本集《賦能量喆學》💡要帶大家破解現代人最常見卻最容易被忽視的健康謎題「腦霧」🧠！你是不是常常忘東忘西、注意力不集中、早上醒來還覺得像沒睡飽？主持人立喆邀請專業藥師 Mandy 👩‍⚕️一起聊聊「腦霧」到底是壓力太大、睡眠太少、還是營養失衡在作怪？節目中不只教你分辨「健忘」與「腦霧」的差別，更分享三個實用改善法：補充關鍵營養素、規律睡眠、還有讓大腦重新開機的生活調整術⚡ 想讓思緒變清晰、反應更快速？這集一定要看到最後，找回那個頭腦靈光的自己✨ 00:00 開場：最近是不是常常腦袋打結？ 02:10 什麼是「腦霧」？症狀與原因解析 06:45 為什麼睡再多也醒不來？ 10:30 飲食與營養對大腦的影響 14:50 壓力與焦慮如何讓大腦「短路」 18:20 三招讓你有效改善腦霧 22:40 藥師的日常建議與小叮嚀 25:10 結語：重啟思緒，找回專注力 保持思緒靈活清晰最佳選擇！立祥生技富士憶智敏DHA魚油軟膠囊，日本獨家引進三效新配方✨ 單顆高劑量成份DHA70% 、PS磷脂絲胺酸、β-胡蘿蔔素 日本富士國際大廠製造進口，膠囊小顆好吞服 採用天然rTG型態，人體吸收利用率最高 三效配方互相加乘，效果加倍！ 適合孕婦、學齡孩童 、考生 、上班族及銀髮族保養食用 讓你保持靈活思考、提升專注、加強反應，助你擁有高效率，輕鬆面對挑戰 美麗人生官網 https://www.beautylife-pharmacy.com.tw 美麗人生連鎖藥局北投區🏥長宜藥局 https://maps.app.goo.gl/C1S26XS6n87YzkEH7?g_st=al 美麗人生連鎖藥局大安區🏥長虹藥局 https://share.google/FePGv2GC46V1wa8Ll -- Hosting provided by SoundOn