筋肉媽媽自己經營的播客。
跟女人們聊聊天、說說話的頻道。
我的本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。
你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題；
也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法；
我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題；
回歸到最終理想，我們都要讓自己活得更舒適自在美好！
如果你想更了解我，我曾經在電視媒體產業待了十幾年；
2015年闖入健身業以後，這是我目前的斜槓。
🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手（Wellness量級台灣第一人）
📖飛創國際教育平台國際講師
📚著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己
🎙體育署健康企業指定講師
🎓北市大運動健康科學研究所
🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan
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為什麼減脂那麼難？胖起來卻這麼快？！
為什麼總是無法克制食慾一直想吃吃不停？
為什麼越來越難減肥了？
這一集，要帶你認識減脂時，女性可能忽略的幾件事，包含：
你真的有善待自己的身體，沒有過度剝削他嗎？
你有沒有觀察自己的生理週期，是否正常與規律呢？
你有強迫自己一直嚴格的運動與飲食控制嗎？
你的飲食控制方法都沒有更動嗎？
來聽聽這一集關於減肥的，身體需求的小故事吧～
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《我愛，我強大》我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
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