做飯，這件事 
◇ 國小第一次洗米就上手
◇ 閨蜜室友買大冰箱開啟做飯序曲
◇ 閨蜜把所有信用卡拿給我保管的小故事
◇ 遊子在家煮雞湯，好奢持的幸福
◇ 醋溜土豆絲，麻煩但好吃的菜
◇ 泡麵用煮的就是不一樣
◇ 認真煮泡麵，一吃就知道
◇ 做任何事都要有自己的風格
◇ 誰掌廚，誰決定
◇ 做飯，是一種冥想的過程
◇ 2025 日劇《想做料理的她 與愛吃美食的她》
◇ 社會對女性的刻板印象
◇ 居酒屋日本老闆把甜點弄成情侶款擺盤的小故事
◇ 為自己而煮，開心最重要
 
◇ 日本女生森林直火做料理@__saaayan___
https://www.instagram.com/___saaayan___?igsh=MXV3ZGduMTF2ZWFibA==
 
◇ 日本女生在家做下酒菜跟專業調酒@mugigashinoig
https://www.instagram.com/mugigashinoig?igsh=MTI3bGQ3cHIxMHRwag==
 
◇ 手帳紙就是要用「巴川紙」，鋼筆書寫不滲背
◇ 瑣事分享：寶媽想神不知鬼不覺處理，意外被我搓破

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左撇子 
◇ 韓劇《瑞草洞》- 左撇子外科醫生，開刀用右手
◇ 髮型師 - 專用左撇子剪刀
◇ 鋼筆有依照慣用手設計嗎？
◇ VISCONTI Divina Matte Bordeaux消光波爾多紅鋼筆
◇ 鋼筆上墨方式│負壓上墨、旋轉式上墨
◇ 左撇子羽毛球友，好厲害
◇ 大部分的左撇子都是左右開弓
◇ 作家 陳雪 會寫「鏡像反字」
◇ 左撇子弟媳 實測「鏡像反字」及「左右手同時寫字」結果？
◇ YELLOW黃宣│ 輕功水上飄 Quack Fu
  https://www.youtube.com/watch?v=U7nJWAgwn2A 

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檢視朋友關係，從中更瞭解自己 
 
◇ 哲學家-傅佩榮老師-檢視朋友方法
◇ 老朋友、新朋友 都很重要
◇ 你期盼朋友身上有哪些特質?
◇ 深交老朋友特質
◇ 淺交~慢慢放生朋友特質
◇ 艾略特學者-酬賞理論
◇ 將朋友依產業分類
◇ 精神上的朋友，多多結交
 
§ 參考文章
◇ 聯合報元氣周報《把注意力放在值得的人身上，在友誼裡找到幸福的答案》，李偉文，2025/9/7

◇ 女人迷《如何知道他是真心交友還是利用？八個方法進行友誼健檢》，KnowYourself，2019/3/17

◇ 天下雜誌 《覺得自己是邊緣人、沒朋友？其實交朋友這件事很科學》，胡展誥，2019/10/31

◇ 商周《12種要刻意結交的朋友：比你強的、經歷過大風大浪的、有趣味的》，侯小強，2024/1/19

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孤食、共桌~你喜歡哪種飲食方式？ 
 
◇ 孤食│日本〈孤獨的美食家〉
◇ 寶兒的孤食ME TIME
◇ 孤食，不會縮短壽命，重點是「營養均衡」
◇ 孤食延伸出~個人烤肉店、聚會餐廳出現個人套餐
◇ 試著偶爾自己吃飯、逛街、看電影 的好處
◇ 共桌吃飯比較香
◇ 併桌，增加社交機會
◇ 輕鬆吃飯是核心，東部私廚壓力吃飯經驗分享
◇ 新型態飲食方式│無光晚餐、APP揪飯友
◇ 好好吃飯~是王道!

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國內外~搭乘計程車的回憶! 
 
◇ 永和搭計程車以為在坐碰碰車
◇ 司機開錯路，車資算誰的?
◇ 九份瑞芳包車，司機大哥女兒好貼心
◇ 最短的路徑、最不塞的路徑、客人熟悉的路徑
◇ 香港司機對待觀光客及本地人找零方式不同?
◇ 香港上環 PMQ元創方│文青會喜歡的地方
◇ 義大利司機長得像F1賽車手，開車也像!

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烘焙產業掀起~生甜甜圈風潮! 
 
◇ 生甜甜圈風潮
◇ 台中│ITUMO 9番│推「橙香伯爵」口味
◇ 何謂「生」甜甜圈？
◇ 美式甜甜圈│Krispy Kreme Doughnuts│加拿大初次品嚐的美味
◇ 甜甜圈中間為什麼有洞？
◇ 日系氛圍的 Mister Donut 其實源自於美國
◇ Mister Donut 最具代表產品─波堤甜甜圈
◇ 台北│日本生甜甜圈品牌「I'm donut？」
◇ 台北│藝人阿Ken創立甜甜圈品牌「GooDonut 」
◇ 台中│DAYKEY DONUT
◇ 台中│ponut donut
◇ 台中│85℃復興研究所

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您好，情緒
 
◇ 擇偶條件「情緒穩定」列為重要指標
◇ 先整理情緒 ，再處理事情
◇ 情緒不穩人-擾秩序，情緒穩定人-平天下
◇ 「在意別人看法程度」差異
◇ 「溝通」差異
◇ 「宣洩壓力方式」差異
◇ 當下調整情緒方法│喝冰水、478 呼吸法
◇ 任賢齊 高EQ化解粉絲與保鑣衝突

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Hito頒獎典禮-Jolin首場亞洲新歌壓軸演出 
 
◇ 如何當個稱職的副駕駛？
◇ 送陌生人至闖關地點
◇ 你敢搭陌生人的順風車嗎？
◇ e tag 可以直接扣款停車費!
◇ 「起家雞」 已變成小巨蛋看表演前的指定餐廳
◇ 解鎖-麥當勞-電子商品卷自助櫃檯操作
◇ J. Sheon「你不用懂」好聽
◇ 陳勢安「走心的歌」歌很好哼~MV 也好看!
◇ 家家「你給我的」MV 葉全真 演技爆炸好!
◇ 導演-邱柏昶Birdy Nio 推薦MV│宋楚琳‧馬念先《去年冬天》、魏如萱《賣花的人》
◇ 蔡依林Jolin氣場全開~壓軸整場氣氛沸騰
◇ 工作人員好辛苦
◇ 大航海時代！亞洲巡迴展
 
航海王展覽介紹：
https://youtu.be/jx7pBIrbGUk?si=DRJY0oLBHMO_9vWN
 
⊹ 大航海時代！亞洲巡迴展 ⊹
日期｜2025.6.21.-2025.10.19.
時間｜09:00 - 18:00 *週一休館 *17:00最後入場
地點｜屏菸1936文化基地10號倉庫
 
⚓購買連結⚓️
ibon｜https://reurl.cc/xNp0bb
Kkday｜https://reurl.cc/gRemjz
Klook｜https://reurl.cc/mxxd0l

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小確幸是生活的調劑品嗎？
 
◇ 台中高鐵購物城│D-ONE 第一大天地
◇ NOKE 忠泰樂生活
◇ 小確幸
◇ 春上村樹│生活中微小卻確實的幸福
◇ 值得投資幸福的8件事
◇ 聽現場音樂會
◇ 新奇體驗
◇ 花錢省時間
◇ 投資人際關係
◇ 對別人慷慨
◇ 生活中的小確幸
◇ 違反直覺的挑戰
◇ 提前預約體驗
◇ 加入「娛樂性消費」
◇ 每周犒賞自己
◇ 追星，也次一種小確幸

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打工回憶~中秋員工烤肉局素顏碰到大明星~賣場銷售奇異果破店家紀錄!
 
◇ go-kart 小型賽車場│吧檯、售票
◇ 公關公司│賣場通路銷售商品
◇ 賣場銷售奇異果破店家紀錄!
◇ 飯店宴會廳外場，跟鞋走到腳趾甲瘀青
◇ 咖啡店外場、吧檯
◇ 中秋員工烤肉局，素顏碰到大明星

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雲林虎尾釀琴酒DIY~95歲碾米廠米庭民宿~松山土窯羊肉!
 
◇ 雲林│虎尾釀 - 琴酒DIY體驗
◇ 琴酒DIY製酒過程分享
◇ 酒度計浮不起來? 製作出高濃度琴酒!?
◇ 虎尾釀│單一穀類威士忌｜澤酒 原桶
◇ 虎尾釀 x 芭蕊 Gelato│推 「桶陳蘭姆酒焦糖脆脆」口味
◇ 嘉義縣│六腳鄉 │米庭民宿 - 95歲 成豐碾米廠 改建
◇ 嘉義縣│《春葵 ‧ 書 ‧ 咖啡》│手沖咖啡 好喝
◇ 嘉義市│僑嘉一街│「一街口潛艇堡」-紐約乳酪蛋糕 好吃
◇ 寶兒錄製有聲書│
   -《瘋人說》─ 17 個來自精神病院的真實故事,在崩潰的人生與深藏的創傷中,尋找救贖和希望
      試聽連結│https://reurl.cc/gQmARL
   - 免費《10本,微說書》下載連結│https://reurl.cc/rQ1Zok
◇ 嘉義市│太保市區│BAOLAPENO PIZZA 手拍窯烤披薩 好吃
◇ 嘉義市│太保市區│佳佳香專業炸雞-創始總店 好吃
◇ 嘉義縣│民雄鄉│松山土窯羊肉

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夏天就是要自製冷泡茶~白毫銀針~小青柑~沱茶~一起來品茶!
 
◇ 白毫銀針│冷泡│香氣典雅‧茶感甜
◇ 普洱茶沱茶│沖泡好方便
◇ 紅玉是混血兒
◇ 白茶│不殺菁、不揉捻
◇ 芽孢茶/ 芽苞茶│長得像竹筍‧淡雅茶
◇ 茉莉花茶小鐵餅│沖泡也好方便
◇ 小青柑 v.s 客家 酸柑茶│熱沖│作法很相似
◇ 春水堂Podcast│茗間流傳
◇ 台中│Coffee Stopover│茶咖啡
◇ 台北│Trio│伯爵茶酒
◇ 台北│72 Lane匠人茶酒│炭焙烏龍茶威士忌
◇ 沖泡器皿不同，口感差異

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像大學生的新竹日~ㄤ咕麵、金勇番茄農場、閃動格子!!
 
◇ 新竹│Hollatte 馥拿鐵 自烘咖啡 關埔店│虹吸式單品有水準
◇ 新竹關西│ㄤ咕麵│推ㄤ咕麵、丸子三兄弟、仙草秋刀魚
◇ 新竹關西│金勇DIY番茄農場│原來有五顏六色的番茄
◇ 新竹高鐵對面│6+Plaza百貨│閃動格子 竹北六家店│輕有氧運動
◇ 新竹高鐵對面│6+Plaza百貨│寶達港式飲茶餐廳 新竹店│荷葉珍珠雞
◇ 台中│台南擔仔麵│招牌手工荷葉湘粽
◇ 台中│花鳥川水果千層蛋糕│北海道生乳檸檬千層
 
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學友60+演唱會~深杯子大安店~首打羽球木地板場地~超美味道地義式薄餅!
 
◇ 張學友60+演唱會
◇ 小巨蛋3F│起家雞 韓式炸雞
◇ 首打羽球木地板場地
◇ 巧遇男女混齡籃球訓練
◇ 羽球網要自己帶?
◇ 深杯子大安店 La Copa Oscura
◇ LA PIADA - Gastronomia 義式薄餅

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Netflix《羽球少年團》不只長羽球知識~心靈議題也好暖心!
 
◇ Netflix《羽球少年團》│適合闔家觀賞暖心影集
◇ 羽球 - 黑幕訓練、赤腳沙坑練步伐
◇ 同樣的食物，在不同時間點吃，感受大不同
◇ 要將一個人推向谷底，不需要費太大的力，一句傷人的話就足以
◇ 被需要、出得上一份力，重拾生活的目標
◇ 善有善報，福報自來
◇ 獨居女生，門口放男生鞋保護自己
◇ 電影│瑞典《明天別再來敲門》v.s 美國《超難搞先生》
◇ 電影《當男人戀愛時》│台灣 v.s 韓國
◇ 電影│法國 《貝禮一家》v.s 美國《CODA, 樂動心旋律》
◇ 日本小說《檢方的罪人》翻拍電影 木村拓哉 主演

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不只人聲，生活中的各種「聲音」，比你想得更有趣！
 
◇ 咬字清晰好重要
◇ 聲音把脈
◇ 聲音騙不了人
◇ 咖啡機打奶泡│聽聲辨泡
◇ 雪克杯搖調酒│聽聲辨塊
◇ 聽診器斷火侯│聽聲辨菜
◇ 敲敲敲挑水果│聽聲辨甜
◇ 羽球擊甜蜜區│聽聲辨位
◇ 籃球投籃刷刷聲~好療癒！
◇ ASMR 療癒人心
◇ 開啟你的耳朵，關注生活周遭的聲音

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因應市場~變形金剛~無所不在!
 
◇ 「洗面紙」旅遊好方便
◇ 平面化商品設計│手機支架、包包、眼鏡盒
◇ 新瓶裝舊酒│改變商品的「使用狀態」│噴霧、膠囊
◇ 安全意識抬頭 - 小瓶裝居家滅火器
◇ 產業-變形金剛1│拜拜線香->香氛線香
◇ 產業-變形金剛2│傳統茶行->時髦品茶
 

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晨間戶外羽球~所感所悟~
 
◇ 重新接觸羽球的契機
◇ 戶外羽球場初體驗
◇ 早上5、6點起床只為打羽球
◇ 隔日天氣及風速，決定今日就寢時間
◇ 大家教的都不一樣? 菜鳥好疑惑?
◇ 混雙夥伴對新手的差異?
◇ 去斑、美白保養品擦起來
◇ 魚尾防曬透氣口罩，進階版+帽簷
◇ 寶哥說打球還是搶銀行?
◇ 戶外羽球鞋3個月換一雙，好傷本...
◇ 首購第一個羽球專屬包
◇ 打羽球好長壽?
◇ 適合親子的闔家運動-羽球
◇ 夫妻適合組混雙搭檔?
◇ 真心喜歡打羽球 ^^

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Netflix《王牌酒保》動畫風景好細緻~勾起跟調酒邂逅的故事!
 
◇ Netflix《王牌酒保》
◇ 每到新酒吧，第一杯酒決定後續跟店家的情感連結
◇ 台北│Barcode│奇異果vodka
◇ 台北│Toasteria│Cosmopolitan
◇ Bartender擁有溫暖的心，敏銳觀察力
◇ 台中│Goût Bar 好吧│Silent Third
◇ 台中│Toasteria│Green Tea Nordés Gin
◇ 調酒可變化元素│冰塊、器皿、冰鎮方式
◇ 艾雷島│泥煤威士忌
◇ 台北│Room 70｜70號咖啡│古巴版mojito

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高雄衛武營-大玩樂家4~市區輕軌乘車初體驗!

◇ 高雄衛武營-大玩樂家4
◇ 洪佩瑜〈不在一起就不會分開〉,薩克斯風樂手 謝明諺 吹奏
◇〈他不愛我〉、〈一次幸福的機會〉好喜歡
◇ 衛武營歌劇院 3F 跟 1F的聽覺差異
◇ 戶外鋼琴-高手在人間展演舞台
◇ 都市輕軌初體驗
◇ 高雄市立美術館、內惟藝術中心，風格大不同
◇ 無麩質 推廣米食文化 「EATMI」米吐司、米鬆餅好Q!

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