每一個人，都在自己的旅途中，帶著看不見的傷口前行。
我是朱芯儀Julia，曾在中途失明的黑暗裡迷路，卻也因此，走上了用心傾聽別人生命的道路。
這裡，我會和你分享那些曾經陪伴個案走過低谷的故事，也分享生活中那些微小卻真實的轉變。
更會把實用又溫暖的心理學方法，交給你。
願你在這些故事和練習裡，看見自己，找到繼續走下去的力量。
「讓每個人感受心理韌性的力量，甚至成為自助助人的素人心理師，這是我終生的志業！」
節目單元：
【從芯裡挖寶】
沒有來賓，只有我和你。用故事陪你傾聽心事，練習柔軟穿越難題。
【職人來談芯】
聽他們說說努力與夢想的模樣，在這些心底的回聲裡， 找到自己的力量。
【談芯時刻】
和各領域的助人者並肩，用不同方式靠近心裡的卡點，陪你找到屬於自己的療癒路徑。
【多元萬芯筒】
打開耳朵，聽見不同文化裡的故事，讓我們學會更溫柔地看見彼此。
【快閃企劃】
與不同領域的朋友跨界合作，在意想不到的碰撞裡，發現心理的美好。
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聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處
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🥺你或許覺得自己很糟，但你真的會是零分嗎？
在困境裡，我們常常會說：
「我什麼都做不好。」
「我的人生沒有希望。」
「每天都很痛苦。」
這些話聽起來像是全然的否定，好像沒有一點灰階。
但有一個簡單的方法，可以慢慢帶你看見——
原來自己並不是零，原來還有一些支撐著你。
這一集，我想化身購物台小姐（笑），推薦一個超實用的心理工具。
🌿本集亮點｜量尺化問句
・用「0 到 10 分」幫模糊的感覺找到位置
・透過「為什麼不是 0？」看見你已經擁有的努力
・想像「多一分」的樣子，把希望和行動重新找回來
在節目裡，我會帶你實際走一遍這三個步驟。
建議你聽完第一段，就先按下暫停，想一件最近最困擾你的事，再跟著我的引導一步步操作，相信那會更有感。
記得：量尺化問句不是打分數，而是打開可能性。
或許你會驚訝地發現，分數的背後，其實藏著很多你還擁有的力量。
邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。
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