筋肉媽媽自己經營的播客。
跟女人們聊聊天、說說話的頻道。
我的本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。
你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題；
也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法；
我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題；
回歸到最終理想，我們都要讓自己活得更舒適自在美好！
如果你想更了解我，我曾經在電視媒體產業待了十幾年；
2015年闖入健身業以後，這是我目前的斜槓。
🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手（Wellness量級台灣第一人）
📖飛創國際教育平台國際講師
📚著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己
🎙體育署健康企業指定講師
🎓北市大運動健康科學研究所
🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan
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呼吸，是讓關閉大腦預設模式，減少腦疲勞，增加注意力最簡單的方法。
這一集，將帶著大家一起練習3D呼吸，練習找回身體的平靜。
3D呼吸同時可以幫助你啟動深層核心肌群、改善肩頸痠痛，在功能運動學中，是非常重要的基礎練習喔！
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《我愛，我強大》我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
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