最近読んだ本や息子の出来事をきっかけに、こども時代を回想しています ⚫︎コートは外で脱がなきゃダメですか？ ⚫︎「65人のこどものはなし」エッセイ・アンソロジー ⚫︎自分から刺激を求める必要がなかった小学校時代 ⚫︎転校生の特権、チヤホヤ1週間 ⚫︎大好きレベルは相手も同じとは限らない ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児

●来週のエンタメクラブは「イニシェリン島の精霊」 ●今、カレがいるのは恥ずかしいことなのか？by VOGUE ●当たり前に異性愛が選択されることへの問い直し 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています。 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎各種プレイリスト ●武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ●エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ●フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #20251 1snh

セルフコーチング 11月のテーマは 「2025年を後悔なく締めくくる」 今週は2人で今年のテーマ(漢字)を振り返っています ⚫︎能動的に愉しみたいあきの ⚫︎空きがほしい武藤 ⚫︎常にアプリが立ち上がってる状態 ⚫︎空っぽとは生産性がないこと？ 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきの日まの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング

今年40を迎える我々が20代30代を振り返りお話しています。 ⚫︎とにかく仕事のあきの ⚫︎とにかく旅行の武藤 ⚫︎出来ないと思わされていたことを獲得した時期 ⚫︎出来ないことにコロナで直面して開けた視界 ⚫︎制限を辛いと感じない 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202511snh

先日の武藤回でお話した「3時間の妻の愚痴」からそれぞれ思うことをお話ししています。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202511snh

先日、ある本で出会った「エナジーバンパイヤ」というワード。 無自覚的なそのコミュニケーションにご注意ください。 ⚫︎毎年行ってるクリスマスマーケット ⚫︎なぜか疲れるあの人 ⚫︎エナジーバンパイヤを生む親 ⚫︎相手の言動を受け止める受け皿 ⚫︎感情・発言・行動、3つの一致 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児

今日はお知り合いの結婚の愚痴を聞きながら思ったことをお話しています。 ⚫︎祝！マムダニ氏当選！ ⚫︎これって本当に私の欲望？ ⚫︎飛んでくる皿を絶え間なく受け取ってたら何も見えない ⚫︎自己認識とパーソナリティの乖離 ⚫︎自分の欲望をもっと掘り出そう！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています:information_desk_person: TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎各種プレイリスト ●武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ●エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ●フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202511snh

今週はジェシー・アイゼンバーグ初監督作品「僕らの世界が交わるまで」。 お互いに似てもの同士だからこそ反発し、そしでどこかで互いの面影を求める母と息子の二つの世界を描いた作品で市。 再来週は「イニシェリン島の精霊」(Disney+)です。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎エンタメ回のプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202511snh #エンタメクラブ #僕らの世界が交わるまで

年相応でいいと思っているけど老けて見られたいわけじゃない。 少しの手間で若々しく見えるのであれば採用したい。 けどこれって本当に私が望んでいること？ それとも社会に要請された規範を内面化してるだけ？ そんな悩めるアラフォー女性のアンビバレントな美容観についてお話しています。 ⚫︎「太っていることを恥じているし、恥じている自分を恥じている」 ⚫︎痩せてるとこの理解され共有しにくい悩み ⚫︎過度に処置はしたくない！でも気になる ⚫︎白髪どうしようかな 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202511snh

今日はアラフォーになって最近ときめいてますか？というお話をしています。 みなさんのときめき、息してますか？ ⚫︎あんなに服のことばっかり考えてたのに！ ⚫︎ヒールの名前すら忘れた ⚫︎きゅんや萌えやエモい、どれも通ってこなかったなぁ。 ⚫︎これってもしかして、ときめきなんじゃない？ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202511snh

できているかどうかは全て棚に上げてお話ししています。笑 ⚫︎腹八分目ができなかった日 ⚫︎見ているのは一側面だけかもしれない ⚫︎知識があることは時に足枷 ⚫︎余白を埋めすぎない ⚫︎非言語を受け取る天才 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児

今日はNHKスペシャルで性加害が低年齢化している現状をみて思うことをお話しています。 ⚫︎アウター着たくない ⚫︎柿×梅！おいしい！ ⚫︎大人が誤魔化すことで子どもはコマンドを一つ失う ⚫︎穏便に済ませることより適切な介入 ⚫︎親のブッフェあるある ◎関連の過去回 #225【武藤回】性犯罪の正体は「支配欲」「ストレス発散」「ホモソーシャル」 https://open.spotify.com/episode/13dqFx2hmjTOIpqB3f5A9I?si=aDFczOBvRd6C7g5o8kwZbQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています！ TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています！ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎各種プレイリスト ●武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ●エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ●フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202510snh

セルフコーチング 10月のテーマは 「理想のライフスタイルから 価値観を見つめる」 こんなライフスタイルはイヤ！なモノ・コトは？ ⚫︎日本で焚き火をやる難しさ ⚫︎アイマスクと耳栓の生活 ⚫︎電球に頼りたくない ⚫︎子育て世代に日本の玄関は狭すぎる 今年からセルフコーチングは隔週のお届けになります。毎週のメッセージをご希望の方はあきの日まの公式LINEよりお受け取りください ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング

季節の変わり目で気鬱な武藤の1人回をきっかけに、久しぶりにやる気をどう出すかについてお話しています。 ⚫︎いつものルーティンをより丁寧に！ ⚫︎あきのに訪れた水難 ⚫︎やる気ないからこそ普段通り ⚫︎昔のやる気スイッチが加齢にやって消滅 ⚫︎ありがとうマライア・キャリー ⚫︎胃弱な女/胃強の女 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202510snh

今日は2週に一度のキャッチアップをお届けしています。 ⚫︎人間は動物 ⚫︎Twitterの気楽さ ⚫︎あえて重たい方を選ぶ意義 ⚫︎1人でやるか、みんなでやるか 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202510snh

結局、人は誰かの存在であたたかさを感じ、喜びを知る。 人との繋がりは煩わしくもあり、私たちに豊かな気持ちを与えてくれるもの、だと思っています。 ⚫︎【冒頭】調子が良い日は貴重 ⚫︎人が幸せを感じるプロセス ⚫︎子どもの可能性を願うとき ⚫︎孤独が得意な人は人付き合いも得意 ⚫︎自分を正しく伝えること ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児

みなさん体調崩してませんか？私は絶賛「なんかダメ」です。 今日はテーマを決めず、思いつくままにおしゃべりしています。 ⚫︎なんか…全部にがっかりしてしまい ⚫︎お便り本当に励みになります ⚫︎孤独な高齢男性に必要なスーパー ⚫︎ワンバトルアフターアナザー面白い！ ⚫︎ボージャックホースマンばかりみています ⚫︎今後のエンタメクラブ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています！ TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています！ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎各種プレイリスト ●武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ●エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ●フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #202510snh

懇種はスパイク・リー監督「ブラッククランズマン」。 1979年、KKKに潜入捜査した警察官の実話をもとにした作品です。 再来週は「僕らの世界が交わるまで」(Amazon prime)です。 ●正義とはなんなのか ●いつのまにか内面化してしまう価値観 ●アクセントって非英語話者が聞いてるとわかんないもんね ●国民の創生応援上映と公民権運動集会のコントラスト ●デモや集会をして秩序を乱すことって正義なの？ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎エンタメ回のプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202509snh #エンタメクラブ #ブラッククランズマン

先日紹介した「世界自炊紀行」に引き続き、比較的料理が好きな我々が自炊に対するモチベーションや思い込みについてお話しています。 ◎関連の過去回 #799【武藤回】レコルト自動調理ポット購入1年正直レビューとおからの使い道 https://open.spotify.com/episode/2UqblVj0XJADvmzkeTqJbn?si=0Pt5ZWq2STOeHZHtpCL_2w 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202510snh

先週#802の配信に引き続き、コミュニケーションのトレーニングについてお話しています。 ⚫︎コミュニケーションの幅を狭めないために ⚫︎「何考えてますか？」 ⚫︎面白〜い！はどんなとき？ ⚫︎余計なことを言わないように言葉を丸めてる ⚫︎相手に合わせてみる 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ワンオペ #育児 #202510snh