Когда в мире происходит такой ужас и ваши опоры летят к чертям, вывозить реальность становится очень сложно. Но при этом важно помнить, что вокруг вас есть много тех, кто помогает. Послушайте этот выпуск и узнайте, кто и чем помогает квир людям в России и за её пределами. Это бонусный выпуск второго сезона подкаста Радужный. Ссылки на все организации, которые есть в этом эпизоде, и еще множество других, можно найти в этом посте. Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

В финальном выпуске этого сезона я хотел поговорить о среде, в которой мы живём. Можно ли построить в ней здоровые отношения? После 24 февраля и обсуждения закона о так называемой пропаганде, эта тема стала ещё актуальнее. В этом выпуске поговорим с теми, кто уехал и с теми, кто остался. А с психотерапевтом разберёмся, как нам сохранить связь друг с другом несмотря на расстояния. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:34 — уезжать не хотелось 06:49 — история Янара 12:10 — чувства уехавших 15:43 — почему я уехал 17:45 — история Андрея 24:11 — синдром выжившего 27:08 — история Иры 33:10 — почему рушатся связи 39:57 — история Кира 49:25 — когда я вернусь в Россию 50:06 — история Лены Подкаст Лены " Пути принятия" Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

В этом выпуске поговорим про отношения. Можно ли быть с одним и тем же человеком на протяжении десятилетий? Как полиаморы успевают уделять внимание всем партнерам и партнеркам? И вообще, всем ли эти отношения нужны? А главное, как понять, что подходит именно тебе? Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:33 — моногамы — скрытые полигамы? 06:46 — история Паши и моногамия 16:37 — история Тоси и открытые отношения 23:34 — полиамория и как понять, что это твое 27:41 — история Полины и полиамория 37:15 — полигамы — эгоисты? 41:31 — история Руслана и синглтоны 49:17 — чего я хочу сейчас Полина: https://t.me/sheisnaked https://www.instagram.com/sheiner.me/ Написать жалобу на новый законопроект: https://www.impeachment.digital/lgbt Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

В этом эпизоде ещё раз поговорим про секс. Как освобождение от стыда приносит разнообразие в сексуальную жизнь и так ли важно вообще говорить о сексуальности, если они флюидна и может меняться? Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:38 — секс как коммуникация 05:34 — история Саши Казанцевой 15:07 — стыд вокруг секса и ИППП 22:11 — как себя защитить от половых инфекций 28:35 — сексуальная свобода 33:53 — история Лизы 44:54 — флюидность и история Антона Книга Саши Казанцевой «Сам секс» Написать жалобу на новый законопроект Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм.

«Открыл конверт, а там результат положительный. Я говорю: положительный — это же хорошо, да?» В этом эпизоде поговорим о вич-инфекции и о том, как она влияет на знакомства и отношения между людьми. Спойлер: вообще никак, если люди разберутся с тараканами в своей голове. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:32 — гей = вич = смерть 04:57 — история Андрея 12:10 — чувство стыда 14:51 — страх заразиться и эмпатия врачей 19:58 — история Руслана 27:24 — как страх прошел 34:09 — история анонима 41:54 — история Риты Полезные ссылки: 1. Подкаст Риты Одни плюсы 2. Написать жалобу на новый законопроект 3. Основные понятия о/про Вич 4. Брошюра про вич 5. Самые популярные ответы про вич 6. Фильм о вич 7. Люди с вич отвечают на вопросы 8. Фильмы Дудя и Карена Шаиняна Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Этот эпизод я начал собирать случайно. Говорил с другом о порно и он навел меня на идею выяснить, как чувствуют себя люди по ту сторону экрана? Так что в этом выпуске поговорим с теми, кто снимается в порно и работает в вебкаме. А поможет нам в этом психотерапевт и сексолог Alter Анастасия Ливанова. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:27 - порно как расслабление 02:50 - история Ильи 07:38 - почему люди идут в секс-индустрию 10:43 - вебкам 13:59 - история Эвы 18:21 - почему люди обращаются за секс-услугами 22:45 - восприятие себя через камеру 28:45 - история Славы 33:15 - диссоциация 37:44 - история Лены 47:52 - советы от терапевта Если вам нужна помощь, обратитесь в эти организации: Центр Сестры: https://sisters-help.ru Кризисный центр для женщин: https://crisiscenter.ru Фонд Безопасный Дом: https://safehouse.foundation Шелтер Китеж: https://kitezh-center.ru Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

«Манерные - мимо». «Я не по азиатам». «Чтобы мне понравиться, ты должен быть...» В этом эпизоде поговорим о знакомствах. Легко ли квир-людям знакомиться в реальной жизни, и с чем мы сталкиваемся в дейтинговых приложениях. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 02:49 — почему в ЛГБТ-дейтинге много токсичности 05:14 — история Артема 10:54 — лукизм в приложениях 14:21 — история Тима 20:10 — игнор и гостинг 24:41 — история Руслана 33:34 — описания профилей 37:00 — история Даши Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Дисклеймер: в этом эпизоде мы будем говорить про запрещенные вещества. Употребление наркотиков приводит к опасной зависимости и вреду здоровью, а их хранение и распространение — к уголовной ответственности. Я не пропагандирую употребление наркотических веществ и не призываю вас попробовать их. Берегите себя и свою жизнь. Мало кто знает, что такое химсекс. Это относительно новое понятие, которое означает употребление наркотических веществ перед или во время секса для раскрепощения и снятия табу. В этом выпуске поговорим о том, к чему могут привести такие практики, и что можно сделать тем, кто в этом выпуске узнает себя. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:45 — что такое химсекс 07:50 — история Никиты 15:47 — почему химсекс - это чаще про МСМ? 23:06 — история Рената 30:07 — как бросать 34:04 — история Игоря Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

В последнее время люди часто используют термин "абьюзивные отношения", даже когда просто ссорятся со своими партнерами. Давайте попробуем разобраться, что такое абьюзивные отношения и что может произойти, когда жертва решится из них выйти. Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 02:40 — разбираемся с термином 04:46 — как я понял, что в абьюзивных отношениях 08:23 — история Егора 12:57 — насилие и контроль 18:33 — история Андрея 23:39 — психология абьюзера 26:03 — меня начали сталкерить 28:09 — история Сергея 35:11 — чувство вины 40:08 — как вести себя жертве Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

В этом выпуске разберемся с тем, как квир-люди изучают, что им нравится в сексе, как этому поиску мешает стигма, почему некоторые люди пускаются в небезопасные авантюры и как можно прийти к здоровому, уважительному сексуальному контакту. Партнер сезона — онлайн-сервис подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:22 — особенности гомосексуального контакта 05:36 — история Саши 10:50 — секс без табу, доминантность и во все тяжкие 16:11 — история Кати Мессорош 23:05 — история Даши 29:30 — расширение границ Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Первая влюбленность — это, как правило, крайне волнительный момент для любого человека. Однако у ЛГБТ-людей этот важный опыт может быть сильно омрачен постоянной необходимостью скрывать свои чувства. Как это влияет на взаимодействие в паре? Что делать, если влюбился в гетеро-человека? И почему первые квир-отношения могут распасться? Этот сезон я делаю вместе с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию 01:21 — я впервые ответно влюбился 03:17 — история Соби подкаст Соби про расставания «Конец связи»: https://podcast.ru/1623444074 10:32 — закрытые отношения 15:20 — история Олега 21:41 — влияние агрессивной среды 27:07 — история Ами 33:23 — как закончились мои первые отношения Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Первый выпуск нового сезона будет посвящен первому сексуальному опыту и вообще первому контакту с сексуальностью. Как на нее влияет отсутствие секспросвета и как гетеронорма заставляет нас выбирать ту или иную “роль” в сексе? Этот сезон я делаю в партнерстве с онлайн-сервисом подбора психологов Alter. Пробуйте найти своего специалиста с помощью Alter по ссылке: alter.ru/?promo_code=РАДУЖНЫЙ&utm_source=rainbow-podcast&utm_medium=partner По промокоду РАДУЖНЫЙ вы получите скидку 20% на первую сессию. 01:28 — роли в сексе 05:13 — история Антона 08:45 — отсутствие секспросвета 11: 36 — история Олега 16:10 — мой первый сексуальный опыт 22:32 — история Нади 31:08 — история Жени Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Привет! Меня зовут Сергей, и это второй сезон моего подкаста. Он называется “Радужный”, так же, как небольшой сибирский город, в котором я родился и вырос. В первом сезоне я рассказывал истории людей из разных городов России о принятии своей сексуальности, в том числе, свою. Второй сезон мы посвятим взрослым проблемам, которые следуют за этим принятием. О первых отношениях и сексе, о знакомствах и свиданиях, и о семье. Слушайте новый сезон на всех подкаст-площадках, ставьте ему оценки и пишите отзывы!

Сезон кончился, а праздник продолжается! В бонусном эпизоде подкаста "Радужный" продюсер и редактор Ира делится своими впечатлениями и инсайтами, Сережа рассказывает, что поменялось в его жизни по ходу продакшена, а также звучат самые смешные блуперсы, которые нам удалось отобрать из сырых записей. В общем, покажем вам немного закулисья того, что окружало производство этого подкаста. Приятного прослушивания и не прощаемся! Мы продолжаем собирать истории, поэтому, если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно!

Мне было очень страшно запускать этот подкаст, но перевесило желание дать людям мостик от того ужаса, в котором они могут жить, к прогрессивной и позитивной квир-повестке. Так же, как мне в свое время помогли медиа и открытые селебрити. Последний эпизод первого сезона подкаста «Радужный» мы посвятим размышлениям о публичных каминг-аутах. Нужно ли это каждому ЛГБТ-человеку, как публичные каминг-ауты влияют на общество и конкретного человека, который решил открыться всем, какие страхи мешают людям выходить из шкафа и почему многие знаменитые люди не хотят этого делать. Таймкоды: 00:55 - страхи перед публикацией подкаста и есть ли юридические основания бояться каминг-аута 06:21 - стресс меньшинств и чем отличается публичный каминг-аут 12:33 - каминг-аут трансгендерных персон и история Ромы 17:52 - нужно ли медийным людям выходить из шкафа и история Максима 27:53 - роль медиа в принятии себя и история Маши и Никиты из Открытых 37:34 - Карен Шаинян и его проект "Квирография" 46:25 - история тиктокера Феди и будущее за молодежными соцсетями Подписывайте петицию об отмене закона о пропаганде: www.change.org/lgbtpropagandynet Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Мама хочет, чтобы я пришел к ней с женой и ребенком. Да, мы хотим разного. Я не могу дать ей этого, а она не может принять факт моей гомосексуальности. В этом, на мой взгляд, самом эмоциональном эпизоде поговорим об отношениях лгбт-людей с родителями. Родители — это первые и самые значимые люди в жизни любого человека, и именно их принятие такими, какие мы есть, для нас крайне важно. Как подготовить себя и родителей к каминг-ауту? Что делать, если тебя после этого не приняли или применили насилие? Почему родители вообще могут не принимать своего лгбт-ребенка и можно ли построить мост между квир-людьми и их гомофобными родителями? Вы услышите истории как плохих, так и очень хороших исходов разговора, я расскажу вам свою историю, а разобраться в психологических аспектах каминг-аута родителям нам поможет психолог Ольга Александрова. Таймкоды: 00:55 - моё детство 02:45 - почему каминг-аут часто оттягивают 03:52 - родители находят мою переписку, а я вру 07:38 - как прошёл мой каминг-аут родителям 10:30 - зачем и как делать каминг-аут 13:19 - история Димы 19:19 - что происходило после моего каминг-аута 22:05 - отрицание как реакция на слом картины мира и история Алины 27:54 - как взаимодействовать с непринимающими родителями 30:49 - история Бори и его принимающей мамы 38:38 - мои отношения с родителями спустя полгода 41:41 - удивительная бабушка: история Ярослава 49:19 - что делать родителям, которым тяжело, и моё обращение к ним Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Первый каминг-аут — сам по себе крайне тяжелый шаг для многих ЛГБТ-людей. И втройне важно, чтобы этот процесс прошел гладко, с принятием, пониманием и любовью. В этом эпизоде мы не будем говорить о каминг-ауте перед родителями, так как этому будет посвящен следующий выпуск. Сегодня расскажем истории ребят, которые выбрали своих друзей в качестве первых людей, кому открыться, а разобраться во внутренних аспектах первого каминг-аута нам поможет психолог Полина Солдатова. Таймкоды: 01:22 - почему первый каминг-аут так затягивается 03:19 - первая, кому я открылся, была Света 05:54 - история Антона 08:37 - почему люди толкают вас на выход из шкафа и первый каминг-аут Светы 12:13 - аутинг, история Евы 18:24 - каминг-аут гомофобному другу 20:37 - как принятие сказывается на лгбт-людях 25:15 - как подготовиться к первому каминг-ауту и история Алика Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

«Я правильный, я не пойду на парад и не буду размахивать флагом! Ведь из-за геев в перьях общество и не принимает нормальных геев!» Даже приняв свою ориентацию, люди порой остаются страшными гомофобами, высказывая такие мысли. Я тоже в свое время думал о том, что существуют "правильные" и "неправильные" геи и всячески отрицал свою причастность к сообществу. Сегодня поговорим о внутренней гомофобии. О стыде, вине, злости, ненависти и других не очень приятных эмоциях, которые испытывают ЛГБТК-люди по отношению к... самим себе. А психолог Марина Травкова прокомментирует, как устроен процесс внутренней гомофобии и что с ним можно сделать. Таймкоды: 01:25 - откуда происходит страх гомосексуальности 05:29 - история Антона и "правильные" геи 12:30 - в интернете я и гей, и гомофоб 14:40 - история Димы и почему гей-парад — это не про выпячивание 23:06 - история Артёма 26:33 - как я нашел своих людей 29:20 - история Алины и ее внутренней панфобии, важность наличия "своего" круга Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Что вы представляете себе при слове «свидание»? Прогулка по ночному городу, ужин в ресторане, поход в кинотеатр? В случае закрытых ЛГБТ-людей это может быть далеко не так, и лично я страшно боялся ходить на свидания, даже когда переехал в Петербург. Потому что любая такая встреча могла обернуться катастрофой. В этом эпизоде поговорим про подставные свидания: преступления, организованные гомофобными группировками с целью вымогательства денег или даже физической расправы над гомосексуальными людьми. Обсудим, почему не стоит бояться идти в полицию и как обеспечить себе полную безопасность, если идешь на свидание. Trigger warning: в эпизоде затрагиваются тяжелые темы, связанные с физическим насилием. Если вам тяжело, пожалуйста, не слушайте его и обратитесь за помощью, если это необходимо. Таймкоды: 00:50 - что такое подставные свидания и какова их механика 04:47 - история Лёни 08:59 - как и с кем я встречался 11:56 - физическое насилие, преступления ненависти и история Димы 17:44 - перекрученные гайки и история Яна 23:01 - как правоохранительные органы могут помочь и почему раскрывать такие преступления достаточно просто 25:22 - новый виток страха после выхода закона о пропаганде 27:26 - советы от правозащитника, как ходить на свидания безопасно 33:28 - история Бори Если вы попали в сложную ситуацию, обратитесь за помощью. Вот несколько правозащитных организаций и центров с психологической поддержкой: ЛГБТ-группа Стимул: https://www.msk-stimul.eu Российская ЛГБТ-сеть: https://lgbtnet.org ЛГБТ-группа «Выход»: https://comingoutspb.com Ресурсный центр для ЛГБТ в Екатеринбурге: https://center-r.com Московский комьюнити-центр для ЛГБТ: https://mcclgbt.com/help Фонд Безопасный дом: https://safehouse.foundation/work/direct-assistance/ Насилию.нет: https://nasiliu.net Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast

Наконец-то сработало: я встретил девушку! У меня будет нормальная семья! Так я думал, когда познакомился в школьном лагере с Машей. Встречаясь с ней, я был уверен, что смогу побороть в себе тягу к мужчинам. И я — не единственный гомосексуал, пытающийся исправить себя с помощью отношений с противоположным полом. Этот выпуск будет посвящен тому, как лгбт-люди из-за давления в обществе или каких-то внутренних предпосылок пытаются строить гетероотношения. Вы услышите историю мужчины, открывшегося своей жене спустя 20 лет брака,  девушки, оказавшейся в треугольнике, парня, открытого к поиску, а также мою историю и мнение психотерапевта-сексолога Марины Травковой. Таймкоды: 00:59 - моё знакомство с Машей и снова о флюидности 03:50 - история Даши 10:30 - встречаясь с девушкой, я пытался измениться, но это не работало 14:48 - история Фёдора 19:20 - как на каминаут реагируют гетеросексуальные партнёры 22:23 - история Максима 26:05 - расставание с Машей, как сложилась её судьба и новая встреча спустя 13 лет Подписывайтесь на всех платформах, ставьте звёздочки и пишите отзывы: это очень важно! Если вы хотите стать частью проекта, пишите нам на почту rainbowpodcast@yandex.ru, а также присоединяйтесь к нам в чате в телеграм: https://t.me/rainbowpodcast