我出生於1990年，在我們小時候，下午放學後的時間，就是自由玩耍的時間，但是30年後的今天，身為家長的我們，已經不敢讓孩子獨自在外面自由玩耍了，很多爸媽都是把孩子送安親班，看到小小年紀的孩子，一整天待在小小的教室裡，我覺得很可憐，一直想要找一個方式，想讓孩子度過快樂的童年，最近一直在煩惱孩子的課後時間，所以一下子被這本書名吸引了，看完意外的收穫是，解決了孩子晚上不睡覺的問題，同時對課後甚至寒暑假孩子的時間安排也有了一個願望。

作者自己也是一位在職場奮鬥的媽媽，但是她在養育女兒的過程中從未有過身心耗竭的時候，她的女兒非常健康也已經成年，並跟她一樣已成為醫生為努力目標。這本書所要討論的主題就是，育兒等於育腦，完全不用花費額外的勞力與金錢，這不只是為了孩子的健康，更是為了讓孩子在幸福中成長，同時也卸下父母的重擔。