一萬小時聽起來很遙遠嗎？其實只要每天一點一滴的累積，最後就能打造出不凡的成就！在這一集裡，Tina 副總用她 40 年的職場故事告訴我們，習慣的力量有多驚人：從重訓、插花到書法，不只讓她找到生活平衡，也讓她在職場上更有耐心與抗壓力。她還分享了經營人脈「不求回報」的心法，以及如何面對職場低潮、勇敢說 Yes，累積出更多機會。聽完這集，你會發現——下一個一萬小時，其實就在今天的選擇裡開始✨ 精華時間軸 05:27 一萬小時到底多長？原來只要 416 天 07:14 從女子健身房到重訓，全部打掉重練？！ 13:09 插花課的意外啟發：學會對同事多一點鼓勵 14:48 養成新習慣三招：觀察 → 持續 → 分享 17:27 小心失望之谷！為什麼習慣常常半途而廢 19:43 人脈經營心法：不求回報，反而收穫更多 22:57 面對低潮怎麼辦？靠「自省 + 角色轉換」快速回血 27:24 老闆交辦新任務，為什麼千萬別說不？ 30:44 這本書不只 HR 適合，新鮮人和上班族也能超有共鳴 -- Hosting provided by SoundOn