第３回　目標設定で心を守る

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法律家＆心理コーチが教える、パワハラから脱出する方法

三國　雅洋

10 episodes

7 months ago

行政書士であり、プロフェッショナル・コーチである三國雅洋が、パワハラ被害から脱出するために必要な法律知識や、メンタルヘルスを保つ心理テクニックをお伝えします。

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Self-Improvement

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行政書士であり、プロフェッショナル・コーチである三國雅洋が、パワハラ被害から脱出するために必要な法律知識や、メンタルヘルスを保つ心理テクニックをお伝えします。

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第３回　目標設定で心を守る

法律家＆心理コーチが教える、パワハラから脱出する方法

3 minutes 39 seconds

9 years ago

第３回　目標設定で心を守る

パワハラ行為から、自分の心を守るためには目標設定は欠かせません。目標がないと、いつまでこの状況が続くのかと不安になります。この予期不安は大きなストレスとなり、自分を追い込んでしまいます。一方で、目標を持ち、その目標に向かって行動を起こすことで、自己肯定感が高まり、自分の心を保ちやすくなるのです。