。
用耳朵聆聽，用心靠近，一起理解家的另一種樣子。
點擊收聽： https://fstry.pse.is/8afkqg
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最近又回到自由工作，
跟六六一起聊起「在家工作」這件事，才發現，
我們一路走來的故事裡，藏著很多自由工作者共通的心情。
出社會的時候，家鄉的爸媽以為女兒在台北過著雅痞生活，
實際上每天蒸便當、房租吃掉薪水、新衣服更是想都不要想，
第一次自由工作時，覺得自己「自由了！」，
結果每天睜眼在床上滑手機，等待靈感，然後深陷焦慮。
也聊到了很多以前沒想過的事情：
🌟 自由工作就是不穩定，不穩定是一件很容易恐慌的事。
🌟 只有自律才能對抗恐慌。
🌟 穩定運動、規律作息，為了對抗那種無力感，為了提醒自己「我至少可以掌控我自己」。
我們也想說，
如果你身邊有朋友、家人是在家工作的人，
請給他們多一點理解。
他們不是閒著沒事，也不是不用努力；
有時候，他們比進辦公室的人更需要面對孤獨、混亂和對未來的焦慮。
自由工作的自由，是自己一點一滴打下來的。
我們從錯亂的作息裡摸索步調，
從窮忙與恐慌中撐出自己的生活，
從一次又一次的拒絕和接案，慢慢學會相信自己值得被合理對待。
希望這集節目，
可以陪你走過那些覺得自己是不是很糟的日子，
也陪你慢慢找回屬於自己的節奏。
---
想要慢慢找回節奏有時需要一點玄學，或是香味來觸發在家工作模式的轉換。
本次人也團購，是我人生第一次跟廠商要專屬於本團的特惠組，我就跟他說，我要聖木大禮包。
我知道旅伴們就是需要在家燒聖木蠟燭、辦公室用聖木精油，出門隨時隨地噴聖木噴霧。
我們知道除穢，很難一次除盡，要有一階二階還要三階投票，
在除穢的過程中，會有很多艱難，有時需要放鬆，有時需要迷信，有時需要神智清醒，有時需要給自己一點時間。
在焦慮的時刻，給自己一點香味，一點轉換空間的可能。
——當然，人也百分之百是同溫層之外，也力求環保包裝與永續的理念，讓我們一起把髒東西燒毀！
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