筋肉媽媽自己經營的播客。
跟女人們聊聊天、說說話的頻道。
我的本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。
你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題；
也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法；
我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題；
回歸到最終理想，我們都要讓自己活得更舒適自在美好！
如果你想更了解我，我曾經在電視媒體產業待了十幾年；
2015年闖入健身業以後，這是我目前的斜槓。
🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手（Wellness量級台灣第一人）
📖飛創國際教育平台國際講師
📚著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己
🎙體育署健康企業指定講師
🎓北市大運動健康科學研究所
🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan
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累，所以需要放空。
放空久了，才知道這是最笨的休息方法。
科學文獻證明了，“放空”是增加腦疲勞的原因，因為會開啟“大腦預設網路模式”。
你為什麼想一直吃？
為什麼做事情沒效率？
為什麼啥都沒幹就累了？
都跟我們錯誤使用大腦的方式有關！
本集帶你認識大腦運作機制，找到讓大腦清晰、做事有效率、不再貪食的方法。
還有初步呼吸運動指導，來聊聊為什麼呼吸對於控制大腦是很棒的運動！
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《我愛，我強大》我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
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