Шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина помогает журналисту Султану Сулейманову выбирать лучшее для своего организма и правильно лечиться. Наш телеграм-канал: https://t.me/+62ULdBLld9A3MDUy
All content for Прием is the property of Т—Ж and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина помогает журналисту Султану Сулейманову выбирать лучшее для своего организма и правильно лечиться. Наш телеграм-канал: https://t.me/+62ULdBLld9A3MDUy
В новом выпуске говорим о медитации и осознанности. Султан хочет начать медитировать на постоянной основе, чтобы лучше работать и справляться со стрессом. А Оля ездила на випассану и делится впечатлениями. Как внедрить медитацию в свою рутину? Есть ли у практики темная сторона? Что происходит с мозгом во время медитации? Поговорили с mindfulness-инструктором, психологом Дариной Савостиной и узнали, в какое время лучше всего медитировать, что делать, если не получается, и как понять, что медитация идет правильно.
Обещанные ссылки:
Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6
Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot
Послушать аудиомедитации от редакции «Мозг» Т—Ж: https://podcast.ru/1793766452
Статьи Т—Ж по теме:
Простые способы начать медитировать: https://l.tbank.ru/priem-easy-meditate
О пользе медитации: https://l.tbank.ru/priem-what-is-meditation
Темная сторона медитации: https://l.tbank.ru/priem-meditatsia-ne-dlia-vseh
Для обратной связи: podcast@journal.tbank.ru
Прием
Шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина помогает журналисту Султану Сулейманову выбирать лучшее для своего организма и правильно лечиться. Наш телеграм-канал: https://t.me/+62ULdBLld9A3MDUy
