#點亮星願Podcast
#踏實感的練習小測驗
#個人英雄主義的特徵

「我們不曾感受完全的踏實，因為我們並未生活在完整的現實中。」

前陣子夥伴們一起共讀了這本書，很喜歡這本書上談的概念與內涵，研究顯示，許多追求成功卓越的人卻經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己與他人都造成傷害。

作者布萊德‧史托伯格檢視這種病態的文明病，去思索為何人們很難停下腳步？發現是源於「個人英雄主義」的心態作祟，所謂「個人英雄主義」就是狹隘的將可量化的成就視為衡量成功的唯一標準，永無止盡的追求超越自己與他人。不管做得再多，仍然不斷陷入「覺得自己不夠好」的難題中。

作者用簡單清楚的6個原則「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」與26個練習，讓我們自然擺脫「個人英雄主義」的心態，逐步引導我們走向踏實成功。

你也不自覺身陷「個人英雄主義」的思考模式嗎？11種特徵中你符合哪幾項，又或哪一項最讓你困擾呢？歡迎留言跟我們分享。

📗 「個人英雄主義」特徵圖檔

📗《踏實感的練習》參考

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