透过现代脑神经科学理论来认识和解释冥想,讲解更通俗清晰,易于理解。同时能清楚地交代和回答冥想练习的要领,初学者经常遇到的问题,有讲解,有带练,并且能和初学者互动,回答他们的问题。是真正知行合一的,能帮助初学者学懂冥想,练好冥想的播客。