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人生啊
小歐
129 episodes
6 days ago

Hi 我是小歐,擅長關係修復,累積500+修復經驗,
這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。

《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目,專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。

我們不講技巧、不給雞湯,而是透過真實故事、心理學、腦科學觀點與脆弱坦白的對話,陪著觀眾思考:「為什麼會這樣?我該怎麼開始改變?」

節目已累積破百集的內容,主題橫跨「情感依附」、「原生家庭」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「人際邊界與情緒溝通」,貼近多數人最在意的人生關卡。

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Hi 我是小歐,擅長關係修復,累積500+修復經驗,
這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。

《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目,專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。

我們不講技巧、不給雞湯,而是透過真實故事、心理學、腦科學觀點與脆弱坦白的對話,陪著觀眾思考:「為什麼會這樣?我該怎麼開始改變?」

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S0705-三種越努力,越卡在原地的關鍵原因 (書本:無路之路)
人生啊
26 minutes
1 week ago
S0705-三種越努力,越卡在原地的關鍵原因 (書本:無路之路)

是否一直活在「尋找對的路」的焦慮裡?
明明很努力,卻總是被意料之外的變化擊倒?
拚命追求穩定,但世界卻以十倍速在改變。
這集小歐想告訴你:
別再浪費時間尋找「對的路」,因為它根本不存在。
我們唯一能做的,就是將所有的精力轉移到「主動提升自己」身上。
我們將結合心理學、書本知識《無路之路》,帶你從根本上進行思維升級,不再把人生的確定性賭在別人身上。
為什麼你花再多時間內耗、憤怒、甚至檢討別人,你的未來也不會更好?
這集我們將提供實用的思維模型,讓你擺脫傳統成功路徑的制約,擁有無論世界怎麼變,我都能應對的底氣與自由。

透過三個維度,提升你人生的上限:
1、 方向的哲學:
你的確定性不在於外界承諾,而在於你面對變化的 反應速度。
2、 方法的選擇:
停止當個忙碌的「打地鼠人」。學會運用 洋蔥提問法,找出並根絕你所有問題的 隱形根源。
3、 環境的力量:
想要加速成長、遠離負能量,你必須開始 遠離那些會讓你內耗的人 ,並為自己創造一個能夠滋養的環境。
如果你也正卡在人生的十字路口,渴望拓寬思維、獲得關係修復的力量,這集節目將會是你 最具價值的十分鐘。

——— 付費內容 ———
現在的生活在收入、資歷、關係上都獲得了提升,但為什麼夜深人靜時,內心那股 空虛與焦慮感 卻揮之不去?
明明各種條件變得更好了,理應獲得快樂,但為何卻感受不到?
許多時候,我們不是活在自己嚮往的道路上,而是不知不覺中,努力活成了別人劇本裡的樣子。這條社會、父母預設的「成功腳本」,可能正是偷走你內在滿足感的隱形危機。

這集付費節目,幫你一起解開:
1、 內在的隱形危機:
為什麼追求社會預設的成功,最終只會帶來 空虛與迷失?我們如何擺脫 到達謬誤 和 聲望陷阱 的魔咒?
2、 預設路徑的陷阱:
釐清你為了這條路所付出的 犧牲、聲望 ,以及深藏在你心中 對不確定性的恐懼。
3、 奪回人生主導權:
運用阿德勒的 課題分離 概念,讓你不再為他人的劇本喝采,為自己的人生負起責任。
4、 行動的哲學:
學會 允許一切發生 的心態,擁抱不確定性,並透過 迷你退休 這種重新分配人生的方法,創造出一條屬於你自己的 無路之路。

【相關聯絡方式】
小歐:https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/
書本:無路之路
出版社:一起來出版
作者:保羅.米勒

———
我們有提供三個全新服務,補完節目裡沒講完的故事, 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
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章節
00:00 精彩片段
02:44 節目開始
03:09 你的人生真的有對的道路嗎
04:26 主動擁抱變化
07:45 別把時間花在改變別人上
08:41 停止檢討別人的習慣
14:56 洋蔥提問法
17:43 環境的重要性
18:41 加速成長 遠離負能量
24:31 本週練習題

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