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人要學會適度的舒緩七情六慾表現的強度,七情六慾是正常人都有的活動,若想把它克制、斷除,那是不可能的,所以要學會舒緩它。舒緩不是壓制,用在七情六慾的表現上,就是要轉移注意力。這是一種訓練,想像大腦像一本書,若大腦這本書翻了頁,那麼注意力就會隨著翻頁的動作轉移到新的事情上面去,雖然情緒還會在,但它會慢慢的緩和。給自己十口氣的時間,稍微克制一點,十口氣十個呼吸,不要衝動。此外更要記住:所有的情緒都有價值,七情六慾是有價值的,人要善用七情六慾作為學習的機緣。
※本集背景音樂曲名:「佛法與我們同行此生」
感謝:編曲/製作者:Jenni Lake ※感謝中華原始佛教會澳洲法友正晴師姐提供背景音樂
這輩子障礙、糾結我們最多的不是那些不順心、不順利的人、事或環境,而是我們自身內心的七情六欲,常常讓我們陷入天人交戰。人的理智是幫忙盤算計畫,但是實際執行的決定與力量多數不是來自理智,而是由感情來決定。在宗教當中,我們聽到最多的教導就是認為七情六欲是不好的,要做到無情無欲,這樣人生就能清淨、遠離痛苦,修行有成。多數的人在七情六欲的糾結裏很痛苦,痛苦久了,便容易認同這樣的說法。但是實際的現實狀況不可能沒有這些七情六欲,又不知道該如何是好,一輩子就一直像鐘錘一樣的來回擺盪不能止息。
※本集背景音樂曲名:「佛法與我們同行此生」 感謝:編曲/製作者:Jenni Lake ※感謝中華原始佛教會澳洲法友正晴師姐提供背景音樂