我們注定要做返工狗做到身心枯竭？
我們注定要不斷被壓迫、被傷害？
其實身體和心靈，可以由自己掌控！
歡迎你和我們一起，從不同範疇，認識如何當自己身心嘅工程師，建構更美好嘅自己！
* * *
歡迎用以下途徑同我們交流更多：
【IG】 @bodymindengineer
【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com
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我們注定要不斷被壓迫、被傷害？
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經常講「自然醒」是最好的休息狀態
然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習
能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事
那麼，如何才算作「最好的作息」呢？
原來糾結於「最好的作息」才是影響睡眠的「原凶」！
透過閉上眼睛、伸展動作可以有助入睡，
讓我們跟大家分享不同的呼吸法，安然地享受自己的作息時間
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【Outro 音樂：Cheery Monday】
Kevin MacLeod (incompetech.com)
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